はじめて空港坂の橋から俵山方面を撮影 17時に退社、今朝から歯の治療痕の段差が気になりだしたので 空港坂経由でのんびり走って帰宅 マンションの裏にある歯医者さんが営業時間遅くまでやっていたので 受診してみました。 虫歯が進行しているとの事、4回に…

20時半に退社 空港坂経由でまっすぐ帰宅 ■空港坂 2.35km 120mUp 5:59 68r/min NP344W 夜ご飯は昨日スーパーで買ったから揚げとお豆腐サラダ 大分一人暮らしレベル上がってきましたね。 脚に疲労を感じているので明日は軽めに流して帰ってきます。

17時に退社し空港脇を抜け津森郵便局へ 9月末にヒルクライムレースに出る事にしたので レース時間を想定してのトレーニング ■グラチャン→地蔵峠 40分走 10.66km 721mUp 60r/min NP270W 地蔵峠を全部登ると17kmあるので40分と決めて どこまで行けるかなという…

20時前に退社 ちょっと暗くなるのが早くなってきましたね。 ■空港坂 2.4km 120mUp 6:02 67r/min NP347W 向い風強、といっても一般的な気象サイトに残るほどでは無いけど・・・ 9/27に「英彦山ヒルクライム」ってやつにエントリーしたし 今年のオートバイレー…

昼過ぎの便で熊本へ スーパー寄って帰宅、祭日はお休みじゃないですが 8耐休みっていうのがあるんですね。 18時すぎから金峰山へ 3日自転車乗ってないと足軽くて意外と楽に280W程度で登れますね 頂上付近は雲も多く、景色悪かったので写真も撮らずに帰宅 し…

とりあえずクラス優勝 接戦は楽しいですね！ 2stの方々と戦うにはまだまだ準備が必要です！ 楽しみが出来ました、まずは9月のレース 総合6位目標で頑張ってきます。 これから8耐見て応援です。

今回はレシオ変更して望みます フリー走行では良い感じ、46秒で安定して周回し45秒を初めて出しました 走行終了後はランでもてぎを30分程流したあと 昨年末にオープンしたもてぎホテルの露天風呂 のぞみの湯へ サーキット見えてロケーション良いですがちょっ…

いよいよスタートしています！ まぐろです マスコットは「ぱいぐーる」 との事です

ホテルまで湿度高く8耐ムード満点です！ 1640熊本空港発 2045白子駅着 白子駅から6km程ランで到着するはずが田んぼの中抜けて近道 しようと思ったら遠回り… 10kmを1時間程かけて到着(笑) 明日は予選観戦して帰省します。

今日も熊本地方は雨 17時に退社してまっすぐ帰宅 ■固定ローラー 35分 72r/min NP252W 妻からのアドバイスにより、パスタの茹で方を変更し 大分麺の食感がマシになってきました。 違う種類も試してみようかな。 明日は夕方移動で鈴鹿入りです。

20時に退社しじめじめした中帰宅 帰宅後はさっとトレーニング ■固定ローラー 30分 68r/min NP252W 相変わらず暑くて意外ときつかった― そして左右バランスがおかしいなと思ったら電池交換してから ｲﾆｼｬﾗｲｽﾞしていなかった。明日乗る前に忘れずにやろう。 初…

20時に退社しまっすぐ帰宅 疲労抜く為、30分程かけて徐々に出力上げ気分良くなったあたりで 終了。 そういえば昨日、Pioneerのﾊﾟﾜｰﾒｰﾀ「Battery Low」表示が出たので 交換したんですが、時間をcheckするとほぼ公称値通りの「195h」で ちょっと感動しました。…

朝4時起き、5時にコース逆回りして合流 この時点で1時間以上走行しているようで・・・好きですね。 AP3時間耐久の練習という事で、淡々と周回 九学ｺｰｽ 5.7km 87mUp 1 10:05 80r/min NP250W 2 10:01 79r/min NP254W 3 10:09 75r/min NP242W 4 09:57 78r/min N…

朝は目覚まし無しでのんびり起きて昨日スーパーで買った うどんと餃子を朝ごはんにドラマとか見てのんびり 昼過ぎに先週パンクしたタイヤがやっと届いたので交換し 金峰山へサイクリング 臨時でRrだけコスカボ履いていましたが前後セットじゃないと コスカボ…

今日は自転車お休みDay 退社後スーパーよって帰宅 半額シールには人を惹き付ける何かがありますね 隣においてあった同じく半額の大福も買ってしまう ところでしたが 「大福食べたいんだっけ？」 と考えなおし踏みとどまり帰宅 明日は天気が良いようなのでの…

