安静時50bpm
空が澄んでました
0500倉庫集合
今日は3名
キンチャン、フルサワサンと私
調子は良くてKsyriumでいってみる。
キンチャン離脱する3周目にKOM設定
■益城ショート 6.3km 100mUp
1、11:12 87 242
2、10:31 82 262
3、11:11 77 278
4、11:11 79 232
5、10:49 78 287
いつも通り一周目は足重くて2周目ぐらいからほぐれていく
KOM周の登りは先頭出て頑張ってみる
〇2分41秒 384/769W
入りの急坂を40s上げて着火
ちょっと抜いてキンチャンの後ろにつき最後を全力で踏み切る
〇27s 557/656W
シッティングで踏み切れました。
5周目はフルサワサンと一騎打ちで出し切って終了。
今日もありがとうございました。
明日は寒そうなのでいつものルートです。