目覚まし無で7時ごろの朝日とともに起床 こちらに来て早起きになった気がします。 まだご飯のストックがあるので悩まなくて良いのがいいですね有難い。 9時前から自転車部屋用の机等々配達してもらい ｾｯﾄｱｯﾌﾟ完了、以前の住まいに対し大分快適になりました。…

東京は降雪があったみたいですが熊本は朝から雨 昼過ぎには止んだ後、夕方は通り雨でした。 結構気候が違うもんだなと思いますね、そして熊本は 冬でも日差しが強い。まだ冬しか経験していませんが なかなか良い所です。 ニトリでお買いものした後、帰宅後ロ…

関東はそろそろ雪が降り始める予報のようですが こちら熊本は午後から雨予報でした。 予定通り、昼過ぎから降雨有。 自転車通勤はやめて、帰宅後ローラーへ ■固定ローラー 20分 79r/min NP270W 明日の朝まで雨は残るようなので明日も固定ローラーですね。

朝は以前より10分遅く、6時55分に出発。 でもR57とR3の分岐には7時に着けるので大分早い感じです。 定時日、熊本は17時に退社なのでまだ明るい中をトレーニングへ 出発。空港線の入り口からLAPﾎﾞﾀﾝをﾌﾟｯｼｭ ■空港線→土林登り→ｺｯｺﾛｰﾁｷﾝ→住宅地 30km 568mUp 58…

朝目覚めたら外は一面の霧・・・ 体がシャキッとしないのでローラーへ ■固定ローラー 20分 83r/min 262W 朝ご飯作ってもらい、頂いた後はドライブへ行く事に 金峰山方面をぐるっとまわりYOUmeTownいってお買いもの この国のボス 帰宅後はごはん前にまた固定…

朝から雨、前の住まいは市街地を4kmほど抜けてからR57に 合流していましたが、今回の住まいはR57号から50m程の立地 会社まで、空港まで、自転車トレーニング地へのアクセスが良好です。 代わりに市街地アーケードへのアクセスは徒歩10分からママチャリ10分に…

朝6時起床、7時に益城体育館へ 新居からは大分近く感じます、13kmが9kmだからあんまり変わらないけどね。 Nさんと待ち合わせ、一旦、空港益城IC付近のセブンへ移動 ここで数名の方々と合流し今日の目的地へ出発 今日はスマホ忘れたので写真撮れません、さみ…

熊本競輪場の近所に引っ越しました 競輪場のオーロラビジョンと山々が綺麗に見えます

朝はちょっと暖かく白いジャケットで出社 赤と白の2枚しか持っていないのでもう一枚欲しい感じです。 17時前に退社、大分足が重い感じでまっすぐ帰ろうかなと思ったけど 空港線登ってから考えようと、登り口でLAPをPUSH ■空港線→土林登り→益城IC 27km 527mUp…

今日は19時に退社 土曜日は新居へ引っ越しなのでL/O変更に伴い R57沿いのベスト電器にて電源タップとかEVOLTA君を購入し帰宅 ■固定ローラー 20分 84r/min NP227W 軽く回して汗流し終了 夜ご飯食べてインターネット見てたら こんなのが発表されていました。 ﾒ…

１７時に退社、昨日お気に入りになったコンビニ「every one」で お弁当とお惣菜、サラダを買って帰宅。味も自然でなかなか良い感じです。 夜ご飯買って帰宅してもまだ１８時、予定通りローラーへ ■固定ローラー 40分 75r/min NP265W R51% 昨日整体行ってから…

九州Special 朝の気温は「-1℃」だったけどもう慣れたのか・・・ 殆ど寒さは感じず。 今日は帰り道にある「肥後整骨院」へ 一昨日ちょっと長めに乗ったせいか、昨日はだいぶ首が固かったので しんどくなって昨日予約。今日はストレッチした効果か殆ど違和感は…

朝起きたらビチャビチャと音が・・・ 予報は曇りだったけど外は雨、がまさに上がったばかり。 仕方なく車で出社。 昨日割と距離乗ったので今日は回復的に近所をラン ■熊本城往復 6km 30分 熊本城は夜も綺麗ですねー 明日は天気が良さそうなので自転車通勤、…

朝5時に益城体育館集合 余裕を持って出発したつもりだけど、体育館付近でウロウロしてしまい ちょっとお待たせしてしまった。申し訳ない。 集合場所には私も含めて4名 今日は1周約26kmのコースを2周、1周で1名帰ってしまうとの事 ご挨拶し出発。 走り始めて…

今日はのんびりする日 当初の予定から若干変更あって午前中の予定が午後にずれたので 朝から美容室探し 基本自宅に戻った時に、切ってもらおうと思っていたんだけど 今回はタイミングが合わず熊本の美容室へ行く事に。 今後の事を考えて水前寺駅前のお店に行…

