健軍桜並木 いつもと同じく0620起床 外はまだ霧雨でﾋﾞﾁｬﾋﾞﾁｬ 今日は期末で余った有休消化なので おにぎり食べたりｸﾞﾀﾞｸﾞﾀﾞしながら休日を堪能 ﾚｰｽしてる時は有休余るなんて想像できませんでしたが。 外乾いた10時過ぎに出発 〇射撃場 650m 65mUp 1分53秒 74r…

朝は長袖ｲﾝﾅｰ＋半袖ｼﾞｬｰｼﾞ ｸﾞﾛｰﾌﾞ無で出発 〇武蔵塚 500m 10mUp 42s 596W 今日は日中のみ雨降って帰路はDryの予報でしたが・・・ 結局雨は止まず 20時に退社し霧雨の中帰宅 今日はｸﾞﾛｰﾌﾞ無でしたが「8℃」程度だと何とか我慢できました。 明日は有休消化、曇…

春ですね 0620朝陽とともに起床 今日は昼過ぎにGINRIN_MTBｺｰｽにてBBQ開催なので 時間逆算し9時出発 〇空港坂 2.35km 125mUp 5分37秒 73r/min 338W 5.5倍で淡々と北東の風「4m/s」効果で非常に速い そのままﾐﾙｸ牧場 〇ﾐﾙｸ牧場 7km 380mUp 19分46秒 70r/min 27…

朝起きたら雨・・・ この時期は仕方ないですね。 午前着指定で「BIKEINN」からの荷物受け取り。 調べてみるとｽﾍﾟｲﾝなんですね(笑) MTBは部品も少ないので1時間もかからずｺﾝﾎﾟ組み換え完了 13時ごろに引き取りに来てくれたので納車完了、楽しんでください。 …

朝出社前に15分ほど 帰宅後15分走したのみで終了 〇固定ﾛｰﾗｰ15分走 85r/min 274W 明日は午前中天気持ちそうなのでまたまたﾊﾟﾝ屋さん行ってきます

夜は雨予報 新居は駅から400mほどなので輪行袋持って行って 電車で帰ってこようと思っていましたが・・・ 19時前に退社し1913大津発で帰ろうと雨の中出発 南門通過時すでにﾋﾞﾁｬﾋﾞﾁｬ・・・ めんどくさくなってそのまま自走で帰りました(笑) 明日も雨のような…

17時に退社しﾐﾙｸﾛｰﾄﾞへ 〇ﾐﾙｸﾛｰﾄﾞ 7km 380mUp 20分54秒 75r/min 277W 淡々と登って、復興進んできた赤水眺めて 長陽大橋から帰路へ 西原ｾﾌﾞﾝでたい焼き補給したので2分頑張りました 〇益城逆登り 800m 55mUp 1分47秒 84r/min 449W ■78km 1100mUp 2時間52分 7…

目覚し無しで6時起床 雲仙行くと190kmｺｰｽなので1日つぶれてｲﾏｲﾁだなと ﾊﾟﾝ屋さんへ ｲﾁｺﾞ美味しかったです 自転車部屋のﾒﾝﾃしてから9時ごろ出発 射撃場のみ頑張って 〇射撃場 650m 65mUp 1分53秒 75r/min 469W 後半たれてｲﾏｲﾁでしたが自己ﾍﾞｽﾄ。 美味しくﾊﾟﾝ…

今日は新居から初出社 道のりは「19km」と1kmほど短くなりました。 今季初、長袖ｲﾝﾅｰに半そでｼﾞｬｰｼﾞで出発。 このぐらいの時期が一番自転車快適に乗れる気がしますが・・・ 短いんですよね。 〇武蔵塚 500m 10mUp 43s 581W 20時までお仕事して帰宅 昨日の続…

菜の花綺麗 0600自然起床 支度してcipolinoさんへ 力入らなくて巡行は180W程度 昨日なれない力仕事したからかな・・・ なんて帰宅後体重計ると「59.2kg」 まで落ちていました。ご飯もまともに食べていなかったからかな 私は61kg前後が調子よい感じですね。 …

0600自然起床 遠足前の子供のようなわくわく感で引っ越し屋さんが来る 前から自前搬入開始 なかなか馴染み無い事だと思いますが3月って引っ越し代高いんです。 〇単身2LDK分 1月末 全部おまかせ→4万円 3月末 全部おまかせ→9万円 熊本に来て2回目の引っ越しで…

