0415起床
彩湖までは17kmの道のり
いつも3分前到着な感じなので今日は余裕をもって
0440出発
10分前には到着して意外と時間かからなかったな
所要時間40分ほど。
集合場所には12名程度、ニセコ勝ったマツキサンと
サノサンが強いだろうなという感じ。
ナラサン不参加で残念
そして最近時は土手上がSTDなんですね。
昨日着いたので忘れてましたが先日朝まで
雨降ってたんですね、水はけ悪い土手沿いは
川多数・・・
■彩湖土手周回 4.9km×6L 120mUp
39分50秒 83r/min NP266W
6:40 87 262
6:51 82 240
6:49 81 254
6:51 81 238
6:43 79 297
1周目の木を過ぎてからLAP計測したので表記上1周少ない。
そして、2周目までが辛かった、久しぶりの平地巡行は姿勢と位置取りのいい練習になりますね。
なんとか6周こなし最後のスプリント
2名がLast1000m程度から先行し逃げていたけど5秒差
そろそろ捕まえようと長めに仕掛けてみましたが早すぎてGOAL手前で失速・・・
お陰様で良い練習になりました、ありがとうございました。
明日は午前移動で熊本戻りです