朝はすごい濃霧で有視界「50m」程度でしょうか 中々晴れないなーと思いサングラスを払うと視界がクリアに(笑) 雨上がりはパンクしやすいからね、なんて思いながら綺麗な路面を 選んで走っていたけど会社まで4km程度の「原水駅」でRrタイヤがパンク。 朝はフ…

朝からしとしと雨 運動お休みして車で通勤、帰りに丸亀製麺で夜ご飯食べて帰宅。 明日は自転車通勤して日曜日のコースの下見をしてきます。

朝から暖かく、白ジャケットにスペシャのグローブで出発 朝の予報だと１５時過ぎから小雨予報・・・ ここは勝負に出てみました。 残念ながら１４時頃より降雨有。 今日は定時日なので残念な感じで１７時に退社 小雨程度だったので予定通りトレーニングへ ■45…

朝の気温は「-1℃」だったけどインナーグローブ＋INTROグローブだと 汗ばむぐらい。 19時に退社し、もう暖かいと感じる中を淡々と240W程度で帰宅。 今日は平地を一定で走れるルートを求めて、空港坂を上らずに 右折し県道103号へまっすぐ向かってみる ちょっ…

朝の外気は「-4℃」 だんだん慣れて普通になってきました。 指先より足先の寒さが気になってきた気もしますが、ここら辺は 実温度が低い為なんでしょうね。 関東では特に刺すような寒さを感じ、指先がやられていただけに 湿度が高く体感温度が高いせいかなと…

朝はちょっと遅めの9時集合 熊本での自転車生活充実の為、GINRINランへ 集合場所では本日初対面の方から声をかけて頂きました ■甲佐 → 金峰山 90km 996mUp 3時間41分 62r/min NP211W 御船、甲佐までは皆さんで移動 若い方が元気で面白かったです。 その後、N…

朝日で目が覚めてちょっとのんびりした後に 新居の契約へ 競輪場の近所です。 その後はVWさんへ行って色々と見積り こんなかわいいの貰いました。 明日は近所の自転車屋さんのクラブランへ参加させて貰おうと思います。

今日はちょっと大きい単位での新年会 新人さんもたくさん来てくれるようで楽しみです。 17時過ぎに退社し、空港坂からLAPボタンをﾌﾟｯｼｭ。 ■空港坂→西原村→益城空港IC 24km 295mUp 44分 72r/min NP232W 45分ノンストップコース。なんか疲労がたまっている感じ…

昨日ちょっと長めに走ったからか、足がバキバキな感じ 熊本は基本平屋なのですが、2Fの食堂まで上がる階段がしんどかったです。 19時過ぎに退社し回復に努めまっすぐ帰宅 明日は17時に退社しちょっと長めに漕いだ後、新年会に行ってきます。

17時に退社、まだ明るくてルンルンです。 グラチャン登る予定で空港坂からLAPボタンをﾌﾟｯｼｭ。 1時間以上ノンストップで走れる道をセレクト ■空港坂→西原村→R443→県道103 34km 331mUp 1時間02分 74r/min NP233W グラチャンへの分岐に差し掛かったあたりで17時…

１９時前に退社し、代車を戻した後マンションまで5km程ラン ■R57→本荘 4.5km 19分 今朝、妻が熊本へ来てくれスーパーで買い物をしている時に 目に留まった物たち 醤油は甘口です お肉は馬推し ラーメンはアベックラーメンです （AMAZONで買えるようです、薄…

朝は「0℃」だったけど久しぶりの熊本はやっぱり暖かい感じ 湿度が高いからでしょうか、過ごしやすいです。 連休明けですが今までの職場と異なり、普通な感じでスタート まだ１月ほどしかたっていない熊本ですがちょっと環境が変わり また新鮮な感じになりま…

今日は朝一でヨドバシへ妻の誕生日プレゼント買いに行き そのまま趣味の車悩みへ夕方のフライトで熊本へ移動しました。 明日は天気予報が変わり晴れのようなので自転車通勤してきます。

今日は毎年楽しみにしているもてぎの自転車レース 去年は年代別で優勝できたので今年はエキスパートクラスに出場 結果： 目標６位に対し２３位と未達成 推定敗因： ①無駄な追走やチェックが多く最後まで足を残せなかった ②最後のスプリントで位置取り悪く、…

毎年1/1はなるしまの元旦ランが行われているようですが 今年は12/31が水曜日だった事もあり1/2との案内。 何となく少ないだろうなと集合場所の尾根幹セブンに行くと 待っててくれたのはN峯さん1名のみ。 私が明日レースだというのも知っててくれたので1周3km…