やっとつけました。 目覚し無しで朝7時半起床 そのままｳﾀﾞｳﾀﾞしてSW-R9150をｽﾌﾟﾘﾝﾀｰｽｲｯﾁ位置へ取付 紆余曲折しこういう取回しに ・緑丸は新規穴あけ ・SW-R9150をｽﾌﾟﾘﾝﾀｰ位置に取り付け、ﾌﾞﾗｹｯﾄ横の穴から ﾊﾞｰｴﾝﾄﾞ位置まで配線を持ってくる作戦でしたが届か…

長いな(笑) 0540吉祥寺発 0622羽田第1着 朝のﾊﾞｽは早いですねー 道空いてるし、席空いてるし良いことだらけ。 9時過ぎに熊本空港出発して年末に借りてた布団返却し Youmeﾏｰﾄでお買い物して帰宅、今日は有休頂いています。 先週受けとったﾎｲｰﾙにﾀｲﾔ組んでｻｲｸﾘ…

ﾁｭｰﾌﾞﾚｽﾀｲﾔの覚書です。 現状だとIRCが良くてFr_LIGHT/Rr_RBCCって感じでしょうか 雨走ってFrのｽﾘｯﾌﾟが発散しないﾀｲﾌﾟだったらこれで暫く行きます。 ・転がり軽さ感 SCHWALBE_PROone≒IRC_LIGHT＞IRC_RBCC≧MAVIC_YKSION ・ｸﾞﾘｯﾌﾟ IRC_RBCC≧MAVIC_YKSION＞IRC_…

0500西原ﾌｧﾐﾏ集合 今日も人数多めの7名 ﾑｰｻﾝ、ｻｺﾏｻﾝ、ﾋｶﾞｼﾀﾞｻﾝ、ﾌﾙｻﾜｻﾝ、ﾐﾅﾐｻﾝ、ﾆｼﾑｰと私 先週はﾛｰﾃ飛ばすことがほとんどだったけど 今日はどこまではいれるかな。 ■空港周回 3.5km 25mUp 前回はﾌﾙｻﾜｻﾝ圧倒的な感じだったけど、今回は序盤だけ 多少GINRINも…

6時前にﾄｲﾚで目覚めると外はDry 台風の影響少なそうだねと二度寝。 起床は9時過ぎで10時間以上寝ました、久しぶりだな。 絶好調で3本へ、明日に向けての調整。 今までﾚｰｽはｺｽｶﾎﾞSLRだったけど思うところあってcc40cでHSRはTry その元Data収集。 ■3本ﾛｰﾗｰ 60…

朝ペダルを嵌めた一踏み目から別物 10万km乗ったノーメンテの中古車から 規定距離内でメンテされた車輛に乗り換えた感じ。 Tiシャフト→Susシャフト ちょっと性能差はあるだろうななんて思っていたけどもっと早く 交換していれば良かったです。 反力が常にあ…

雲仙奇麗に見えました！ 昨晩は大先輩の還暦祝いだったけど あまりアルコールは残っておらず、買っておいたパン食べて 8個出品したヤフオクのチェック 1個だと5千円程度は見込めないと出品する気しませんが たくさん集めて全部でいくらと考えれば頑張る気も…

今日明日は有休頂いたので久しぶりに外走ろうと 暖かい時間に出発 初めて外で9150に乗るのでワクワクしながらエレベーター降りて 特にメニューは決めないで好きなように走行 ■cipolinoさん往路 43km 1050mUp 1時間38分 78r/min NP252W まずはシンクロシフト…

朝は10時過ぎまで息子の面倒見ることにして ドライブへ出発！ 1年ぶりぐらいかな？ｾｸﾚさんへご挨拶に行ってきました。 なんと出産祝い頂きました！ありがとうございます。 お礼を言って帰宅。13時のフライトで熊本へ ｺﾈｸﾀだけは通るけど [］ 連結してると通…

17時に退社 会社のKさんにRrﾎｲｰﾙのみKsyriumSLSを借りて試させてもらう。 どんな仕様かというと、非TRACOMPのKsyrium125やSLR。 厳密にいうと違うけど。 まずは定番空港坂へ ■空港坂 2.35km 125mUp 6分19秒 76r/min 336W 昨日とほとんど一緒。 想定通りTime…

久しぶりに自転車乗らず休足Day HSRで確認予定のラテックスチューブ、Frのみで確認しようと思っていましたが Rrも組んでしまいました。 明後日が楽しみです。 明日は通勤往復のみで軽く流して1分1本頑張っておきます。

最近雨乗車多いです・・・ 朝外出たらまだ路面乾いておらず まあ、しょうがないかと思ったら会社の近所から降雨、ちょっと濡れました。 Kさんからありがたくパワーメーターお借りして 業務後に組み替え。 19時前に外出たら、なんと雨。。。 まあしょうがない…

昨日発生したPMの出力異常表示 今朝も同様の事象が発生し、帰路でついにイニシャライズが できなくなりました・・・ 今週末は大分、11/12からは沖縄という絶好のタイミング(笑)での故障 在庫はなかなかないんですねー ・FC-9000 クランク長170mm ・SGY-PM900…

