東京駅前に噴水公園あるの初めて知りました 朝はのんびり起きて武蔵関公園へカワセミ散策 午前着で新しいスマホ宅配指定してたのを無事受け取りセットアップ 10年以上Galaxy使ってたんですが今回はGoogleさん Galaxyはアプリの位置まで再現してくれてたんで…

0530 自宅発 0612 羽根倉橋着 今日はグラベルだったり乗鞍だったりで参加者少なめ 10名ほどで出発 〇大東文化坂 1km 70mUp 2:20 381W 先頭で淡々と 周回場所へそのまま移動 〇亀井周回 5.1km 60mUp 9:10 76r/min NP200W 8:31 78r/min 228W 8:36 75r/min 223W…

夕暮れ彩湖 まだまだ暑いですね 夕方は涼しかったですが明日も「37℃」らしく秋までもう一歩 〇泉水坂 240m 15mUp 23s 734W 定時退社で夕暮れ彩湖へ 久しぶりに夕焼け見れました 明日はひるサイ行ってきます

今朝は「30℃」 朝は涼しいなーと思いながら出社 今帰宅後温度確認してビックリです、湿度下がったかな 〇朝霞TT 810m 57s 415W 〇泉水坂 240m 15mUp 26s 645W 日中も曇りで暑さは多少和らいだ感じ 早く涼しくなって欲しいですね 〇幸魂大橋周回 7.7km 90mUp …

今朝もちょっと涼しい感じ 〇朝霞TT 810m 58s 409W 〇泉水坂 240m 15mUp 32s 484W 昨日の疲労多少あり 平地はそこそこ頑張って、坂は右折車両待ち 夕方は雨予報ありで17時退社し帰ってきましたが 19時ごろから雷発生 北側にはっきり見えるぐらいで急いで撮影…

朝は多少涼しくなった？ いつもの時間に出発し彩湖へ 今日は20名以上いたので班分けで 〇彩湖土手上周回 4.85km 15mUp 6:59 87r/min NP221W 7:05 83r/min 217W 6:58 82r/min 209W 6:57 86r/min 237W 7:00 83r/min 232W 7:04 85r/min 285W 私達の1班はマイル…

昨日の新宿 今朝も蒸し暑いですね お盆休み過ぎると涼しくなるイメージだったんですが 〇朝霞TT 810m 1:13 294W 〇泉水坂 240m 15mUp 23s 670/990W いずれも車に詰まって不発 それにしても夏場は空気密度薄いのでTIME速め 明日は朝サイ行ってきます。

お魚さんの表情がいつも最期って感じです 朝はいつもの時間に起きて7時過ぎから武蔵関公園へ 11時頃まで粘ったんですが飛び込み1回のみで残念 夕方までのんびりして17時ごろから軽めに外へ NSビル撮影し帰宅

今朝は「28℃」なんですが湿度高め？ 集合場所着くまでに結構汗かきました 参加は15名ほど 今日から頑張る日なので前で展開 〇大東文化坂 1km 70mUp 2:03 425W いつも通りキノシタサンが上げていき 平地から私が先頭、と思ったらサルタサン、フジタサンがダッ…

朝のニュースで東北新幹線運転見合わせ情報有・・・ 帰りに丸の内口で夜景撮影して帰ろうと思っていたんですが 諦めて大宮へ 雷雨もなく無事にお仕事して帰宅 明日はひるサイ行ってきます 夜はここ行ってこようかな

昨晩歯の被せ物が外れて急遽歯医者さん予約 11時or17時だけ空きあったので17時にして午後半休 朝サイ行ってから出社することに 〇彩湖土手上周回 4.85km 15mUp 7:00 89r/min NP205W 6:28 87r/min 241W 6:23 85r/min 244W 6:33 87r/min 241W 6:38 84r/min 239…

今朝は久しぶりに蒸し暑い 外気は変わらず「28℃」なんですが湿度高め 〇朝霞TT 810m 61s 404W 〇泉水坂 240m 15mUp 28s 578W 昨日の疲労か１分平地も後半弱り気味 話変わって一昨日フレームに少々傷入って 2年半使っていることもあり交換考えているんですが …

0450 自宅発 0528 羽根倉橋着 昨日は豪雨だったからか今日は少なめ、12名ほど 班分け無しで出発 〇彩湖土手上周回 4.85km 15mUp 7:11 87r/min NP210W 6:41 84r/min 217W 6:41 84r/min 246W 6:42 84r/min 238W 6:44 82r/min 264W 6:48 81r/min 281W 何故か今…

朝は多少涼しくなったけど数字は「28℃」 20℃ぐらいになると快適なんですけどね 〇朝霞TT 810m 57s 446W 〇泉水坂 240m 15mUp 39s 376W 朝霞TTは途中1台車引っ掛かり 泉水坂は右折待ち徐行で残念 昼過ぎから豪雨、雷、ところにより停電で ビックリしてました…

6時ごろ目覚めて軽く連光寺往復 外気は「29℃」なんですが涼しく感じます。 いつものルートを走って一昨日発見したデイリーで 美味しいパン買って帰宅。 妻も11時頃帰宅し午後は息子サッカーへ 明日からお仕事です。

