安静時心拍48bpm ｺｽﾓｽとちゃいろ 明日の夜から4日間お出かけなのでなるべくﾎﾞﾘｭｰﾑ稼いでおきたく 明日の朝練で調子悪くならない程度にｻｲｸﾘﾝｸﾞ いつも下る美咲野の坂を登っていくと脇道に急坂発見したので 進路変更。 最初の100mは16%勾配でなかなかの登りご…