１７時に退社、昨日お気に入りになったコンビニ「every one」で
お弁当とお惣菜、サラダを買って帰宅。味も自然でなかなか良い感じです。
夜ご飯買って帰宅してもまだ１８時、予定通りローラーへ
■固定ローラー 40分 75r/min NP265W R51%
昨日整体行ってから、体が右に落ちているのが解るようになり
ちょっと修正して、具体的にはサドルの左に座るように意識して
ペダリングしたら意外と楽に回せるようになり
後半に向けてどんどん調子良くなってきました。
明日も雨っぽいので車通勤です、帰宅後はまた
固定ローラー20分やろうかな、金曜は天気良い予報になったので
明日は軽めに20分程淡々と。
