昨晩はｾｶｲﾓﾝ落札対応に盛り上がり2時就寝でしたが 目覚し無しで7時起床 〇龍田墓地ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ 720m 55mUp １、1:49 439W ２、1:54 407W ３、2:04 367W ４、2:05 354W ５、2:00 388W 見事な右肩下がり(笑) 家から3分で気楽に苦しめます。 そして今日は有休頂いた…

今日も疲労抜きでいつもの場所のみ上げてあとは流し 〇武蔵塚 500m 15mUp 39s 647W 昨日と違って意外と調子よい 明日は有休頂いたので朝短めに2分5本 午後はHSRさん行ってきます

今年は快適な期間がちょっと長いんでしょうか 朝の外気「10℃」切るぐらいまでが快適ですね。 〇武蔵塚 500m 15mUp 43s 544W 脚はそれほど重い感じないけど数字は低い 明日疲労が来るやつでしょうか(笑) 明日も流しで週末に備えます

秋ですね 0530益城体育館前ｾﾌﾞﾝ集合 今日もたくさん 大分RRと同じﾌﾟﾛﾌｨｰﾙを極力なぞれるよう設定 15周の予定でしたが途中中断し断続開催 ■大分対策 52+18分 NP278W＋NP315W 2周目まではｺｰｽ案内、3周目から上げていく 3周目の登坂でﾌﾙｻﾜｻﾝｱﾀｯｸ！いきなりKOMﾍﾟ…

いつも良い景色 朝はのんびり起きて龍田山へ 歯医者さん行って帰宅後は色々とMTBを物色 7年ほど前にｵｰﾊﾞﾙﾁｪｰﾝﾘﾝｸﾞって使ったことがあるんですが 駆動抜け少ないものの、変速性能とｽﾌﾟﾘﾝﾄでの踏み抜き性能悪化し 元に戻していました。 MTBはいずれも関係なく…

虹発見！ いつも通り6時起床で外はWet・・・ 空は明るかったので二度寝して7時半出発 まあ、水が跳ねないｷﾞﾘｷﾞﾘで昨日洗車したのに被害なし。 〇武蔵塚 500m 15mUp 45s 561W 17時に退社しとりあえずの空港坂から大分RR向けｺｰｽ探しに ﾏﾐｺｩ方面へ出発 〇空港坂…

朝起きたら路面Wet 降雨無 雨雲ﾚｰﾀﾞｰﾁｪｯｸすると7時10分頃から降ってきそうなので 早めに出発 〇武蔵塚 500m 10mUp 42s 436W ﾋﾗｲ過ぎたあたりからちょっと降られたけど たいして被害無く到着 19時前には雨止む予報でしたが・・・24時過ぎまで 雨雲かかってい…

高遊原より飛行機発見 朝は久しぶりの「20℃」 ちょっと湿度高めでした 〇武蔵塚 500m 125mUp 44s 499W 17時に退社し空港坂から大分RR向けのｺｰｽ探しに 空港東側の登坂と高遊原の登坂を観察しに 〇空港坂 2.35km 125mUp 5分28秒 78r/min 337W 空港東側も高遊原…

今朝はちょっと暖かく「15℃」 幸せな時期は短いんですよね 〇武蔵塚 500m 15mUp 44s 582W 夜は20時までお仕事したら空港の東側まで行くの面倒になり 吸い込まれるように空港坂登って帰宅 〇空港坂 2.35km 125mUp 5分38秒 80r/min 338W 明日は大分RR対策ｺｰｽの…

朝はなんと「12℃」 先週は下がっても「20℃」程度だったので急に寒く感じますね。 気温的には長袖ﾜﾝﾋﾟが丁度よい時期なんですが毎度あっという間に寒くなるので 購入意欲がわかないんですね。 〇武蔵塚 500m 16mUp 42s 592W そういえば、TTﾊﾞｲｸ乗った翌日は ﾛ…