駐車場広くなりました 朝は「2℃」 日中はﾎﾟｶﾎﾟｶ陽気で帰路は素手でした。 引っ越し準備したかったので智蛇ヶ峯経由で光の森の不動産屋さんへ そのまままっすぐ帰宅。 明日は朝から引っ越しです。 ■通勤往復＋智蛇ヶ峰 65km 750mUp 2時間22分 75r/min NP202W

朝は「8℃」 明日は寒いようですがもう春と言っても良い感じです。 19時前に退社しｺｯｺﾛｰ経由お気に入りの県道28号で帰宅 〆に2分 〇益城逆登り 800m 55mUp 1分42秒 84r/min 476W 明日はいよいよ新居のカギを受け取って帰宅です。 光の森経由金峰山で帰宅しよ…

徐々に陽が伸びてきました 17時に退社 今日の日中は「18℃」まで上がって小春日和 徐々に春を迎えてわくわくしてきます。 〇武蔵塚 500m 10mUp 44s 634W ■通勤往復＋竜門ﾀﾞﾑ 82km 1160mUp 2時間55分 79r/min NP223W

朝はちょっと寒くて「1℃」 19時退社で「6℃」 あとちょっとの辛抱です。 ﾚｰｽ前と違って緩急なく乗っているので調子もそこそこ 〇武蔵塚 500m 10mUp 44s 593W 19時退社後はｺｯｺﾛｰ経由で2分全力 〇益城逆登り 800m 55mUp 1分46秒 76r/min 468W 明日は最近水曜の…

今週水曜日までは寒い予報 と言っても朝で「1℃」 来週からは一気に春がやってくることを願っています。 〇武蔵塚 500m 10mUp 44s 606W 昨日の疲労が多少あり、流して帰宅。 明日はｺｯｺﾛｰ経由で帰宅します。

半島縦断してたら線路沿いに遭遇 0600ｱｸｱﾄﾞｰﾑ集合 今日は8名 ﾄﾐｰｻﾝ、ｵｶｸﾞﾁｻﾝ、ﾌﾙｻﾜｻﾝ、ﾀﾆｻﾞｷｻﾝ、ﾔﾏﾓﾄｻﾝ、ﾏﾄﾊﾞｻﾝ、ﾘｭｳﾏと私 荒らしそうな人もいないので淡々とﾛｰﾃし 半島南側も多少ﾍﾟｰｽｱｯﾌﾟしながらも平和に進む いつものﾌｧﾐﾏで休憩 南岸を2往復する鉄人を見…

高級感ありますね 朝は目覚し無しでのんびり寝て8時過ぎ起床 9時間以上熟睡してすっきりです。 恐らく最後のﾊｰﾄﾞﾃｰﾙで龍田山行ってやっぱり階段ｾｸｼｮﾝは ゆっくり、そーっと。 先週のﾌﾙｻｽが忘れられない感じです。 東京は雪のようで、ﾋﾞｯｸﾘ 明日は宇土半島ｻｲｸ…

朝は「4℃」 それほど寒くなくもうﾋｰﾀｰｸﾞﾛｰﾌﾞやﾀｲﾂ、ｼｭｰｽﾞｶﾊﾞｰは 要らない時期、嬉しいですね。 〇武蔵塚 500m 10mUp 43s 612W 17時に退社し予定通りﾐﾙｸﾛｰﾄﾞへ 〇ﾐﾙｸﾛｰﾄﾞ 7km 380mUp 21分18秒 74r/min 274W 赤水方面に降りてもそれほど寒くなく 久しぶりに長…

朝は「0℃」 気温は低いですが、陽が暖かく春までもう少しと感じますね。 〇武蔵塚 500m 10mUp 45秒 583W 20時までお仕事してさっさと帰りたくなったので 遠回りせず帰宅。 明日は暖かそうなのでﾐﾙｸﾛｰﾄﾞ登ってきます。

朝の月が綺麗でした ﾁｪｰﾝ＆ｻﾄﾞﾙ新品は気持ち良いですね。 朝は信号のつながりで57号から出社 17時に退社し竜門ﾀﾞﾑへ ■通勤往復＋竜門ﾀﾞﾑ 83km 1160mUp 2時間59分 76r/min NP209W 夕陽綺麗 明日はｺｯｺﾛｰ経由で帰宅します

