空港の夕陽
朝は「-3℃」
17時は「5℃」
今季体感では一番の冷え込み
退社したときはタイツ脱いで走り出したけど
やっぱり寒くて空港坂登った後に着込んでミルク牧場登坂
■空港坂 2.35km 125mUp
5分37秒 79r/min NP347W
■ミルク牧場 7.1km 340mUp
21分45秒 73r/min NP277W
空港坂は入りでちょうどスリップ使えたので速め
他は淡々と
帰宅後体重計ってみたら「61.8kg」と順調に増えていて
踏みやすいし良い感じ
先週から練習始めているのもあるんでしょうが「60kg」基準で
調子保つのは意外と大変です。
明日は初日の出眺めたダートへMTBでいってみます。