2017-05-10から1日間の記事一覧

通勤往復+空港坂2本→瀬田線 プランク180s×3

朝起きたら予報通り曇り 路面もDryになってて出発 昼間はちょっと雨降ったりしたけど夕方はまたDryに。 17時に退社し、予定通り空港坂へ ■空港坂 2.35km 125mUp 6分16秒 80r/min 322W 320W程度で淡々と登る、楽じゃなく、でもとってもきついわけじゃない程度…