0530益城体育館前ｾﾌﾞﾝ集合
今日はこの時期としては普通の6名
ｵｶｸﾞﾁｻﾝ、ﾔｽﾀｹｻﾝ、ﾌﾙｻﾜｻﾝ、ﾆｼﾑｰ、ﾔﾏﾓﾄｻﾝと私
前日まで参加表明無かったﾔﾏﾓﾄｻﾝ登場で今日のｺｰｽなら
何とか相手になりそうだなとﾆﾔﾆﾔする
ﾆｼﾑｰは今日まで消防団の活動があるようですぐ帰宅
5名でｺｰｽへ
■国道往復＋益城逆回り寺中登り 9.5km 135mUp
１、18:50 90 243
２、17:22 86 255
３、17:07 85 258
４、17:19 85 263
５、17:30 83 268
1時間27分 NP260W
今日は集団で、特に展開無く登りは余裕あり
調子に乗らず最後に備えて淡々と
〇寺中
45,46,46,43,43s
469,452,446,489,497W
最後は3名、ｵｶｸﾞﾁｻﾝ、ﾌﾙｻﾜｻﾝと
確実に頂きました。
今日も練習して下さった方々ありがとうございます。
夕陽綺麗でした
