朝から天気良く、春をちょっと感じる中JSB車両のﾊﾞﾗｼ＆再仕立て。 今回はEngまで降ろさず、足回り部品と締結部緩め締めのみにしましたが これでシーズン開幕のテストに向けて安心して走らせられます。 夕方には整備も終わり、体をシャキッとさせる為軽くラン…

今朝は午前中の便で熊本行き 17時に退社し、空港坂へ ■空港坂 2.4km 125mUp 5分40秒 76r/min NP342W 2日休んだので、調子良いかなと思ったけど 地味に重くイマイチ・・・空港坂は何とか頑張ったけど その後の益城周回はイマイチでした ■空港→土林→コッコロー…

トレーニングもなく特に書く事が無いです 21時に退社し、夜ご飯を頂きのんびりと 明日朝一で熊本へ戻ります。

朝１のフライトで羽田へ 都内は人が多いです、信号が近いです、建物が近いです。 2ヶ月ぶりの朝霞も微妙にいろいろ変っていて新鮮でした。 17時に退社しセクレさんへご挨拶と所用を済ませに行き 帰宅。 明日ものんびり休養です。

前日に案内出したのにSKMさんが朝練に付き合ってくれる という事、有難いです。ちょっと早めの5時半出発！ 朝から足が重く2周ほど益城ショート周回をアップした後 集合場所へ 今日は登りのインターバルという事で、益城ショートの道幅広い 下り部分を逆に使…

今日明日と有休です のんびり朝起きて、cipolinoさんへドライブに 以前、FC店のパン屋へ妻を連れて行ったときは、不満が聞こえてきましたが 今回はご満悦の様子、カップも買っていました。 そのままドライブして、南阿蘇にある「阿蘇ファームランド」へ カピ…

朝8時にマンション発、8時20分には空港着 空港まで近いっていいですねー、飛行機の定時到着時間にマンション出れば 良いぐらいだなー 妻を迎えて近所のファミレスで朝ご飯、朝のメニューは普段見ないので 新鮮で美味しかったです。 郵便物貰ったりしてゆっく…

朝3時40分起床、慣れてくると朝早いのもいいですね。 4時半に熊本空港の南側へ集合、朝早くからたくさんいます 皆さん、好きですね(笑) 今日は、益城周回ショート 1周 6.3km 102mUp です。 当初、10周の予定でしたが開始時間が若干押したため 予定のある方々…

朝7時は氷点下、夕方17時は10℃超え 服装の調整が大変です。 17時に退社し、背中にグローブ、インナーグローブ、インナーキャップを 突っ込んで、来週の出張用の荷物を背中に入れるとパンパンで大分やる気を 削がれる 向い風も吹きつけ言い訳たくさんあったけ…

今日は外にいる時間が長かったこともありますが 寒い一日でした。早く暖かくならないかな。 19時に退社し、空港坂経由で帰宅 今日はダンシングだけで登ってみました。 ■空港坂 2.4km 125mUp 6分07秒 70r/min NP322W やっぱり、シッティングの方が速いですね…

午後にかけて徐々に寒く感じるようになってきました・・・ こうやって寒暖を繰り返し春を迎えるのかな？なんて思いつつ そろそろ「花粉症」という言葉もチラホラ聞こえるようになってきました。 17時に退社し、空港坂から土林登り→コッコローチキン という最…

今朝は暖かかったです、こちら熊本の冬は湿度「50%」を割りこむ事が少なく 湿度が関東に比べて高い事もあり、大分暖かいですね。 本日は有休のN村さんと朝待ち合わせて途中まで一緒に移動し出社 19時過ぎに退社し、予定通り空港坂へ ■空港坂 2.4km 125mUp 5…

19時過ぎに退社してニトリへ寄って帰宅 部屋の完成度がまた一歩上がりました。 明日は自転車通勤、空港坂登って帰ってきます。

今日はのんびりしようと目覚まし無で起床 8時前に目が覚めて、掃除したり朝ごはん食べたりしてTVつけたら 熊本城マラソンがスタートしたのでボーっと観戦 30kmクラスが終わったあたりで支度開始 ちょっと小っちゃくなった車に自転車どうやって積もうかなと駐…

日曜日は天気が悪そうなのでいつもとパターンを変えて 土曜日の練習 今日もニシムラさんにご一緒してもらい、7時に金峰山麓集合マンションから10分で到着するので気楽でいいですね。 土曜日の朝は毎週この場所で練習しているメンバーがいるとの事で 合流させ…

