今週から水金朝のｸﾞﾗﾁｬﾝ始めました。 0525起床 0550発 6時15分から登り始める予定だけど単独のはずなので少々遅め と思ったらﾔｽﾀｹｻﾝが待っててくれたみたいで、申し訳ない。 ■ｸﾞﾗﾁｬﾝ 5.1km 340mUp 17分30秒 71r/min NP290W 今日も頑張って登りましたが、お盆…