通勤往復＋智者ヶ峰

ガン飛ばし

朝は「－1℃」

この間買った暖かいであろうグローブ届かないのでDEFLECTで出発

〇武蔵塚　500m　15mUp

42s　647W

3月の氷点下なら何とかなりますね

17時退社でちょっと肌寒い中

久しぶりに山羊に挨拶したのち

登って下って

〇インターバル

44s　614/718W

14s　778/1005W

20s　736/969W

34s　657/883W

頑張りました。

明日は3ヶ月毎の歯医者さん

午後は植木行ってきます