TM02下見→都内へ 浄水場1本

朝は9時前にTM02の次期オーナー候補様へ車両提示 1時間程じっくりセールストークして買ってくれそうな雰囲気でお別れ 午前中はのんびりして14時便で都内へ 最近流行の羽田から自走帰宅 久しぶりに浄水場で1分走 ■浄水場 730m 52秒 582W いつの間にかKOMを3秒…

雨ー 夜ローラー

朝起きたら予定通り雨 そして先日の予報と違い午後まで雨予報・・・ 帰宅後ローラーするかと自転車積まずに出発したら 昼はDry・・・まあ、そういう日もありますよね。 帰宅したら外走りに行こうと17時前に退社すると 結構な豪雨・・・今日は外諦めました。 ■固…

通勤往路のみ ダイレクトMtハンガー

昨日より足は調子よい感じ 2日休んで1日上げると翌日は調子よいのかな 明日は雨予報なので朝から頑張って出社 帰路は車引き揚げ帰宅 S182600003 装着楽しみです。 明日は午後雨の切れ間がありそうなので そこを狙ってグラチャン登ってきます。

通勤往復+朝グラチャン→空港坂

今週から水金朝のグラチャン始めました。 0525起床 0550発 6時15分から登り始める予定だけど単独のはずなので少々遅め と思ったらヤスタケサンが待っててくれたみたいで、申し訳ない。 ■グラチャン 5.1km 340mUp 17分30秒 71r/min NP290W 今日も頑張って登りましたが、お盆…

通勤帰路のみ RaceA_EVO4 TLC「1908」以降

朝起きたら昨日より降水量増・・・ しかし午後は曇り予報なので自転車積んで出発 表記タイヤの解析結果を連絡頂き 「1907」ロットはサイドウォールの肉厚が規定より薄いものあるとの事 対応として「1908」ロットを返送頂いた。 定量的な解答は頂けなかったので重量計測 「19…

雨ー 夜3本

朝起きたら外はしっとりWet 天気予報見たら夜も雨だったので自転車通勤諦め 19時前までお仕事して帰宅 GP5000_TLの転がりを新品状態で確認しておきたく軽めに3本 ■3本 53-11 100r/min 138W 再現性高いです、やはりGP5000_TLは総合性能高いな RaceA_EVO4の転…

水曜会→吉牟田MTB

順番前後しますが緑の村上より 0405起床 水曜会は荒尾に5時集合なので自走で行くと 3時半出発・・・ そこまでの参加意思もなく車で現地まで移動。 途中のコンビニまでだと30分で着くので気楽です。 ■水曜会 83km 960mUp 2時間29分 79r/min NP217W コースよくわから…

グラチャン

目覚し無しで7時半起床 だらだらする暇を与えず外へ ■グラチャン 5.1km 340mUp 17分16秒 72r/min NP291W 明日朝練行くからな、とかさぼる理由を色々考えたけど(笑) 沖縄を気持ちよく終えるため昨日と同く出し切れる程度で踏んでいく 〇帰路スプリント 300m 10mUp 23s…

グラチャン

今日は道路際まできてました 0630自然起床 のんびり起きてパン屋さんへ行こうとしていたけど 雨雲レーダー見ると9時ごろから雨雲きそうなので 短めに ■グラチャン 5.1km 340mUp 17分18秒 69r/min NP294W 徐々に長めの負荷に慣れてきました。 あと30秒ぐらいBaseを上…

弘前→田沢湖→戻り熊本

0730起床 今日は朝御飯前に軽く流しておこうとアップルロードの頂上まで行って 折り返し、アップルロードから宿泊地のロックウッドまでは2.8km5%程の 丁度良い勾配あるので5分走 ◼️5分走 2km 100mUp 83r/min 335W 丁度空港坂と同じようなプロフィール 50分ほど運動できました。 1…