朝は黒川さんが出てくる変な夢見て起きたら8時前でビックリ！ まあ、いつも出発する時間は8時過ぎなので大して変化なく出社。 19時過ぎに退社し整骨院へ、腰、首が固いとの事で ホグシテ貰いました、ありがとうございます。 帰宅後は明日の支度、有休にした…

爽やかな朝、もうちょっとで10月 秋の空気を感じます。 先日の結果から色々と対応を話し合い20時に退社 楽しいお仕事させてもらってますね。 帰路は予定通りランで ■通勤帰路 12km 58分 ちょっと体が重く感じたかなー 5分/kmが余裕あまりなし 何故か後半どん…

9時に神戸出発して15時ごろに帰宅 途中想定外の有酸素運動45分ほど有。 お昼ごはん頂き、昼寝。 起きたら日が暮れていてビックリ・・・妻はそろばん先生の寄合に行ったので ちょっと自転車でトレーニングへ。 ■連光寺周辺 39km 297mUp 1時間14分 79r/min NP2…

スケール大きい感じです 景色は良かったですが… 期待して行ったホテルはイマイチ もてぎホテルの方が高級感ありますね。 周辺の景色は良かったので近所をラン ■六甲アイランドラン 5km 25分 のんびり走って終了 明日は家帰ったらちょっと自転車乗ろうかな

光君 大木さん 犬

給油の為、刈谷SAによったら鳥が寄ってきました 人なつっこいなとパンをあげると 去っていきます、朝から騙されました(笑)

19時に退社して、最近お気に入りの丘陵地を抜け黒目川沿いへ 小金井街道経由で帰宅 自転車乗ったのは久しぶりなので、足は元気でした。 ちょっと遠回りして帰宅。 明日は11時ごろに岡山付くように出発しようかな。 楽しみです！

時代の変化を感じました。 音楽もCDからUSBへ ヘッドライトもハロゲンからHIDへ 週末は久々にツーリング行ってきます。

天気予報どおり17時過ぎから雨 予定のお仕事は出来たけど、出張先の定時日は暇なうえに雨・・・ ホテルへ戻って30分ほど運動し週末の宿を宿探し 土曜の朝出発で岡山へ行ってきます。

今日は2名でお仕事、一昨日近所に居た人です。 20時に退社しカスミで夜ご飯買ってからルートインへ いつもはほとんど満車の駐車場が今日はガラガラ・・・ダイジョブ？ ■産業道路ラン 7km 35分 ホテルについてすぐトレーニングへ 産業道路の北側から１往復、G…

朝はとっても爽やかな天気 設備でお仕事していたらちょっと湿気を感じる ２０時過ぎに外を見てみると・・・濡れてる。 まあ、退社する位までには乾くかなと思ったら 予想外の豪雨・・・退社した時には止んでいたけど 外はビチャビチャ、仕方なく濡れて帰りま…

ホテルからの景色 久しぶりにホテル泊まりましたが近くて良いですね。 集合時間が9時なのでちょっと早く起きて朝練 ■もてぎの中 30km 540mUp 1時間 75r/min NP228W アップダウンを淡々と外気は「14℃」と半袖ギリギリ まだ日差しが強いので走り始めればすぐ暖…

朝5時10分発 道の駅芳賀に6時半到着 今日はTのメンバーに合流させて貰いトレーニング もてぎ、烏山周辺をグルグル回るコース ■大周回3周 小周回1周 100km 1160mUp 2時間58分 75r/min NP240W スプリント3回したのでNP高め 淡々と終了、5名でローテしたので速…

明日は栃木でがっつり予定なので通勤往復のみ 21時前に退社し流して帰る 明日はTの練習に混ぜて貰ったのち純ちゃんの チーメカでもてぎ入りです 楽しみ。

19時過ぎに退社し、榎ガードをくぐって通った事ない道を 行ってみる事に。 保谷志木線のじゃぱん前を西へ行ってみると結構な上り坂 しばらく進んでみるといつもの黒目川沿いの道に合流 ちょっとわくわくしました。 週末の天気予報が曇りベースになりました。…

