0500 益城体育館前ｾﾌﾞﾝ集合 今日はたくさん来てくれました、10名ぐらいかな。 去年は淡々と走っていたので300-400W域で疲労し ダメだったろうという反省の元コースを改定 １、福原登り→マミコゥ ２、グラチャン ３、県道28号ピーク→ミルク牧場 と最初の奥、…