10月17日に交換したRrタイヤ「Continental GP4000S 25C」ですが あまりいい感じしなかったので、交換しました。 2本買っていたのでヤフオクに出品してみました。 どなたか買ってください。 http://page10.auctions.yahoo.co.jp/jp/auction/m114969146 ＊翌日…

14時20分成田到着予定に対し、13時40分と40分早く到着 今回は京成スカイライナーで帰ってみました。 日暮里までは40分弱で到着、快適です。 15時過ぎに帰宅し、さっさと荷物を片付けた後は恥骨の回復具合を 確認するべくローラー ■固定ローラー 30分＋5分 30…

7時過ぎ、夜明け前のAlmeriaを出発(日の出は8時頃) 先程Madridに到着です Spainは乾いた大地って感じ、西部劇に出てきそうです。 Almeriaの近所には映画村があったしねー 成田着は30日の14時過ぎ、今回は時間かかってます。

今日で最終日です、主語は秘密。 天気もあまりよろしくなく、一部の方々を除きさっさと撤収 私たちも19時過ぎには、サーキットを後にしホテルへ帰ってきました。思いのほか早く終わったので、今日もリハビリランです。 ■市街⇒Almeria空港 6km 36分 日に日に…

今日は珍しく、20時ごろにホテルへ戻って来ました。 昨日に引き続き、リハビリラン ■Almeria市街 7km 44分 ゆっくりと走れば、鈍痛も殆ど無く 地味に、足が重いけど何とか継続して走れる程度。 きっと、昨日ちょっと走ったのが良いきっかけになったんだと 前…

今日は多少早め、21時過ぎにホテルへ帰る 折角なので皆さんと夜ご飯食べた後、そろそろランでも始めてみようかと ■ホテルの近所 ラン 1.5km 9分 まだまだ、全然走れるってレベルではなくちょっと走った程度で 右足に軽い鈍痛有・・・ 雨も降ってきたところで…

今日は24時過ぎにホテルへ・・・ という事なので、そのまま寝ます。 部屋は結構広いです。

自宅出発して26時間経過していますが、まだBarcelonaです。 今回はラウンジ満喫(笑)って感じの行程です。 寝過ごしそう(笑)

朝一で美容室へ 普通営業していないと思われる時間より対応してくれるので 1日を有効に使える感じです。 今晩から出張でtransitが4時間2回という強烈なスケジュールの為 前々からだらだらと購入を悩んでいたタブレットを買うことに。 ヨドバシ行ったものの、…

昨日とほとんど変化なし 21時前までお仕事して帰宅 さて、だいぶ黙っていましたが10/31（木）の鈴鹿転倒時恥骨骨折 からの経過を振り返ってみます。 1日目 松葉杖で歩行可能 自転車は力入れないけど乗れた 2日目 家の中はとってもゆっくり歩行可能 ゾンビレ…

最近は仕事の人ですね、まあトレーニングも出来ないし 丁度いいかなと。 ホント、朝起きて新幹線で栃木へ移動 お仕事終わらせて埼玉へ移動 21時までお仕事して帰宅 というネタが無い日・・・ ＊翌日更新

久しぶりに運動したような気がします。 ランや自転車はまだ厳しく、運動したいなーと思いながら 過ごす日々、そうだ水泳できるじゃんと昨晩思い立ち 会社帰りに、帽子とゴーグル買って市営プールへ ■スイム 40分 1.2km 基準が全く分からなかったけど、トライ…

今日は天気予報に反して、熊本地方の午前中の天気は晴れでした！ 来週からの出張準備も豪勢なメンバーの中、一応完了できましたが 午後は予報通りの雨。残念。 熊本から羽田までは１時間１０分程で到着、早いですね。 久しぶりに小説読んでのんびり帰ってき…

今日は朝移動で熊本へ 東京は天気が良かったそうですが・・・こちらは寒いです。 一桁気温・・・明日も寒いそうな。 熊本って街はクマモンに支配されています

今日も妻はそろばんの先生なので、私は朝一でハルティーさんへ この間の転倒で、皆さんが見つけてくれたスイングアームの クラック補修を依頼。世間話した後は、そのままセクレさんへ。 つけ麺ごちそうになりました、ごちそうさまです。 帰宅してお昼寝、自…