17時半に退社、もう日没が早く18時前には暗くなってしまいます。 どこ行こうかなと考えた末、多摩湖へ。 橋に分かたれた多摩湖東側の北側の道を走ってみようと向かったけど 2輪通行禁止で残念。道幅も狭いから、通れたとしてもイマイチですが。 距離は結構あ…

朝6時に自宅出発、日がさしていない事もあり外気「17℃」は結構 肌寒い感じ。朝晩「15℃」を割ったら長袖着ないと厳しそうですね。 今日も21時過ぎまでお仕事してさっさと帰宅。 今週末の天気予報が好転しませんね・・・

久しぶりに21時に退社、自転車置き場まで歩いていたら 丁度T橋君にあったので、池袋線あたりまでご一緒願い帰宅 今週は天気良さそうですが、週末は微妙な予報ですね もてローへ純ちゃんのチーフメカニック役で参加 Dryで走ってもらいたいもんです。

思い返してみれば9/10（水）に46秒3出した時点から気の緩みが有りました。 従来の4stOpenのタイムは46秒7がベスト・・・余裕じゃんと。 一応課題と目標を持って臨んだ9/13（土）の走行 こちらも一長一短で改善はならず、まあいいかと諦めてしまっていた。 そ…

中身はイマイチでしたが結果は良かったです

調子乗ってたら予選とられました…

明日のもてぎ北ショートコース選手権に向けて今日は 特別スポーツ走行。 課題の１次旋回向上を狙い、車高、減衰等々調整してみましたが 劇的な向上はなくタイムも46秒1と、これまた地味に更新・・・ レースを想定し12LAPのRunも行いましたが46秒中盤では回れ…

朝4時半発 もてぎへは6時半過ぎに到着しましたが 気温15℃と肌寒い位でした！ すぐ気温も上がり爽やかな天気です 今日の課題は1次旋回向上、楽しんできます。

退社時はレーシングな感じだったけど、私は退社させてもらう。 19時過ぎに会社を出て最近お気に入りの黒目川支流沿いを小金井街道まで 走行し青梅街道経由で帰宅 今日はちょっと交通量が多くてイマイチでした。 明日からいよいよもてぎショートコース選手権R…

朝から雨で自転車通勤諦め帰宅後ハイエースさん洗車したのみ 週末のレース楽しみです。 明日は自転車通勤出来そうですね。

朝6時半起床、7時出発でもてぎへ 今日は「10:00〜13:00」と「14:00〜17:00」連続した走行枠があるので テスト向き。 Fr安定性向上させる為、Frﾌｫｰｸ割締めを追加し走行に望みましたが 割と良かったです。 Th開けて駆動かけながらの切り返しでFrﾀｲﾔがハンドル…

＊翌日記載 もてぎ北行くのにワクワクしててブログ書くの忘れていました・・・？ 黒目川支流沿いを遠回りして帰宅したんだっけ。

朝支度終えて玄関出たら、パラパラと降雨有 最近お気に入りのYahoo天気雨雲ズームレーダーを見ると １０分後には止むとの事。 しばらく様子見ていると、降りが弱くなってきたので 大丈夫だろうと出発。 徐々に降りも弱くなり、ほとんど濡れる事無く到着でき…

今日はもてぎ北コースへテストに行くつもりでしたが 降雨により断念。 9/10（水）も１日走れるので日程変更としました。 昼過ぎまで妻が加入しているhuluの映画見たり 今子供たちの間で人気の「妖怪ウォッチ」見てみたりしてのんびり休日。 夕方ごろアンソニ…

朝6時半に大泉のヤマダ電機集合 今日は久しぶりに荒川サイクリングロードを 河口まで走って早めに帰ってくるという緩い感じ ■幸魂大橋 → 荒川河口往路 31.9km 91mUp 52分 80r/min NP223W 行きは追い風基調、結構速度乗って40km/h前後で巡航可 先頭でたら240W…