朝は多少涼しくなった？
いつもの時間に出発し彩湖へ
今日は20名以上いたので班分けで
〇彩湖土手上周回 4.85km 15mUp
6:59 87r/min NP221W
7:05 83r/min 217W
6:58 82r/min 209W
6:57 86r/min 237W
7:00 83r/min 232W
7:04 85r/min 285W
私達の1班はマイルド目でありがたい
正直だいぶ余裕で先頭は普段よりは長めに牽く
4周目には5名ほどになって最終周
余裕かましてたら最後のアタックをまくりきれず2位でした。
〇Last 220m
15s 104r/min 730/913W
今日も皆様ありがとうございました。
