現在私が住んでいる、熊本市中央区本荘から5km程 近所に動植物園があるフレンドリーなお店のクラブランへお邪魔してきました。 朝8時集合、続々とメンバーたちが集まってきます 班分けがあり、私は健脚班に混ぜて頂き出発。 川沿いの道から南へ向かう開けた…

朝は7時前に目が覚める 昨日放置していた、ローラースペースのセットアップを ごそごそと始め、昨日の夜ご飯の残りのパスタを朝ごはんに。 不足品が割と明確になったので、リストを作って買い物へ まずは、自宅から3km程離れたトレックストア お目当ては、エ…

朝一番で自宅から発送した荷物の引き取り 駐車場まで車もって行って、着替えを何となく片付け 夕方から雨降るとの予報だったので12時から周囲を散策 ■本荘 → 肥後大津（空港経由） 24km 269mUp（176mDown） 48分 77r/min NP230W やっぱりいい環境ですねー、…

レースPitの設営みたいで楽しいです。 大分イメージと異なり、レイアウト変更を余儀なくされましたが とりあえずまとまりました。 明日は引っ越し荷物の受け取りです。

阿蘇山噴火の影響で熊本空港行きは欠航となり 急遽福岡空港へ移動しました Jetstar マスコット「ジェッ太」目が大きいです。

朝起きてローラー予定 朝トレーニングは慣れていないので、ちょっと引っ越し準備して 体を起こしてからローラーへ ■固定ローラー 25分 80r/min 256W 昨日より5分長く出来たけど余裕も出来た。 きついのに慣れてきたのかな。 4時間程で荷造り完了、単身なので…

朝は会社近所の埼玉自動車さんへ 実はハイエースさん購入から早2年、早いもんです。 いつもはユーザー車検で通していますが、今回はお店へ お願いする事にしました。 労せず、退社後には車検完了。年とると楽に走るもんですね(笑) 帰宅後、雨降っていたので…

19時に退社しマンツーマンの送別会へ 所沢とか普段あまり行くことがない駅で 乗り換えたりして 新所沢で送別会 毎度ごちそう様です 明日はまっすぐ帰って引っ越し準備です。

朝起きて引き続き引っ越し準備 と言っても、不足品を通販で注文したりする程度だけど。 1週間ぶりにロード乗車 ダンシング出来るかなとか痛みどうかなとか。 ■尾根幹往復 56km 531mUp 1時間48分 77r/min NP230W まだ、ダンシングで違和感なくと言うほどでは…

今日は引っ越し準備 と言っても持っていく荷物も殆どなく、購入した手持ち品を コンパクトに収納し直したりしたのみ。 明日は、Ａランメンバーへご挨拶に行こうかなと思っていたけど まだ、肩と右手首がダンシングに耐えられる状態じゃないので 見合わせまし…

午前中栃木の職場でお仕事、午後は埼玉へ移動 今日は私の送別会をしてくれるとの有難い事 夕食前に会社近所の黒目川を往復 ■黒目川往復 5km 25分 しばらく前まで同僚だった、速い先輩やマイルがたくさんたまる業務を している方も来てくれ感謝です。 日付が…

なんかもうコピペで良いような、同じような日の繰り返しです。 19時に退社し、ホテル戻ってランへ ■産業道路ラン 7km 35分 のんびり走って終了。 明日は職場の皆様が送迎会を行ってくれるので 参加してきます。

水曜日は定時日です。 18時前に退社し、年末の自転車搬送用にシーコンの輪行バックを拝借 ありがとうございます。 その後、ホームセンターに行き新居の壁掛けTV用に ニューアイテムを購入！ なんかマウスっぽい形 これをスカスカの壁に当てると、柱のあると…

またまた19時に退社 今日は、引越し準備でTVのｹｰﾌﾞﾙやらを買いに 宇都宮のヨドバシさんへ この間色々買ったので、ポイントでお買い物完了＆自宅へ 配送もしてもらい楽楽です。 ホテルへ戻った後は、お決まりの産業道路ラン ■産業道路ラン 6km 27分 昨日より…