今日はちょっと少な目 0530倉庫集合 今日は大分をさらに模擬して4kmﾁｮｲを12周 ■大分対策 4.4km 70mUp×12Laps 1時間20分 81r/min NP272W 相変わらずﾆｼﾑｰ強く もう好きにしてって感じ、先週はｷﾑﾀｸｻﾝ、ﾌｸﾅｶﾞｸﾝがいて ｻｺﾏｻﾝ、ﾌﾙｻﾜｻﾝが付き合っていたけど今日は放…

勤務時間が健康的ですね 初の運動会参観 ﾀﾞｯｼｭ力高くてTopでしたが特に順位はないようなので 勝手に表彰式 夕方便で移動 龍田山登って美味しく夜ご飯 明日は朝練大分RR対策連です

1時間早く起床 まあ、ﾒﾆｭｰ決めてると迷い無いですね ⬛固定ﾛｰﾗｰ 50分 99r/min 360W 88r/min 362W 89r/min 362W 88r/min 360W 88r/min 360W ﾚｽﾄ5分 ｼｯﾃｨﾝｸﾞ高回転苦手なので頑張りました 明日は初めて運動会観覧して移動です

朝起きたら予報通り雨 午後も雨予報だったので迷わず車で 帰宅後SCHWALBEさんのｴｱ確認すると当たり前のように低下 24h＠550kPa→330kPa まあ、ﾃﾞﾌｫﾙﾄって感じですね(笑) ｼｰﾗﾝﾄ45ccいれて3日たてば止まるのは解っているので 特に気にせず。 明日は夕方移動なの…

夕方雨上がり 朝は雨雲かかる前に出社 〇武蔵塚 500m 10mUp 44s 563W 午前中は予報通り雨 昼過ぎには止む予報だったのになかなか止まず 雨止んでーと願っていたら17時過ぎから雨雲撤退してくれました。 Pirelli P-ZERO Race_SLさん 前後組んで初めてのﾌﾙWet …

今朝はFrTireのｴｱ圧UP効果確認 多少ましですがPirelliはFr向きじゃないですねー 〇武蔵塚 500m 10mUP 42s 345W 車に詰まって不発・・・ 20時に退社し空港坂へ 〇空港坂 2.35km 125mUp 5分53秒 81r/min 338W 風向きの影響かｲﾏｲﾁ 明日は定時日ｺｰｽ走って帰宅し…

朝は「18℃」 もうそろそろ肌寒さを感じる季節ですね 〇武蔵塚 500m 10mUp 43s 538W 初めて前後ともPirelliSLで Rr装着時は意外とお気に入りでしたが Frはｲﾏｲﾁですね 泥の上走っているような感じ・・・ 明日は「550kPa→580kPa」まで上げてみます 21時過ぎまで…

若者3名に完敗 0530倉庫集合 今日もたくさんで出発 大分は2分の登坂だけどｺﾞｰﾙは中間地点なので模擬して ■益城逆 6.3km 100mUp×8Laps 1時間22分 84r/min NP261W 数字以上にきつかった 不慣れな方もいるのでStart地点まで移動 2周目の登坂でﾆｼﾑｰが上げてﾌﾙｻﾜ…

朝は予報通り雨 雨上がりの龍田山で低μ路のｾｯﾃｨﾝｸﾞ ・Fr_Tire 100→80kPa ・Fork 380→300kPa ・Rr_Tire 110→90kPa ・RrSus 700→500kPa まだFrはしっかりしてていつも課題はRr Frﾌｫｰｸが良いんでしょうね RrTireはここまで落とすとｱｽﾌｧﾙﾄ側溝の角でﾘﾑﾋｯﾄ有 100k…

朝晩とも雨雲が近所にいる予報でしたが幸運にも降られず移動 〇武蔵塚 500m 10mUp 40s 575W 車に詰まって不発 17時退社時で雨雲は東側に待機 竜門ﾀﾞﾑと俵山は危険な気がするので ﾐﾙｸ牧場方面へ 〇ﾐﾙｸ牧場 7km 340mUp 20分19秒 75r/min 280W 久しぶりに20分そ…

