通勤往復+空港坂→益城逆

今朝もヒーターグローブ無で「5℃」 〇武蔵塚 500m 15mUp 44s 574W 明日は雨、昼移動なので今日も連続で頑張っておこうと 19時退社で空港坂へ 〇空港坂 2.35km 125mUp 6:07 76r/min 301W 〇益城逆登坂 800m 55mUp 1:52 72r/min 422W 空港坂序盤からビックリす…

通勤往復+定時日コース

朝のミニ雲海 今日もそれほど寒くなく「2℃」 この位なら朝練行ってもいいかな 〇武蔵塚 500m 15mUp 43s 570W 日中はもう春っぽい感じ良いですね。 17時に退社し登坂 〇空港坂 2.35km 125mUp 5:02 73r/min NP326W 〇土林 2.35km 185mUp 8:31 66r/min 301W 〇…

通勤復路のみ 雨に翻弄される

朝は雨上がり 輪行して大津まで移動し出社 天気予報は1日曇りで帰路は空港坂経由で帰ろうかなと 19時退社 外はなんと霧雨・・・ 光の森過ぎたぐらいで雨あがりましたが終始Wet まあそんな日もありますね。 2日お休みしたので明日は頑張っておきます かわいい…

通勤往路のみ

朝は「2℃」 ヒーターグローブ無でもダイジョブな感じです 〇武蔵塚 500m 15mUp 46s 588W 夕方雨予報出てて外れを期待していましたが、今日は予報通り(笑)16時から降雨 即席輪行袋作って帰ってきました。 明日は明け方で雨やんで欲しいもんです ミサゴさん

定時日コース2周

水飲みガモ 10時走り始めで外気「10℃」 この位だと寒さは皆無ですね 3週間後はJBCF鹿児島RRなので短め登坂の繰り返し 〇空港坂 2.1km 115mUp 5:43 73r/min NP324W 〇土林ショート 1.5km 100mUp 4:32 62r/min 303W 〇益城逆登坂 800m 55mUp 1:57 70r/min 398W…

朝金峰山 午後植木

久しぶりのカワセミさん 朝は金峰山へ 今日は軽めの日なので テンポで4本登るというウネハラさんに1本だけ付き合って帰る感じ 〇金峰山 5.2km 273mUp 14:12 73r/min 264W 私は62kgでツキイチ、ウネハラさんは65kgで295W 体重差考慮しても5%は出力低く登れる…

通勤往復+定時日コース

朝は「3℃」ちょっとづつ暖かい日が増えてきましたね 〇武蔵塚 500m 15mUp 45s 615W 日中はどんより雲でイマイチな感じ 18時退社でいつものコースへ 〇空港坂 2.35km 125mUp 5:37 76r/min NP336W 〇土林 2.35km 185mUp 8:51 63r/min 301W 〇益城逆登坂 800m 5…

通勤往復のみ

朝は「2℃」 氷点下いかなければヒーターグローブ出動させなくても何とかなりますね 〇武蔵塚 500m 15mUp 42s 510W 車に引っ掛かって不発 昨日に引き続き日中はポカポカ陽気 陽も差してきて気持ち良かったですが 明日からまた気温下がるみたいですね 明日も定…

通勤往復+定時日コース

奇麗な日没 朝は「3℃」 あと数週間で暖かくなるかな 〇武蔵塚 500m 15mUp 42s 598W 曇り予報が外れて日中雨雲が散発的に発生 乾ききってない中17時退社 気温は日中結構上がって「15℃」 春が近づき嬉しい反面そろそろ花粉が飛びそうな気温 〇空港坂 2.35km 12…

通勤往復+空港坂

久しぶりの氷点下「-3℃」 〇武蔵塚 500m 15mUp 46s 618W 20時までお仕事して久しぶりに5分 〇空港坂 2.35km 125mUp 6:20 73r/min 321W そこそこシンドイ程度で登って帰宅 明日は定時日コース走ってきます