朝起きて天気予報確認したら、思いのほか雨降るのが遅く 予定通り自転車通勤 今週の予定が多少変わり、今日は定時退社しておく事にしたので 17時半に退社、予定より時間取れたので昨日と同じコースを走る事に ■朝霞 ⇒ 尾根幹鎌倉街道往復 53km 434mUp 1時間5…

昨日はちょっと決勝見に行こうかな？なんて気もありましたが 高松から直接帰宅しました、皆さんスイマセン。 目覚ましかけないでのんびり起床して、のんびり朝ごはん食べ 露天風呂入った後、９時過ぎに出発。 面白いもので、鈴鹿通過するともうだいぶ帰って…

矢作Ic乗る前の川が綺麗です。 橋の途中のPAで休憩、メロンパン買ったら美味しいです。 自然派です。

社内チームたくさん！ パノラマ撮影、とっても良い天気! 皆さんお邪魔しました。

あと半分で到着です、意外と近いかな。 御殿場辺りは11℃と結構寒かった！ 350km走行 23.9L給油

明日からお世話になるＧＬさんを借りてきました。 明日は岡山観戦後に初四国！楽しみです。

朝起きたら、どんより雲だったけど雨は降っておらず自転車通勤 気温もだいぶ下がってきて、爽やかに到着しました。 19時に退社して、自転車置き場に行ってみたら結構な数の自転車が 風の影響か、なぎ倒し・・・かわいそー なんて思いながら 自分の自転車のと…

今日は朝から予報通りの雨模様 久しぶりにハイエースさんで通勤です。 そして一月以上ぶりに整骨院へ行ってマッサージ&カチカチ してもらいました。 最近は、たまにちょっと頭痛する位で問題なく 過ごしていたのですが、やっぱり体が楽になりますね！ 自転車…

TSBが-30〜40を前後しているので今週は、頻度少なめ負荷キープで 行ってみようかなと。 昨日は栃木出張で全く乗っていないので、今日は幸魂大橋周回。 ■和光IC⇒幸魂大橋往復 9.7km 127mUp 17分41秒 78r/min 269W（NP255W） 4.4W/kg 250W以上キープを狙って淡…

今日は日帰り栃木人です。 ４時半に起きて、もうちょっとで帰宅というところ たいして苦にならないあたり、移動感覚がマヒしてきたのかなと思います。 そういえば、昨日のホイールは返品対応して頂けたのでもやもやも 無くなりました。 Frだけ安く買えないか…

8月の近所の事故で、Frホイールにダメージを負い フレ取り後は特に問題なく使えていたのですが 気分悪いので、ヤフオクで未使用品を落札しました。 １、片側のブレーキ面に5mm弱のドリル跡が3ヶ所有（リムの水抜き穴と同径） ２、リムの水抜き穴左右6か所の…

トイレ行きたい

5時半出発、道の駅はがへ 今日は、Ｔの自転車部の方々と自転車乗る⇒もてロー観戦の予定なので 道の駅「はが」に車を止め練習後にお風呂入ってからもてぎへ行くつもり。 3連休初日なので多少の渋滞を考慮しつつ、まあ2時間半あれば 着くでしょう、と思ってい…

昨日と同じく通勤往復のみ さて、明日はＴの方々と自転車乗る事になりました。 ちぎられないよう頑張ってきます。 その後はもてロー、皆さん楽しみにしてますよ！

今日明日はちょっと負荷を抜こうと、自転車通勤のみで 寄り道無し、体調もバッチリ回復しました。 特にネタもない１日。

昨日よりは日差し強め、でも日陰に行くと涼しいです。 水曜日なので１７時半に退社、今日は仕事中鼻水が出たり ちょっとボーっとしたりと風邪気味だったのでアリナミン飲んで 復活したつもりだったのに、拍子抜けする事が有り退社時は まだちょっと元気なし…

帰宅したら妻に 「橋の周りうろうろしてたのか？」 と聞かれたので「はい」と答えました。 さて、もうだいぶ爽やかな朝になりました。 昨日のランの影響か、ちょっと太もも周りが筋肉痛っぽいので 軽く回して出社。週間予定がちょっと変わり、今日も19時に退…

