噴煙もくもく
0500みらい大橋集合
今日はたくさん。写真からだと18名
PARABOLA、BIGBANG、GINRINとｱｶｷﾞｻﾝ、ﾏﾄﾊﾞｻﾝ、ﾋﾛﾉ一家
■瀬田周回 4.5km 50mUp×10L
1時間13分 89r/min NP264W
今日はﾆｼﾑｰがいないので平和
ｻｺﾏｻﾝが強くてﾌﾙｻﾜｻﾝはいつも通り逃げたい感じ
私はもう10日ほど痰が絡む喉調子悪さが解消せず
かといってﾊﾟﾌｫｰﾏﾝｽに影響しているかというと・・・そうでもないです。
特に展開もなく、人数多いので中切れ埋めたりの対応のみ
7周目でﾌﾙｻﾜｻﾝ本気逃げ。
20秒でｺﾝﾄﾛｰﾙして最終周手前の登りで追いつくはずが
想定不足・・・
18秒差のまま最終周へ
橋渡って集団も疲弊していたのでｻｺﾏｻﾝと2名で追走開始
ｻｺﾏｻﾝ強力で途中付けずに死にそうになりました。
まあ、日頃練習していないので当然ながら結果はついてこず
3秒差を詰められないまま終了。
一人逃げ、素晴らしい結果でした。
ご参加の皆さんありがとうございました。
帰宅後は歯医者さんへ3か月ごとのﾒﾝﾃ
明日はMTB乗ってきます。
