社会復帰1日目 20時までお仕事して帰宅 昨日久しぶりに自転車乗ったので足が固くほぐすために 20分程軽くローラーへ 明日も雨っぽいので帰宅後ローラーですね

家にいるとJSBの事を考えてしまうので 10時の便で熊本へ 12時前に到着し、スーパーでお買いもの後トレーニング ■観光農園交差点→県道23号交差点 8.1km 410mUp 23:51 71r/min NP270W さっき通ったばっかりの空港線を通り、ミルクロードを登る 空港脇に新興住…

12時ごろ帰宅 純ちゃんに手伝ってもらいJSBも降ろしましたが目標見失ったので 結局何もせずにカバーかけてしまいました。 NSFを積み込んで7/26のもてぎショートの準備 気分入れ替える為に、セクレさんへご報告に行き、西武池袋線まで ランで往復、暫く運動し…

後日記載 Wet路面の予選 赤旗中断後の3周目、馬の背進入にて操作ミスによりFrﾛｯｸ→転倒し ﾀｲﾑ出し前だったため通過基準ﾀｲﾑに達せず予選落ちとなりました。 体は無事ですが、改めて現在の目標であるJSB決勝一桁ｺﾞｰﾙの難しさを 痛感しました。 結果だけ見ると、…

後日記載 後から書くと書きづらいですね・・・ 午前の走行は陽も差し、路面温度も40℃弱まで上昇しましたが 赤旗多数の為、慣熟程度、34秒0で終了。 午後は60分の走行 曇り空の中、2-3ｺｰﾅｰの改善と走り込みを主に実施し33秒5で終了 だいぶ残念な感じで終わり…

1645熊本発 2128白石蔵王着 公共交通機関は楽ですね。 ハイエース運転してきてくれた奥様ありがとうございました。 皆様明日から宜しくお願いします！

朝は地味に曇り空 夕方はしとしと雨 梅雨ですねー 今週末は菅生のレースですが金土日と雨マークがついています 雨の方が順位上がるし、雨の中走るのは、好きなのでいいですが 見に来てくれるお客さんには申し訳ないですね。 もう1戦、8月末にでもやってくれ…

朝起きたらまさに雨上がり 夜も雨が降るとの事なので自転車をローラーにSetし出発 帰宅後トレーニング ■固定ローラー 30分 70r/min NP241W 徐々に負荷上げて、250W程度で巡航 WSBのﾎﾟﾙﾄｶﾞﾙRdを見ながら漕いでいましたが 途中で雨降ってきてタイヤ交換してい…

朝起きたら雨予報・・・ 雨雲レーダー見ても雨が降りそうな感じ 結局午前中ちょっと降っただけで夜は雨降りませんでした。 仕方ないので朝セットしたローラーに20分程帰宅後に乗り 軽く流して終了。 明日は曇り予報なので自転車通勤できるかな。

グラチャンの麓にポニーが居ました 今日は25kmの道のりを2周ほど 1周あたりの距離がいつもと比べて長いので淡々と走行 今時期の私には丁度良い感じです。 ■益城土林西原 25.5km 430mUp １、46:57 76r/min NP249W ２、46:50 77r/min NP246W 走行後、皆さんで…

午前中移動で熊本へ戻り 日差しが強いなーと思いながら金峰山へ 芳野中学校の交差点まで登ってから県道332号経由で散策してみました 大半は日が当たらないコケだらけの道でイマイチでしたが 綺麗な場所もあり2時間ばかしのんびりサイクリングしました。 明日…

今日は埼玉へ通勤 帰宅後、菅生の積込みの前に7月のもてぎショートへ向けNSF100の準備 今回は1〜5速のﾚｼｵを変更したのでEng車載して準備完了 菅生へ向けて積込みした後だいぶ遅くなってしまったので ご飯頂きさっさと寝ました。

JSBのメンツは昨日と結局変化無・・・ 昨日より寒くｺﾝﾃﾞｨｼｮﾝが悪かったですが、走り込み＆修正を主に 取り組めました。手伝ってくれた純ちゃんありがとうございました。 ﾀｲﾑ的には昨日と一緒ですが色々ときっかけをつかめたと思います。 今期は上位の層が厚…

一応ベストの0.5秒落ちですが…今年は上位の層が厚い！ 明日は中盤勢も来るようなので現状解るかな 明日も楽しんで頑張ります！ 爽やか菅生から 美味しい夜ご飯

なんでしょう？ 1905熊本発2420新白河着 純ちゃんと一緒に移動です！

朝起きたら曇り空 予定通り自転車通勤したけど、昼過ぎには残念ながら降雨有・・・ 予報になかったなーなんて思いながら仕方なく諦める 夕方雨雲レーダー見てたら、雲の切れ目が出来たので 隙を見て退社 ■空港坂 2.35km 120mUp 6:06 73r/min NP303W 夜ご飯は…

