ピント欲しかった 今日は朝が温かく徐々に寒くなる感じ 朝は「8℃」 19時で「6℃」 〇武蔵塚 500m 15mUp 42s 576W 帰路は農免道路から北バイパス抜けて 沖縄の疲労も抜けて練習もしてないので脚は元気になってきました。 明日は久しぶりにあんずの丘経由で帰宅…

カルガモさんの羽はクリーム色 今朝は「5℃」まだシューズカバー無しで過ごせてます 〇武蔵塚 500m 15mUp 43s 594W 日中は初めてタイヤ2個多いのも交えてお仕事 18時前に退社しちょっと遅くなったのでヤギに挨拶して帰路へ 北バイパスでダッシュ1本 〇北バイ…

目チカラ強め 今朝は「10℃」 日中も20℃以下で自転車、バイク乗るのには丁度良いですね 〇武蔵塚 500m 15mUp 40s 579W 土日も頑張って乗ってないので疲労感も少なく オフシーズンという感じ お昼で退社し午後は植木へ まっすぐ帰ってお弁当作りまっすぐ向かっ…

カワセミさんご夫婦 朝起きたらなんと雨 輪行で出発し原水から自走 帰路は路面乾いててまっすぐ帰ってきましたが20時過ぎより豪雨 明日は午後お休みなので植木行ってきます

スマホ＋Lrc 意外とレタッチできますね 0530 江津湖セブン集合 今日は5名 サコマサン、オカグチサン、ニシムー、マトバサンと私 宇土1周のんびり回って終わりという感じ ■宇土 105km 600mUp 3時間28分 76r/min NP176W ニシムーの自転車が新車になってて 大分…

ポータブル電源で初お湯沸かし 0530 本妙寺セブン集合 今日は5名 サコマサン、オカグチサン、ヒロノサン、イシマツサンと私 植木へ疲れを持ち込みたくなかったので軽めに金峰山まで登って帰宅 4ヶ月ぶりにトライアル乗りましたがまあそんなに戻ってないです…

初 _ジョウビタキさん（雌） 6時半自然起床で八景水谷へ 今日はカワセミ運無かったですが他に出会い有 帰宅後はパン屋さんまで気ままにRide 〇射撃場 650m 65mUp 1:51 473W 美味しいパン頂いて帰宅 明日は金峰山探検から植木へ行ってきます

試合デビュー 午前移動にて熊本戻り 飛行機トラブル等色々あって夕方帰宅 軽めに北バイパスへ 〇北バイパス帰路ダッシュ 370m 35s 99r/min 700/920W 疲労抜けて調子よいですね。 明日は11月末恒例でお休み消化なので八景水谷からパン屋さん行ってきます

横浜～江の島～富士 5時起きで30分ほどローラー 〇固定ローラー30分 ・10分 91r/min 235W ・40秒 103r/min 546W 徐々に上げてのんびり行ける程度で10分 最後はシッティング頑張っておきました。 朝一便で移動し朝霞通勤往復 明日は午前移動で熊本戻りです

ヒドリガモ登場 朝は「5℃」寒くもなく丁度良い感じ 〇武蔵塚 500m 15mUp 43s 585W 日中は20℃近くまで上がってポカポカ陽気 19時退社時でもだいぶ暖かめ 週末は寒くなるらしいのでこうやって冬が来るんでしょうね 明日は朝移動で埼玉行ってきます

自然の流れの中で生きていく鳥さん達 今朝はちょっと暖かめ「5℃」 ちょっとづつ寒さに慣れてきましたね 武蔵塚は右折車に詰まって不発 19時退社でまっすぐ帰宅 明日も同じ感じです

初戸馳島 0530 江津湖セブン集合 今日は3名、サコマサン、オカグチサンと私 宇土までサイクリング、半島横断する道のんびり ■宇土半島横断 105km 980mUp 3時間50分 73r/min NP176W いつものファミマから初めて対岸の島に渡ってみましたが 私が選んだ方向悪か…

狙う ハクセキレイ 目覚まし無で7時半自然起床 外は雨上がりで曇り空 やっぱりなーと思いながらのんびりしてると 明るくなってきたので八景水谷へ 今日は400mm f/4.5と600mm f/6.3の比較も兼ねて。 解像感は600mmが良、止まっている＆小鳥はこちら 400mmは11…

朝は「7℃」 結構寒い気がするんですが、冬本番はあと10℃近く下がるんですよね 対応できるんだろうか・・・ 〇武蔵塚 500m 15mUp 41s 576W 沖縄の疲労も徐々に抜けてきました 17時半退社 外は濡れててまっすぐ帰ろうと武蔵塚過ぎたら ちょっと乾いてきたので…

走り出してすぐに感じるワークス車のような静かさ 駆動系の清掃後は気持ちいいですね そしてダイレクトマウントハンガ 揺り戻しが少なく良い感じ 〇武蔵塚 500m 15mUp 46s 534W 夜は雨予報で予定通り18時前から降雨あり ちょっと早めに降り強くなる前に帰っ…