朝一番で、近所の整形外科へ ９時からの診察開始に対し、８時半に到着するもお年を召した方々が ２名おりギリギリフロントローに並べた感じです。 お年寄り恐るべし。 さっさと抜糸してもらい、痛み止めの薬貰って帰るつもりが 意外に時間かかり、１０時半帰…

まとめて更新です。 何したっけかなー？と振り返ってみるも仕事しただけかなと。 まあ、本職会社員なので当然か(笑) 夜ご飯を思い出すのに苦労しましたが、焼きそばを食べたんだった。

ブログ書くのを忘れていました。 久しぶりに、朝霞出社、天気も良いので自転車通勤してみようかと 先週水曜日の帰りよりはマシになったものの、未だお尻が痛いです。 また、歩行は普通になってきたのでダンシングも可能になり 行きは半々、帰りは殆どダンシ…

ルートイン宇都宮は朝ごはんのポテトが美味しいですが 7時過ぎまで混んでいるのがイマイチです。 今週はずっと栃木予定でしたが残念ながら帰宅中です。 まあ、家に帰れるのは嬉しいですが毎度順調には行かない ものですね。 明日は様子を見ながら自転車通勤…

21時過ぎまでお仕事して、ホテルへ 運動できないしメリハリ無く日々が過ぎていくなー 来週位から自転車乗ってみようと思います。 その前に、週末は抜糸、ですね。

今日から栃木人です、今月はお仕事月間ですねー なんと、午後一に雨が降り予定通りとはいきませんでしたが 天気ばっかりは、どうしようもないですね。 お仕事終わったら丸亀製麺で夜ご飯 明日は寒そうです、南東北。流石です。

はやてのデビューレースに白糸まで行ってきました。 奇跡的にDryコンディションで予選決勝と迎えられ 初レースとしては良い思い出になったのではないでしょうか？ クルーもたくさんおりPITに戻ってくる時は1速に入れたまま 帰ってくるというワークスライダー…

まあ、自分のせいなので仕方ないですが 先週転倒したせいで自転車トレーニング出来ていません・・・ バイクの修理も出来ていません・・・ 今日も仕方なく1日休養。 そして今週末は、バレンシアＧＰです、予選のMarquez選手 強烈でした。でもSector4は、ﾀﾞﾆ、…

昨日の夜から痛み止め飲むのをやめてみました。 朝起きたら・・・動きがぎこちない(笑) 車乗る時も、現在一番つらい足の引き上げ動作で「ピキッ」と 痛みが走り、自分は痛み止めで大分救われていたんだと実感。 大人しく、車通勤。おにぎり頂いた後、痛み止…

今日は、有休でしたが色々と活動しました。 朝一で整形外科へ、縫合部の経過確認と、恥骨のカウンセリングです。 縫合部はもう簡易的なもので良いという事なので、明日にでも薬局行って 防水テープでも買ってこようかな。 そして、ここ最近の活動内容を話し…

今朝も調子に乗って自転車通勤 自転車のサドルまたぐのに足を持ち上げるのもそれ程しんどくなく さわやかに出発 往路 169W 65r/min 踏んでも痛みをあまり感じる事無く、調子に乗って ペースアップ。後半は200W程度で踏めたと思います。 で、会社つくと快調な…

今日はロードバイクで通勤してみました。 結果、不具合は有るものの安全に走行可能思われます。 朝は、妻に自転車で行くのは頭おかしいと言われ、出社したら ブログ読者の方からの伝言を聞き、少々私の感覚はおかしいのかなとも 思いましたが、朝から有酸素…

今日は朝から予報通りの雨。 少々ぎこちない歩き方でしたが、予定通り出社し予定の業務は こなせ退社してきました。 ＊皆様お気遣いありがとうございます。 今日は、転倒後初めて湯船につかりましたが浮力の影響で 右足は全く損傷無いように感じました。 今…

今日も朝から北斗の拳見てました。 第15話に登場する人 TVで良く見る有名人の方に似ていますね ＊中高年のアイドルな落語家の方 北斗百烈拳食らうと・・・後付品が・・・ さて、明日は気分入れ替え10日ぶりに朝霞へ出社です。

今日は良く寝ました。 数日は安静にした方が良いとの事なので今週末はのんびりです。 現在の徒歩速度はイメージこんな感じです。 Walkerの中には走ったりするやつもいるのですが私はまだ至っていません 妻はこれのおかげで私の縫合部の消毒をする際も、躊躇…