通勤往復＋空港坂

トレーニング

そろそろ寒いのにも慣れてきました
朝の外気は「1℃」
寒いときはR57で出社したほうが体温まっていい気がします。


19時半に退社し空港坂へ
PM相関確認の為300W狙いで


■空港坂　2.35km　125mUp
6分34秒　78r/min　300W


5倍は6分20秒台がおおいので良いところでしょうか。
明日も同じことやって帰ってきます。