週間天気予報では一番雨の確率が高かった木曜日 台風の通り道が東に逸れた影響か一日曇りで雨に降られる事無く 自転車通勤出来ました 関東は雨が凄いみたいですねー 熊本では初めて社食で夜まで食べてから帰宅 ■空港坂 2.35km 120mUp 5:47 73r/min NP320W 明…

大津東側 白川より 定時日なので17時に退社 予定通りﾐﾙｸﾛｰﾄﾞ登坂 ■観光農園交差点→県道23号 8.1km 410mUp 24:58 66r/min NP274W 向い風が大分強く感じ、7/1は24分0秒だったので だいぶちがうなと天気サイトをチェック 「東の風 8m/s」 時速28.8km/h相当の向…

朝起きたら晴天 朝晩は天気が良いようなので自転車でGO 20時に退社し空港坂へ ■空港坂 2.35km 120mUp 5:56 73r/min NP320W 関東は猛暑のようですが熊本はまだ涼しく快適です 明日は阿蘇登って帰ってきます。

20時に退社、帰宅後さっさとローラー ■固定ローラー 15分 75r/min NP280W 部屋の気温が28℃近くなってきたので、工業用扇風機「強」で回しても オーバーヒート気味です。まあ、あと一月ちょっとだから我慢するかな。 明日も雨っぽいのでローラーです。

なんとかDRY 14才と15才からパワーをもらうおじさん なんとクマもん登場 Raceは2位と残念・・・よって写真なしです。 ■固定ローラー 40分 76r/min NP242W 帰宅後はMotoGP SachsengRdの予選を見ながら淡々とローラー Moto3も面白いレースでしたが、MotoGPも楽…

APへ来られているYさんから早朝ライドのお誘い有 ちょうど、チーム朝練があったので合流 早朝から8名のグループでグラチャンを登坂 はじめて地蔵峠まで登りましたが15kmほど登れるんですね なかなかいいコースでした。 また勝手に人の写真使っちゃいました …

17時に退社、美容室の予約が18時半になったので阿蘇は登らず グラチャンを裏から登って帰宅 ■グラチャン裏 3.2km 170mUp 9:39 65r/min NP275W 間に合わなくなりそうだったので、土林登りのゴール地点で 右折し終了 美容室から帰って19時50分ごろかな、とって…

今日は19時に退社し空港坂へ ■空港坂 2.35km 120mUp 6:02 69r/min NP310W 夕暮れ時の中を爽やかに帰宅、といきたいところでしたが 通り雨有り、ムシムシでした。 明日は阿蘇登って帰ってきます。

1900 マンションの廊下から金峰山方面 今日は夕方に雨マーク有 15時過ぎに突発降雨があった後は急に晴れたけど 帰り間際にまた降雨。 雨雲レーダーをチェックすると、空港まで南下すれば 快晴の様子、丁度前の職場からの先輩が帰るところだったので ステップ…

見た目悪いですねー 今日はパスタ茹でてみました ソースはレトルトですよ 19時に退社 予報に反し帰りも雨降ってて車で来てよかったなと思いながら帰宅 ■固定ローラー 50分 77r/min NP235W 全日本菅生を見ながら淡々と、先週土曜日は見たくない感じでしたが …

今日はスーパー行ったのも有りますが最近おかずの品数が増えてきました ちょっとづつレベルアップです 明日は朝方まで雨予報ですね、自転車通勤出来るかな？

今日はのんびり起床、外は雨が止んで路面もちょっと乾いてきたので 軽くランで金峰山の加藤清正像でも見に行こうかなと思っていたら 徐々に陽が出てきたのでサイクリングへ変更 ■cipolino往復 76km 876mUp 2時間38分 68r/min NP187W 射撃場脇から広域農道マ…

朝4時起き 外みると濡れていないけど雨雲レーダーではもう降っちゃうよって感じ。 不思議とやる気あり、雨でも関係ないぜー という気分、菅生の反動か？？？ 次のレース、もてぎ北もがんばるぞ。 コースを逆走し、メンバーと合流 オートポリス3時間耐久対策…

17時に退社 雨雲は微妙に阿蘇を避けていたので、雨降ってきたら引き返そうと 予定通りスタート ■観光農園→県道23号 8.1km 410mUp 24:02 69r/min NP274W 月曜日に比べて大分余裕が出てきました 西原村の方は降って良そうな雲行きだったので今日は 農免道路で…

なんか今日は雨降らなかったです・・・ まあ、そんな日も有りますよね。 19時半に退社し、夕暮れの中帰宅 ■固定ローラー 10分 73r/min NP303W 木曜日だし短め強めで頑張ってみました。 前後併せて30分程回し終了 明日は貴重な晴れ間のようなので阿蘇登って帰…