今朝は台風＆豪雨のつもりで起きたけど意外と降っている感じ無 外を見てみると、風はすごいけど雨は降っていない様子。 シャワー浴びて出てきたらちょっと雨降って来たけどまあいいかと ママチャリで行こうとしたら妻に止められ、車で送ってもらう事に。 外…

朝は雨の音で目が覚めました。 家のエントランスを見ると、川っぽい(笑) 髪長いのが気になっていたので、朝一番で美容室を予約 豪雨の中髪切ってきました。 お米とかを買い物言いつけられていたので東八道路の 「でんきち」へ。電機屋さんですが・・・ 目の…

6時30分に自宅出発、矢野口に6時50分到着 家出てすぐ、パン2個を購入しもそもそ食べながら移動したけど 矢野口到着後、誰もいなかったので更にパスタも購入し補給。 メンバーは何となく想像していたけど、良くお名前を聞く方々 まだのんびり行きたい時期なん…

今日は通勤往復のみ、帰りは新練習コースを開拓しようかななんて 思っていたけど、予定していたR463バイパスは途中で1車線になったり イマイチで結局、外環周辺が通勤帰りの練習路としては妥当かな という結論に至りました。 帰宅後、サングラス到着 新旧比…

今日も１９時に退社して幸魂大橋へ 最近は、旧川越街道から和光ＩＣの脇抜けていく方が好み ごちゃごちゃしてないし。 ■幸魂大橋 8km 105mUp 13分38秒 90r/min 304W（NP290W） 楕円にだいぶ慣れてきた感じ、ケイデンスを高めに保った方が楽なので 平均ケイデ…

今日は帰宅後、吉祥寺までサングラスを物色しにお買いもの 結局、希望にかなうものが無く買わずに帰宅するといういつものパターン 今日はSRMのスロープ値校正を行おうと思っていたので 色々とインターネットで調べて実施。 手順は以下の通り、間違っていたら…

今日も自転車通勤、日中も爽やかになってきましたね。 昨日から、投入している非真円チェーンリング 今日の結論は 1.重いなと感じるのは、１周あたりに減速比が変わるので当たり前。 2.インナーの方が15°重くなるﾎﾟｲﾝﾄが速く始まるので、かかる感じがする 3.…

今朝は気温低い（22℃）割にはじめっとしてて不快でした。 昨日組付けたRIDEAの非真円チェーンリング、当然ながら 漕ぎ始めから感覚が違います。 下死点でスカッと抜ける感じ、3時ぐらいは重い。 まあ、当たり前と言えば当たり前ですね(笑) 19時に退社し、今…

誤組ですね（汗） 正しくはこちら 最初組んだ時は、RIDEAの文字が上に来ればいいんじゃない？ なんて適当に組付けたのですが、力のかかる角度を 確認していたら誤組に気づきました。チェーン落ちのピンの 位置見ても解るのに・・・かっこ悪い。 皆さんも気を…

朝起きたらおにぎり２個作ってくれたのでありがたく頂き ヤビツへ出発。目的は自転車シーズン入る前の体力測定的な感じ。 会社のＴ橋君を誘ったけど、今日明日は自転車関係のイベント対応で 来れないらしく、単独。今になっておののおじさん誘えばよかったな…

今日は自転車通勤往復、やっぱり自転車は速いし爽やかでいいな １８時過ぎに退社し、今日も窒素ガスの圧力計を作成するべく 材料集め。完成したらアップしますよ、興味ある人少ないと思うけど(笑) 昨日のランの影響か筋肉痛が結構あり、軽いギアで回して 帰…

朝は起きたら雨が降った跡はあるけど降雨は無 ママチャリで往復しようかなと思い、シャワー浴びておにぎり食べてたら 豪雨・・・ 仕方なくバスで出発したら１時間４５分かかりました・・・ 今日は学校の授業的な講義で一日終了、１９時過ぎに退社して ホーム…

今日は有休、お休みです。 朝８時前に起きておにぎり食べて、ちょっと事務作業 お昼前に終わらせました。 外は強風と豪雨で夕方まで天気が悪かったので撮りためておいた ツールドフランスをボーっと見てお昼寝したりのんびりして過ごしました。 明日も天気悪…