朝は雨、9時過ぎには雨が止んでちょっと陽も出てきたので 昼前からサイクリング 南はまだ雨雲がかかっていたので北へ ■福岡八女 → 有明湾 135km 728mUp 3時間57分 72r/min NP202W 行きは国道3号をまっすぐ北へ 意外と快適な道で、福岡県まで1時間40分ぐらい…

朝起きたらまだ雨は降っていなかったけど10時過ぎから降雨有 軽く流す程度に金峰山でも登るかなと思っていたけど 諦めて家でのんびり。 弱虫ペダルの新しいやつがHULUに上がっていたので数話連続で見たり 昼寝したりしてのんびり過ごしました。 明日は朝方で…

朝はハーフWet 気にせず自転車通勤 定時に退社後、ムシムシの中阿蘇へ ■観光農園交差点→県道23号 8.2km 406mUp 24:24 72r/min NP273W 今日はフォローしているチームの飲み会なので 洗濯物の畳みとお掃除をさっとしてから上通りへ出発 色々とお話しでき楽しか…

今日は朝方が一番降水量多いとの事 駐車場からロッカーまでで濡れちゃうなーなんて思いながら出社したけど 奇跡的に雨がやみラッキーな感じ 午前中は色々な警報が出ていた気がするけど 知る限り実害無く、20時過ぎに退社する頃には雨も止んで あまり濡れずに…

昼過ぎに熊本到着 今日は雨かなと思っていたけど、思いのほか降り始めは遅く17時頃から 今日は久しぶりにロッキースーパーストアに行きお買いものしてから帰宅 ■固定ローラー 50分 75r/min NP239W WSB_Rd6を見ながら徐々に上げていく感じで、250W程で巡航 明…

8年ぶりに茨城でぐるぐる回って栃木経由で帰宅中 新幹線移動は快適です。 明日は熊本に戻ってローラーですね しばらく天気悪そう…

久しぶりに埼玉へ 結構色々変わっててビックリしたりしながらお仕事終えて移動 宇都宮雨降って無かったら軽くランして眠ります。 明日は天気早く回復しますように｡

今日はのんびり起きて放送されてたもてぎのﾚｰｽを見て復習 「周回遅れとあわや接触」という画に使われてしまってて ちょっと情けないなーと思う 立上り、減速、エントリーと豪華にも全ての画が写ってて やっぱり、エントリーが遅いんだよねと再認識 Thを早く…

清水峠より 朝4時半起き、5時発 途中、益城ICを過ぎたあたりでキンちゃんとすれ違い 5時半には到着したけど皆さん朝早くから走っているので 私が到着したころには集団は落ち着いたムード 4周ほどご一緒し、周回練習終了後4名でサイクリング 今日は俵山から清…

今日は朝から雨 帰りにスーパー寄って、夜ご飯と明日の朝ご飯を買って帰宅 最近スーパーが楽しい感じです(笑) 明日は晴れのようなのでチーム連に参加してきます。

現在の熊本地方、ライトオンは19時半頃でしょうか 国立天文台の情報によると日没はあと10分程伸びるようなので 1945位までは明るい感じですね。 今日は19時前に退社し、まだ明るい中を西原村経由で帰宅 白川渡るころには19時を過ぎていたのでグラチャンは諦…

朝は予定通りの風雨 今日もﾛｰﾗｰかなと思っていたけど、昼過ぎには雨もやみ 帰宅時には路面も完全Dryとなっていたので18時に帰宅後 さっさと支度して金峰山へ ■金峰山→熊本港 49km 355mUp 1時間45分 77r/min NP201W あまり乗っていないので足が重いなーと思い…

朝からどんより曇り空 九州は梅雨入りしたようですね 関東に比べると、早いなーという感じ 20時までお仕事し帰宅後トレーニング ■固定ローラー 40分 79r/min NP245W WSS第6戦を見ながら淡々と漕ぎました。 地元の17歳が活躍してて面白かった！ 明日も雨っぽ…

レース翌日、有休を頂いているので朝からNSF100のEng降ろし 7月のもてぎショートコース選手権に向けた仕様変更です。 Engスタンドとボックスをセットで購入してみたので佐川さんに発送依頼 120サイズで発送可能でした。運ちゃんEngを軽々もって行ってくれま…