今日は湿度が低い感じで、関東と同じような寒さを感じました。 17時に退社し、トレーニングへ。 ■空港坂 2.4km 125mUp 5分42秒 80r/min NP328W 昨日から空港坂を上げて登っていますがシッティングで登ったら 昨日より速く登れました。 そのまま抜かずに土林…

午前中の雨予報に対し、早く上がったようで朝7時時点では降雨無し でもビチャビチャだったので予定通り自転車通勤は止め 夜にヤマト運輸行った後スーパーでお買いものして帰宅 一人暮らしレベルが上がったきたので、スーパーでサラダやお惣菜買ったり 冷蔵庫…

朝は寒さの印象無「1℃」程でした。 17時に退社し、予定通り空港坂経由で土林登りへ ■空港坂 2.4km 125mUp 5分44秒 76r/min NP331W 好調で通過、良く足が回る気がしますね。 そのまま、空港からグラチャン方面へ下り 県道を登っていくと明らかに雨雲と思われ…

昨日整体で施術してもらった効果か朝から絶好調 19時に退社し予定通り空港坂へ ■空港坂 2.4km 125mUp 5分58秒 75r/min NP324W 登り切った後も淡々と国体道路を走行し帰宅 そろそろ、髪切りたくなってきました。 熊本で2回目の美容室かな 明日は定時に退社し…

熊本今朝の外気は 「-6℃」一時もうちょっと下がりました。。。 ただ、湿度のせいか意外と走れるもんですね。 退社後は2度目の整体院 今日も具体的にアドバイス頂き、体の方も調子良くしてもらい 快調で帰宅。 初めての料理、というのは大げさでお惣菜を買っ…

朝4時起床、4時半に上水前寺を出発し5時に集合場所の西原ファミマへ到着 予報では曇りのち晴れだったけど、外は昨晩からもやっとした感じ・・・ 空港益城ICを通過する頃にはビチャビチャになりパラパラと降雨有 誰もいないかなーと思いながら現地に到着する…

同銘柄の新品に交換してみました 明日はGINRINメンバーとシェイクダウンしてきます。

6時半ごろから地味に明るくなってきましたが まだまだ寒いですね。 今朝はサドル交換して初走行 前回のRrﾀｲﾔﾊﾟﾝｸからというものRrの腰砕け感、減衰感のなさが気になり Rrﾀｲﾔ新品、ﾎｲｰﾙと交換してきましたがｻﾄﾞﾙ交換が一番変化大きいですね。 ・Rrﾀｲﾔ新品 3点…

朝は予定通りの雨、帰りは予報にない雨 自転車通勤止めといてよかったです。 久しぶりに21時前までお仕事して帰宅 明日は天気も良いようなのでサドル交換後確認走行してきます。

23時過ぎに熊本東郵便局へ引き取りへ 最近の郵便局は24時間営業の所が多いようで、、、お疲れ様です。 やっとｻﾄﾞﾙ交換できたのでRrの腰砕け感がどうなるか 楽しみです。

昨日から自宅近所まで届いているサドルに巡り合えず 今日も仕様変化ないまま自転車通勤 KSYRIUMにはまだまだ慣れず、色々と使い方を模索している 最中です。 17時に退社し今日は折角だからKSYRIUMで空港坂とグラチャンを タイム計ってみる事に。 ■空港坂 2.4…

今朝サドルが届く予定だったので 組付けてRrの感じを確認しようかなと思っていたけど 結局届かず、疲労もあったので自転車通勤止め 今日は初めて宅配ボックスで荷物を受け取りました 便利ですねー 初めての一人暮らし。。。発見がたくさん。

今日は通勤往復を軽く流すのみの回復走 KSYRIUMのｼｪｲｸﾀﾞｳﾝも有りちょっと楽しみです。 ｺｽｶﾎﾞSLRとの比較ちょっと乗りは、踏み出し軽く踏み抜きやすい ｺｽｶﾎﾞ比、ｹｲﾃﾞﾝｽ＋10r/min程度しないと走りが重い。 全体的にケイデンス高めで走らせるホイールでしょうか…

朝は益城IC近くのセブンに７時集合 新居からは4.9km、10分の場所なので楽ちんです。 今日はたくさん集合、色々なグループの混成のようで GINRINの方々もいらしていました。 ご挨拶してから出発、全体としてはcipollinoさんへ向かい パン食べた後に別メニュー…