SIGEYIきました 今朝も「7℃」 〇武蔵塚 500m 15mUp 45s 556W まだまだ沖縄の疲労残っている感じ 17時半退社でヤギに挨拶して帰ろうと思ったけど 意外と暗い・・・ 夕暮れのなかいつもの小屋行ったらヤギは寝てました。 19時帰宅 事件が発生して掃除できなか…

沖縄シリーズ サシバ 今朝は「1℃」 数字の割には寒くなく出社 〇武蔵塚 500m 15mUp 47s 359W 車に詰まって不発 今日も山の上でお仕事し帰宅 明日は久しぶりにヤギに挨拶して駆動系廻りメンテしようと思います

沖縄シリーズ リュウキュウツバメ 最高の週末の夜は揺り返しあり まあ次への一歩を踏み出すための教訓だと思います 今朝は「3℃」 今季初タイツに初冬装備で出発 〇武蔵塚 500m 15mUp 50s 374W やる気もなく疲労もあり(笑) 先日のWet沖縄で使ったタイヤの振り…

チャンピオンに持ってもらいました 0600 本部発 0625 快活クラブ名護店着 0640 同発 0720 道の駅ゆいゆい国頭着 今日は同じクラスに出るサコマサンとオープンに参加のイシマツサン 3名でいつものシャワースポットからハイエースタクシーで出発 集合場所につ…

昨日のイソヒヨ 7時半起床 外はどうせ雨だろうとカーテン閉めたままのんびり 10時ごろ外明るくなってきたので雨雲レーダー確認すると 14時ごろまで降らない様子 羽地のいつものポイント行こうかなと支度 外出ると暗くなってて12時半には降る予報に代わってた…

噂通りの広い干潟 沖縄来て去年同様古我知水田しか鳥見れてないので 新規開拓で屋我地島の干潟へ 確かに広かったんですが・・・鳥は一匹もおらず 11時が干潮なので古我知水田寄ってからサイクリング 道の駅大宜見に車止めて1周しようかなと停車した途端豪雨 …

GalaxyS22 広角レンズ（16mm相当） カメラ撮りなれた目で見ると周辺画質がダメダメですね 6時起床 7時やんばる着 去年出会えなかったヤンバルクイナ探しに 昨日と同じようなルートへ 県道2号から70号あたりに目撃情報多いので 制限速度以下でウロウロしなが…

1年ぶり 7時半自然起床 朝の外気は「21℃」 日中もGARMINさんで「29℃」と先週日曜日の熊本の方が 暑い感じですね。 前乗りした利は少ないですが暑さには弱いのでありがたい。 気温上がるの待って10時に道の駅大宜見発 ■普及川→R331 70km 980mUp 2時間30分 78r…

変わらずレベル高い宿ですね 0925 自宅発 0938 東海学園発 0958 肥後大津着 1000 肥後大津発 1015 熊本空港着 ここまでは順調 1115 定刻出発→トラブルで離陸前に戻り 1215 再出発 1400 那覇着 1500 レンタカー屋発 1530 漫湖湿地センター発 1700 本部着 結構…

昨日のトビさん 今日も暖か「18℃」 今日明日は回復でインナーのみ 〇武蔵塚 500m 15mUp 45s 127r/min 474W 雨降られずに出社 日中は雷雨と季節違いか感じもあり 19時過ぎには雨も止んだので濡れずに帰宅 明日は久しぶりに熊本空港から沖縄入りです

ほぼ同仕様 今日は3名 オカグチサン、マトバサンと私 イシマツサンとウネハラサンDNSで残念 ■沖縄対策連 89km 1600mUp 2時間51分 77r/min NP242W オカグチサンに福原登坂牽いてとお願いして 私は益城逆登坂担当 〇グラチャン 5.1km 335mUp １，17:49 70r/min…

Z 600mm f/6.3 初撮影 焦点距離は正義ですね 7時前に東郵便局行ってレンズ受け取りそのまま八景水谷へ 今までは400mm、今回のは600mm カワセミの飛び込み除いてはこちらの方がいいですね いったん帰宅し岡口家へホイールお届け 日中はGarminさんで「27℃」 半…

今朝は「9℃」 ベスト更新狙って登坂 〇グラチャン 500m 15mUp 16:40 71r/min 297W 見事単独ベスト更新、チャッピーに牽いてもらった時で 35秒なのでほぼ同等ですね 体重が59kg台をかする程度で推移しているので 出力に対してTime速いんでしょうね 朝の40sも…

つぶらな瞳のアオサギさん 今朝はちょっと暖かめの「9℃」 〇武蔵塚 500m 15mUp 40s 629W ちょっと疲労抜けてきた感有 19時退社で県道30号から北バイパス経由で帰宅 明日は沖縄前最後のグラチャン ベスト更新狙って走ってきます

土曜日のカワセミさん② 今日も6時自宅発 6時40分登坂開始 〇グラチャン 5.1km 335mUp 16:57 70r/min 292W ベスト更新ならず 疲労抜けてない感じでイマイチ まあ沖縄でベスト出せればいいので良しとしましょう 今日は認定貰った方々のお祝いなのでみんなで17…