19時に栃木の職場を退社してホテルへ戻り 産業道路ラン なんとも同じようなパターンです。 ■産業道路ラン 6km 28分 ホテルの部屋でも暖房入っていないとだいぶ肌寒くなってきました 館内で5分ほどじっくり体を温めた後外へ 今週末はＡランメンバーへ熊本行っ…

朝7時発でFISCOへ ホントはFISCOｼｮｰﾄｺｰｽでミニバイク6時間耐久の予定でしたが 転倒した影響でメンバーチェンジをしてもらいました。 顔でも出そうかなとスタート時間を狙って 出発したんだけど、まだダンシングは困難 1週間前よりはましになった感じですが、…

朝一番で皮膚科へ しばらく口内炎が治らなくて、皮膚科へ行ったら貼り付けるタイプの 薬を処方してもらいました。 これが凄くて、貼り付けてから10時間ぐらいで痛みはほとんど消える感じ 塗り薬はほとんど効かなかったのに その後は、ヨドバシさんとヤマダさ…

18時に栃木の職場を出発し24時まで朝霞でお仕事 帰ってすぐ寝ました。

今日は独り身 19時に退社しホテル戻ってから外へ ■産業道路往復 7km 34分 もうだいぶ寒いです、外気温度は「5℃」でした。 来週も1週間いる予定なので寒さ対策をしておかないと。 明日はまっすぐ帰宅してのんびりします。

栃木の職場を定時に退社 ランでホテルまで向かわせてもらう ■PG→ルートイン ラン 11km 49分 車より10分遅れで到着 となりの弥生食堂でKさんとよるごはん から揚げ定食 620円也 その後、ヨドバシカメラまで引越し後の家具家電を物色しに 行った後ホテルへ 大…

連泊の予定でしたが、自宅に帰ってきました。 明日からまた行ってきます。 定時日なのでランで帰ろうかな。

今日は１１月とは思えないぽかぽか日より ２１時までお仕事して、運動なく退社 明日より栃木行ってきます。

今期Moto3ﾁｬﾝﾋﾟｵﾝにA_Marquez選手が輝きました！ 久しぶりにうれしいです、これで心置きなく熊本いけます。 おめでとうございます！ありがとうございます。

朝7時出発、8時半過ぎに白糸到着 今日は中澤家の応援へ白糸に行ってきました。 はやてさんと じゅんやさん と思ったら、ポールポジションは見慣れた人が（笑) 2名とも結果は残念でしたが、色々とお話も出来て 良い週末を過ごせました。 帰宅後、近所をラン ■…

朝一で近所の整形外科へ 徐々に左肩の調子は良くなっているものの、怪我の状態を 教えて頂きたかったのと、処方箋が欲しかったので。 結果、鎖骨と肩甲骨の筋が軽度の損傷との事 健常時OKな荷重ならかけてもずれる等の心配なしと言ってもらえたので 一安心で…

鈴鹿転倒後、初の自転車通勤 まだ上ハンもって走る分には何とか という感じですが、ブレーキ時は左肩の耐荷重が少ない ようで少々困難です。 体が暖まったお陰か帰宅した頃には左肩も割りと スムーズに動くようになってきましたが一応 怪我の状態を明確にす…

12/1から熊本勤務になったので住居の下見に 来ています。 暖かくて良いですね、冬の自転車には向いてそう 珍しくクマもん以外のキャラ発見したので撮影 フライト迄しばらく時間あるので周辺を散策中

近所の整形外科は受付6:30迄 どうしてもいかなきゃ、って気が無かった事もあり 今日の診療は断念 明日は熊本へ行ってきます。

朝起きるとまだ左肩に違和感あり しばらく、自転車は見合わせておこうかなと自転車通勤は見合わせました。 退社後所用を済ませ帰宅。 整形外科行く時間までは取れなかったので明日行ってきます。

今日は世間の皆様祭日ですが、勤務先は出社日 珍しくレース後に有休を頂きました。 朝起きて直ぐ先週末のレポート記載 新居のL/O考えて、JSBを降ろし外装を補修する準備 自転車もちょっとメンテして1日終了しました。 明日から社会復帰してきます。