0650起床 8時まで受け付けなので普段の出社よりちょっとだけのんびり。 いつものローソン寄っても店員さんはかっこが違うので気づかない(笑) シールついたパン買って0745HSR着 今回GINRINからは3名、ﾐﾉｻﾝ、ｺｳﾔｻﾝ、私 速そうなのはVCのﾅｶﾀｻﾝとﾋﾞｸﾄﾜｰﾙの人 あ…

17時前に退社 雨雲レーダーでは南に雨雲がかかっていたけどまあいいかと出発。 ■R57ｶﾞｰﾄﾞ→ﾐﾙｸ牧場→ｺｯｺﾛ―→益城IC 36km 560mUp 1時間11分 76r/min NP234W 今週は味の大津屋抜けてR57のガードをくぐるのがお気に入りの週 平地は200W、登りは270W目安に淡々とこ…

2週間ほど前、チームメイトのキンちゃんより Ｃ２４のＦｒホイールを 借りて振りが軽いなーと思いました。 そして今朝、KSYRIUMでも半分ぐらいは再現 Ｆｒタイヤが良かった事が大きそうです。 マンションでて一転がり目から感じる転がりの良さ 初めてATTACK…

久しぶりに400mmのHandleへ交換 一緒にWireも交換 交換すると気持ち良いですね。

20時半に退社 昨日の悔しさから、通勤帰りは逃げを想定してダッシュを入れようと コースを色々考えていたんだけど、ライトの電池が弱っていたのでR57経由で 信号の度にﾀﾞｯｼｭを入れて、ＦＴＰ付近で巡航する訓練 明日からはポイント決めて計測してみます。 ワ…

朝起きたら予定通りの雨 先日交換した、KSYRIUMのRrﾀｲﾔだけ、ﾘﾑの継ぎ目からと思われる ｴｱ漏れが発生していたのでｴﾎﾟｷｼ接着剤で該当部を肉盛 乾燥待ちの間、ローラー 記録見たら1週間乗りっぱなしだったので軽めに。 ■固定ローラー 50分 76r/min NP230W いよ…

同銘柄の新品に交換してみました 明日はGINRINメンバーとシェイクダウンしてきます。

23時過ぎに熊本東郵便局へ引き取りへ 最近の郵便局は24時間営業の所が多いようで、、、お疲れ様です。 やっとｻﾄﾞﾙ交換できたのでRrの腰砕け感がどうなるか 楽しみです。

今日は通勤往復を軽く流すのみの回復走 KSYRIUMのｼｪｲｸﾀﾞｳﾝも有りちょっと楽しみです。 ｺｽｶﾎﾞSLRとの比較ちょっと乗りは、踏み出し軽く踏み抜きやすい ｺｽｶﾎﾞ比、ｹｲﾃﾞﾝｽ＋10r/min程度しないと走りが重い。 全体的にケイデンス高めで走らせるホイールでしょうか…

朝は益城IC近くのセブンに７時集合 新居からは4.9km、10分の場所なので楽ちんです。 今日はたくさん集合、色々なグループの混成のようで GINRINの方々もいらしていました。 ご挨拶してから出発、全体としてはcipollinoさんへ向かい パン食べた後に別メニュー…

1日ゆっくりしていました。 年末休みって感じです、明日は朝起きたら３本で軽く流してから 忘年会へ行ってきます。

備忘録的に記載 自転車の距離管理はGarminConnnectで簡単だけど ホイールの距離管理は面倒ですね・・・ カテゴリを分けちゃえばいいのかな、今更だけど。

8時にアンソニーと合流して、湘南平へ出発 今日はじっくり200Wチョイで走って、湘南平だけがんばれれば良いかなと いつも通り尾根幹経由、自宅から20分ちょっとで割と環境が良い この道路は重宝します。 小山田を抜けていこうかなと思っていたけど、アンソニ…

どうも右足の方が3〜4%強く踏んでいるのと左足の方が3mm短いので 左足だけシムをかましてみようと思っていました。 買う気もしないので、転がっていた7000系の1.5mmAL板を ハンドカットし挿入（締付ビスは4×11⇒4×12mmへ変更） 朝の通勤から使用してみました…

ちょっと思ったことを記載 ・楕円（RIDEA）⇒真円（SHIMANO） RIDEAにした時も思ったけど、楕円は良くも悪くもずっと かけさせられている感じ。 真円は、楽に踏み下ろせる。 まあ、ここまではたいして変わらないけど圧倒的に違うのは変速性能 RIDEAもシッティ…

今日も134号からは綺麗な富士山と海が見えました。 今週もＡラン 行先は江の島だけど、尾根幹経由の為スプリントポイントが1個追加 後発班のメンバーは、N峯さん、久しぶりのO田さん 今日が多分初対面のTさん ｽﾌﾟﾘﾝﾄで注意すべきはやっぱりN峯さんなので位置…

昨日の晩から色々と調べているんですが Lap機能に、任意の場所を再通過した際に自動でLapカウントを する機能が無いんですねー これは困ったな・・・ 知ってる人いたら教えて下さい。 とりあえず思いつくのはGARMINつけておく事、スマートじゃない レースだ…