カワウソくじ引き２等当選 0528 自宅発 0612 羽根倉橋着 今日も妻いないので息子の朝御飯並べて出発 集合場所には15名ほど 誰か速く帰る人いないかなと探しながら物見山へ 〇大東文化坂 1.0km 65mUp 2:03 80r/min 456W 麓でサルタサンに今日はKOMチャレンジ…

なんと初回でアシスト無し ビックリ 朝は妻が朝一便で青森行くので5時過ぎに目覚めて6時から外へ 軽く連光寺登って帰宅 息子と午前中のんびり過ごして午後は初スケートへ 私は38年ぶり どんなもんかなと左側を手持ってアシストしながら滑り出すと 意外といけ…

カイツブリの雛いました 0449 自宅発 0527 彩湖着 一昨日と違って15名ほど集合 サノサンは昨日も白石まで行ってるのでお疲れだけど TRYCLEの方と明治大の方がいて辛そうだなと ■彩湖土手上周回 4.85km 15mUp 6:46 92r/min NP237W 6:22 89r/min 315W ー 6:39 …

朝はのんびり起床 焼き立てパン頂いて妻が10時から美容室との事なので 散策ライド ■有明JCT往復 63km 2時間18分 77r/min NP145W 最初は東京ゲートブリッジでも撮影しに行こうかなと思ってましたが どんより曇り空は解消されず 有明JCT夜景撮影のロケハン 明…

0448 自宅発 0526 彩湖着 今日はお盆中だし開催されるかなーと思いながら集合場所へ 8名ほどいて一安心、そしてFacebookページがあることを教えてもらいました(笑) 〇彩湖土手上周回 4.8km 15mUp 7:06 87r/min NP239W 7:12 79r/min 241W 7:22 79r/min 229W 7…

朝から予報通りの雨 10時頃から雨あがって路面も乾きだしたけど 12時頃にはまた降って来るらしいのでまたまたクロスバイクで 多摩川までサイクリング 雨気にしないで乗れる自転車あるの良いですね 明日は朝サイ行ってきます。

夏休み2日目 5時ごろ外眺めると雨・・・ のんびりして夕方に息子をモデルに新たなレンズ候補物色 雨が小康状態になったのでクロスバイクで多摩川まで流しに行こうかなと 思ったら東八手前でザーザー降り 浄水場から小金井公園あたりの比較的快適な道を 数往…

自宅ヒヨドリ ヒナ巣立ち 0532 自宅発 0613 羽根倉橋着 今日は17名ほど 2班に分かれて出発 入間大橋から8年ぶりのオグラサン合流予定なので 先行班へ お変わりなく元気で嬉しいですね。 その後はのんびり班で物見山登坂、淡々と登って 亀井周回へ 〇大東文化…

今朝はちょっと涼しめ「28℃」 ひと月ぶりのピレリはやっぱり無負荷で転がる タイヤが丸くてAGILLEST比跳ねは多い 今回は30c→28cにしてるのもありひと月前の記憶と比べると ダンシング軽め 短距離レースやサーキットはこの位の方がいいのかな とりあえず福島…

0450 自宅発 0527 彩湖着 今日は学生さんほとんどいなくて平和そう 15名全員で出発 TRICLEさん、白い人、ラバネロ若者の3名が強い 逃げが決まる雰囲気はなく淡々と 私は意外と余裕あっていい感じ 〇彩湖土手上周回 4.85km 15mUp 6:54 90r/min NP235W 6:28 88…

2輪目開花 今朝は「32℃」相変わらずジメジメです。 〇朝霞TT 810m 53s 452W 〇泉水坂 240m 15mUp 26s 620W 多分風向きも良くてメーターも終始55km/hほど KOM獲得できました。 午後は豪雨 小さくて強めの雨雲が散発的に通過してて 17時半の退社タイミングは丁…

閻魔様お気に入りです 深夜未明に豪雨の音でちょっと目覚め 朝自転車乗れたらなと思ってたけど6時時点でも降雨あり 大人しく出発 0700 地球村発 1430 羽生着 妻に車預けて私は自走帰宅 ■羽生→自宅 64km 2時間20分 79r/min NP149W GARMIN表記は「42℃」で暑熱…

高さ22m 0700 楢葉発 1200 五所川原着 常磐道は片側一車線区間多くてイマイチですね、忘れてました。 一回観光案内所に顔出してTシャツ受け取り 2年ぶりの地球村へ 千畳敷まで軽く流して五所川原へ 1735 観光所へ妻と息子を送って私は撮影準備 18時半ごろか…

家のひまわり咲きました 0555 自宅発 0910 南相馬馬事公苑着 妻と息子に車頼んで試走へ ■ツールド福島80kmコース 79.9km 1250mUp 3時間00分 74r/min NP167W 公式のコースプロフィール見ると 26kmまでは600m近く登って48kmまではアップダウン 12km下って平坦…

0501 起床 外みると路面光っててパラパラ雨 赤い雲も近所にいたのでDNS連絡して二度寝 のんびり起きて雨雲チェックしてるとまだ塊居るなー とウダウダしてると9時過ぎてしまったので時間決めて 10時に出発 ■物見山往復 100km 455mUp 3時間50分 73r/min NP149…