増水の後でしょうか 6時自然起床で外明るかったので石神井川へ 昨日の豪雨影響か水面が多少上がっている気がしなくもないですが 策に水草絡まっていたんで結構荒れたんでしょうね 11時ごろ帰宅しスペシャライズド稲城へCRUX現車確認 と思ったらフレーム単体…
0530 自宅発 0612 羽倉橋着 脚重め、昨日は調子よい気がしたんですが・・ 集合場所には12名、2班に分けて出発 ■ひるサイ 143km 1480mUp 5時間04分 72r/min NP199W 物見山はタカギサン先行で私、最後橋の手前から ダッシュしたら結構な勢いでキノシタサンに捲…
今日は2002年に鮮烈な出会いをした先輩のご卒業会 ノンアルですが飲み屋さん前に自転車放置なのでクロスバイクで往復 もう20年以上前なんですね・・ 明日はひるサイ行ってきます。
0450 自宅発 0526 彩湖着 トイレ行って少々悩んだら出発出遅れ 〇彩湖土手上周回 4.85km 15mUp 6:55 87r/min NP233W 6:55 86r/min 232W 6:54 83r/min 243W 7:02 84r/min 259W 6:53 79r/min 241W 6:48 79r/min 338W 今日は少な目、8名 突出した方いないので淡…
朝はちょっと涼しめ「23℃」 仕様変更ないので平地、登坂ともやる気にあふれているわけではなく 車もいたのでソコソコ 17時半退社で初めて黒目川沿いの砂利道を走行 会社から関越佐川基地まで走れるんですね 朝霞には13年ほど通勤していますが初めて知りまし…
今朝は「25℃」ちょっと暑め FrのみPRO5_32c＠350kPa タイヤ周長が40c→32cで45mm変わるとすると半径は約7.5mm キャスター角が「0.5°」立つことになるので ダンシングでFrの帰りが手応え軽め ペダリング剛性の低さ、粘りは残ってるけど Frは慣性下がって剛性UP…
朝は「24℃」ちょっと涼しくなった気がします。 どうも40cのTERRA_RACEで感じた転がり、巡行の良さを検証したく 通勤でもちょっと使ってみることに 〇朝霞TT 810m 61s 〇泉水坂 240m 15mUp 26s 相変わらず巡行は転がりが続く気がして気持ち良い 平地区間は速…
コゲラさん 鳥のさえずりで5時起床 6時半まで探鳥して朝ごはん前に武尊スキー場まで2往復 〇武尊スキー場 5.4km 410mUp 20:21 68r/min 286W 久しぶりに20分の登坂 1本様子見でのんびり宿からスキー場まで 2本目は濡れてるアップダウンの序盤を端折って 270W…
オニユリっていうらしいです 0530 自宅発 0620 高坂SA着 今日は自転車乗り終わったら息子のサッカー合宿行くので車移動 入間大橋手前で合流し平地メイン 〇大東文化坂 1km 65mUp 2:11 415W 5.5W/kgで先行 誰か抜いてくれないかなーと思ったら平地手前で若者…
水草覆う水量 朝起きたら晴れ 石神井川に探鳥行ってから狭山湖北の林道へ 今日のエア圧は Fr/Rr 220/240kPa 前後バランスもちょうどよくFrの跳ね返りも少なめ ただそうすると速度上がるのでチェーンの暴れが気になったり グラベルフレームで50cぐらいにすれ…