0620通常起床 外確認すると降雨無し。しかしﾋﾞﾁｬﾋﾞﾁｬ 雨雲ﾚｰﾀﾞｰ見ると降らなそうだったので7時まで寝て起きたら雨・・・ 仕方なく帰宅後ﾛｰﾗｰ30分。 ﾎﾝﾄ夜ご飯前に汗かいて終わりです。 ﾄﾋﾟｯｸといえば先日ｻﾄﾞﾙを交換 やっぱり新品は張り感が違いますね、悪く…

今朝は暖かめ「5℃」 昨日の疲れはあまり感じず 〇武蔵塚 500m 10mUp 43s 592W 20時ごろから雨予報だったので早く帰ろうと思っていたけど 16時頃からｻﾞｰｻﾞｰ・・・ 諦めて雲の切れ目の20時ごろに帰宅。 路面はﾋﾞﾁｬﾋﾞﾁｬだったけどほとんど降られることなく 帰っ…

7時ごろ外が気になって眺めてみるも曇天＆ﾋﾞﾁｬﾋﾞﾁｬ ｺﾞﾛｺﾞﾛしてると晴れてきて路面も乾いたので外へ ■俵山→cipolinoさん 114km 1800mUp 4時間28分 72r/min NP189W 最初に2分頑張ってあとはのんびりｻｲｸﾘﾝｸﾞ 〇益城逆 800m 55mUp 1分46秒 469W ﾎﾝﾄは清水峠から…

ﾔｽﾀｹｻﾝ引き込み完了 7時半に保田窪ﾛｰｿﾝ集合 前々からMTBに興味持っていたﾔｽﾀｹｻﾝ誘って龍田山へ ﾓﾘｶﾜｻﾝも参加してくれ3名で出発 どっぷり嵌ってもらいました(笑) そして、ﾔｽﾀｹｻﾝのGINRINﾚﾝﾀﾙ車が「SPARK940」とﾌﾙｻｽ これは試さなければと下りの階段ｾｸｼｮﾝで乗…

ﾑｰｻﾝ速いなー 朝は「-2℃」 膝出し＆INTRO_TRIGER3でこなせました。 〇武蔵塚 500m 10mUp 36s 626/819W んー、なかなかﾑｰｻﾝの記録に及ばない。 今日は17時に退社する予定だったけど問題に首突っ込んで19時退社 竜門ﾀﾞﾑ行くと21時過ぎだなと昨日と同じﾙｰﾄで帰…

今日明日が最後の冷え込みと信じて 朝は「０℃」 １９時は「１℃」 膝出し＆ﾋｰﾀｰｸﾞﾛｰﾌﾞ無で問題ありませんね。 〇武蔵塚 500m 10mUp 39s 607/779W 朝から調子よく出社 19時に退社しのんびり県道28号経由で帰宅 〇帰路ｽﾌﾟﾘﾝﾄ 300m 10mUp 24s 713/1066W 帰路ｽﾌﾟﾘ…

夕暮れ市内 朝は雨 先日の予報では6時ごろに止むとの事だったけど 朝ﾁｪｯｸすると午前中止まなそうなので自転車通勤諦め 帰宅後はまたまた雨上がりの龍田山へ 前回の雨上がり＋今回は夕暮れ なかなかﾃｸﾆｶﾙで楽しかったです。 明日はｺｯｺﾛｰ経由で帰宅します。

今日は急遽夜会食に 17時退社し「10℃」のなか山へ ・ﾐﾙｸ牧場 7km 340mUp 23分44秒 230W ・益城逆 ８００ｍUp １分４５秒 462W もう春前どりな感じ ｸﾞﾛｰﾌﾞも外し快適な中のんびりと登坂 下って益城逆だけ全力で 19時からThaiLandへ出発する先輩を壮行する会へ…

朝は「7℃」 19時は「5℃」 ﾀｲﾂ無、ﾋｰﾀｰｸﾞﾛｰﾌﾞ無で暫く過ごせています。 〇武蔵塚 500m 10mUp 40s 607W 1週間前まで九ﾁｬﾚに向けて頑張っており 1週間ほど流し 調子いいわけですね。 明日も気分でのんびりを楽しみます。