朝晩とも雨予報でしたが降られることなく出社 〇武蔵塚 500m 10mUp 42s 479W また週末の天気予報が微妙なので 明日は長めに乗って帰宅です

コガネイロ 日に日に爽やかさUPで「19℃」 大津手前で路面WetになってRrTIREのPirelliSLさん 手ごたえ大幅に無くなりましたねーﾊｰﾌWetは問題なさそうですが ﾋﾞﾁｬﾋﾞﾁｬはやっぱり駄目かな？ 〇武蔵塚 500m 10mUp 44s 571W 朝はちょっとお疲れでしたが退社時には…

朝は「20℃」 台風開けという事も有り非常に爽やか 〇武蔵塚 500m 10mUp 44s 571W 午後も爽やかで短い秋の訪れ 19時に退社し空港坂へ 〇空港坂 2.35km 125mUp 5分41秒 80r/min 340W ちょっとお疲れ気味 明日は定時日ﾒﾆｭｰです これいいなー

晴→雨→晴→雨→晴 朝は10時頃まで窓がｶﾞﾀｶﾞﾀ 風止んだら100kmぐらい乗ろうかなと様子を伺っていたけど 昼過ぎまで強風納まらず、雨も降ってきてふて寝。 13時過ぎには風速「10m/s」程度まで納まったので出発 雨雲ﾚｰﾀﾞｰに雲はあったけどRrﾀｲﾔのWet確認もしたい…

午後から雨予報だったのに朝起きたら降雨＆Wet 残念ながら二度寝 昼前からちょっと陽も出てきて気分転換に龍田山へ 今までで一番ｴｱ圧下げて ・Fr85kPa/Rr95kPa で望んでみましたが、ﾄﾗｸｼｮﾝしますねー 沖縄もなくなったし気分転換 明日はお休みになったので台…

0430起床 外はちょっと濡れててちょっと降雨・・・ Lineﾁｪｯｸすると雨雲ﾚｰﾀﾞｰ画像貼り付けのみで朝から牽制(笑) ■益城ｼｮｰﾄ 6.2km 95mUp １、10:50 91r/min NP272W ２、10:04 88r/min NP283W ３、10:24 87r/min NP288W ４、10:55 86r/min NP259W ５、10:39 83r…

土林の九十九折れ 日没後の景色が結構好きです 朝は「21℃」もう肌寒いぐらいです。 〇武蔵塚 500m 10mUp 43s 370W 車に引っ掛かってしまい不発 今日は沖縄中止発表がありましたねー 想定内ではありますが残念。 しかし尽力してくれた方々には感謝です。 そん…

朝晩「24℃」 徐々に秋が近づいてきてます 〇武蔵塚 500m 10mUp 41s 606W 踏み始めは昨日の疲労有かなと思ったけど 後半調子よく徐々に上げれていい感じ さてさて、明日はﾂｰﾙﾄﾞ沖縄開催可否の発表予定日ですね 特別警戒が当初より伸びて9/5までとなっているよ…

朝は大分涼しく感じたけど「27℃」 雨上がりの曇り空で陽射しが少なかったおかげでしょうか 〇武蔵塚 500m 10mUp 46s 562W 昨日よりちょっと疲労気味 台風9号の影響は阿蘇と島原に阻まれほとんどなく 17時退社 〇空港坂 2.35km 125mUp 5分45秒 79r/min 348W …

昨日と変わって爽やかな朝 台風も来てるし季節の変化を感じますね 〇武蔵塚 500m 10mUp 43s 625W 後半上げられて調子よい 19時に退社し好調維持、空港坂は北東の風が追い風になるんですが 今日は東の風が強くBest狙って 〇空港坂 2.35km 125mUp 5分26秒 85r/…