いい天気
0530 益城体育館前ｾﾌﾞﾝ集合
今日はたくさん
ｻｺﾏｻﾝ、ｵｶｸﾞﾁｻﾝ、ﾌﾙｻﾜｻﾝ、ｷﾑﾗｻﾝ、ﾑﾗｶﾐｻﾝ、ｳﾈﾊﾗｻﾝ、ｶﾜｸﾞﾁｻﾝ
広野ﾀｯﾁｬﾝ、ﾏﾄﾊﾞｻﾝと私
■壱岐対策 47km 710mUp
1時間17分 78r/min NP267W
人数多く一部先日ﾚｰｽだった影響か入りの小谷は穏やか
〇小谷 2.4km 100mUp
5:33 301W
登坂部分だけで見ても4:30/333W
先週までの凶悪な感じは無
8の字1周目の登坂は普通
〇益城逆登坂 800m 55mUp
1:50 380W
平地部分でMadoneさんは楽できる
2周目の福原から多少上がって4名に絞られる
〇福原2周目 1.5km 64mUp
2:59 351W
続く益城逆登坂を調子に乗って先頭で牽引＠6.5倍
〇益城逆登坂
1:51 399W
最後にｷﾑﾗ,ｳﾈﾊﾗ組にｱﾀｯｸされ追走のﾌﾙｻﾜｻﾝ、ｵｶｸﾞﾁｻﾝ、ﾑﾗｶﾐｻﾝにも乗れず終わりました。
壱岐の白石さんｱﾀｯｸもここがﾎﾟｲﾝﾄですね。
後続のｻｺﾏｻﾝ、ｶﾜｸﾞﾁｻﾝ組に乗車しGOALまで
最後はﾑﾗｶﾐｻﾝまで届きそうだったので下からｽﾌﾟﾘﾝﾄ
〇Last 340m 25mUp
34s 84r/min 603/800W
ｶﾜｸﾞﾁｻﾝに捲られ終わりました。
今日も皆様ありがとうございました。
