日曜日は妻のそろばん先生もないのでのんびりする事が多いです。 朝ごはん食べた後、NSFの外装をつとむさんに塗ってもらえる事に なったので発送準備 フォークのボトムも割締め加工、する予定でしたが自力加工は諦め たかしさんへお願いする為発送 お二人と…

JSBのトレーニングという名目にてNSF100で練習中 今日はもてぎ北コースでFr安定性向上にTry テストしたアイテムは近所のお店が販売している FrFork用バルブキット、圧側をオリフィスからシム式にするタイプです。 RemotionTECH Hyper Fork Valve | リモーシ…

朝起きたら外はWet＆降雨有 仕方なく、朝ごはん食べて近所へ散歩しに行ってみると 徐々に雨が止んできた。 路面はぬれているけど、まあ危険なほどじゃないし出発する事に。 ■尾根幹→鳥屋→大垂水 100km l065mUp 3時間29分 72r/min NP211W R52% 毎度おなじみ尾…

＊翌日更新 相変わらずはっきりしない天気予報だったけど、朝起きたら 雨降っていなかったので自転車通勤 今日は、小さなおじさんの黒いメールをみて朝から笑ってしまいました。 淡々とお仕事して、１９時過ぎに退社 帰りももやもやした天気だったけど、本降…

今日は朝から雨、自転車通勤ならず 会社終ったらまっすぐ帰ってきて、ちょっと整備 この間購入したNSFの中古フォークはインナーパイプ新品だし その他も程度は良いんだけどボトムケースだけ腐食有 ちょっとボロイので#1000程度のグラインダー用ディスクにて …

朝晩は曇り、それ以外は雨予報 朝起きたら雨降っていなかったので自転車通勤 外気は「２４℃」程度とだいぶ涼しかったけど 湿度が高く快適とはいかない感じ 帰りは降られるのを覚悟していたけど、意外と雨降らず 路面も割と乾いていたのでちょっと遠回りして…

微妙な天気だなと思っていたけど 路面濡れる事無くパラパラと降られただけで、無事帰宅できました。 帰りは19時過ぎから雨降ってくるとの事で19時前に退社しダッシュで帰宅 ■通勤帰路 13.9km 26分 83r/min NP308W ベスト更新ならず。道混んでたししょうがな…

朝一でセクレさんへご挨拶に 知り合いの写真が増えました、皆さん年とったねなんて 楽しく話をしたりして帰宅。 帰りにしまむらで念願の靴下買って帰宅。 今日はのんびり過ごして、夜ご飯前に軽くラン ■井の頭公園往復 5km 30分 明日は微妙な天気っぽいです…

アンソニーに近所のセブンまで来てもらい 7時出発 今日は結構車が多くて尾根幹も快適に走れず・・・ 小倉橋渡るまでは我慢して走行 昼前には帰宅予定の為、いつもの三益周回を2周 1周目は私先頭でコースを覚えてもらう感じ 一応現状全力で、270Wを目安に走行…

一緒に仕事してくれたメンバーを送り出し帰宅 明日はアンソニーとサイクリングしてきます！

19時に退社し和光北IC経由で帰宅 ■和光北IC → 自衛隊道路終点 5km 68mUp 10分26秒 76r/min NP281W R48% 日没の早さを感じる今日この頃 国立天文台のHPで確認すると今時期は大体1日2分日没が 早まっていくんですねー 明日は送別会、土曜日はアンソニーと近場…

18時前に退社 和光北ICまでのｱｯﾌﾟﾀﾞｳﾝをｳｫｰﾐﾝｸﾞｱｯﾌﾟがてら軽めに漕いで行くけど どうも、やる気が出ない まあ、今時期疲れているわけないし要は気分の問題だと言い聞かせ 普段よりペース上げ目で ■和光北IC→彩湖→自衛隊道路終点 17km 136mUp 29分55秒 79r/mi…

昨日と同じく１９時過ぎに退社 これが届いていました。 首伸ばし機1500円也、妻に装着し撮影しましたが 「苦しいだけ」 との事 私にとってはすごい快適です。 話は前後し、退社後は和光北IC経由で帰宅 ■和光北IC→自衛隊脇道路終点 5km 78mUp 10分00秒 75r/mi…

社会復帰1日目 やっぱりお仕事していた方が効率的に物事をこなしている感あって 良いですね。あくまで主観的です(笑) 19時に退社し、頑張って漕いで帰宅 日没が早くなり季節の変化を感じますね。 明日も同じような感じです。

