あそ
今日は暖かく
朝「5℃」
夕方「11℃」
MediateJacketとTrigger1で丁度良い
17時に退社しミルクロードへ
〇ミルクロード 8km 420mUp
22分51秒 78r/min 274W
先週は250Wで辛かったのに今日は270WKeepを目安に
登ったら割と余裕あった。
九州チャレンジに向けて1分の耐性を上げていたからかな
しかし、Ksyrium+Vengeはケイデンス高くなっちゃうなー
良いホイールを見つけられればいいけど・・・
先週俵山入ったので今日は長陽大橋から帰宅
■通勤往復+ミルクロード 75km 1030mUp
2時間48分 74r/min NP204W