今日は道路際まできてました 0630自然起床 のんびり起きてﾊﾟﾝ屋さんへ行こうとしていたけど 雨雲ﾚｰﾀﾞｰ見ると9時ごろから雨雲きそうなので 短めに ■ｸﾞﾗﾁｬﾝ 5.1km 340mUp 17分18秒 69r/min NP294W 徐々に長めの負荷に慣れてきました。 あと30秒ぐらいBaseを上…