まださみしい感じです 17時に退社しミルクロードへ ■ミルクロード 7.1km 380mUp 21分06秒 74r/min NP282W 登坂前に右のクリートを2mm深くしてみた 時間あってのんびり出来る時でないと試せそうにないので 結果は非常に好印象で今まで外に倒れる感じあったのが解消し 足裏が…
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