朝起きてすぐにJSBのストロークセンサステーの採寸 最近のトレンドに乗り遅れているので仕方ないですね 昼はのんびりして夕方からチェコGP観戦 相変わらずMoto3は面白く、全体の情勢や優勝者の背景を みるとまあいいかなと思うところもありますが やっぱり、…

とりあえず海見つけたので撮影 朝天気予報をチェックすると北は雨 山梨方面も考えたけどこちらも雨予報・・・ 結局一昨日断念した海へ行く事に。 レジェンドライダーの走りを見るのは次回へ持越し。 とりあえず雨雲の様子見ながら、尾根幹を淡々と走る 予報…

今日は何もせず家でのんびりしていました。 1日長いです、たまにはこんな日もいいですね。 明日は天気持てばもてぎへレジェンドライダーの走りを 見てこようと思います。

朝起きて天気予報確認したら南は雨・・・ 江の島から大磯辺りまでを爽やかに走ろうかなと 思っていたけど断念し北へ ■秩父小川町往復 120km 735mUp 3時間45分 74r/min NP202W R50% 多摩湖からR299へ合流し越生町を抜ける県道を北上 地味なアップダウンが有り…

朝6時半に自宅出発、9時半到着 意外とお盆渋滞の影響少なく移動できました。 今日の目的はニューEng仕様の確認、Fr奥の吸収性向上です。 Engは目論見通り１秒弱タイム向上 Fr周りはまだまだ不十分ですが ﾊﾞﾈ変更で良い傾向がみられ併せて46秒台に入れられま…

朝から中途半端な天気で降ったりやんだり とりあえず、明日へ向けてNSFの準備 Rrサスを借り物から購入品へ組み替えてセッティングを 合わせる。Rrｻｽのﾊﾞﾈﾚｰﾄが190N/mmとかなのでバネ外すのに 縮めるのも怖いです。 後はこの間、ステム交換したのでメータース…

朝一でハイエースさんを洗車 そのままハルティーさんへ向かうも、お盆渋滞を 甘く見ており2時間半かけて平塚へ移動 NSFのEng受け取って車載＆出力測定 流石、ﾊﾙﾃｨｰKit恐るべし。排気量は100cc Keepです。 赤線から青線で1秒アップしているので明後日が楽しみ…

思いのほか台風の速度が遅く、午前中は暴風雨 やる気出ないなー と思いながらお昼ごはん食べたら純ちゃんが来てくれるというので やる気出して、車庫へ 手伝ってもらい、さくっとEng降ろし ありがとうございました。 終了後予定通りトレーニング ■固定ローラ…

雨が降る前に100km走ろう という目標の元出発。 天気予報をチェックすると11時まではOK、11時半はNG という感じだったので相模川沿いからR246で帰ってこようかなと 思い多摩川渡って稲城消防署の脇を過ぎると水巻いたかのようにWet路面 消防署の人、打ち水で…

朝家を出ようとしたら雨がパラパラ・・・ もう自転車で行く気満々だったので、そのまま強行 たいして濡れず、冷却されながら会社に到着できました。 昼もちょっと雨が降ったけど、帰宅時には路面も乾き 整骨院でマッサージされた後帰宅。 明日よりお休みです…

今日の帰路は結構な向かい風でした 30km/h出すのに250Wを要する感じ、負荷かけてトレーニングしながら 帰宅できました。 明日は連休前最終日、整骨院行って癒されてきます。

定時日は17時半に退社です。 飲み会スタートまで時間がある予定なので30分ほど運動 ■黒目川ラン 4km 21分 ちょっと短かったかな、楽しくご飯頂き帰宅 明日はのんびり通勤往復のみです。

ようやっと体調が戻ってきたような感じです。 19時前に退社し、ちょっとトレーニング。 ■和光北IC→幸魂大橋→自衛隊脇道路終点 10.5km 119mUP 21分15秒 76r/min NP230W 明日は久々に会社のメンバーと飲み会です。

今日は朝から気温高かったですが、夕方デスクでフラフラと 感じるようになり、アリナミン飲んで回復したふりして帰宅 帰宅時自転車乗った時は、力入らないなーなんて思っていたけど しばらくすると回復。 冷静に考えると軽い熱中症だったのかもしれませんね…

今日は特に予定も作らずのんびり過ごしました。 夕方美容院行って終わり。 NSFのFr周りですが、ｽﾄﾛｰｸｱｯﾌﾟ方向と減衰ｱｯﾌﾟ方向でﾃｽﾄを してみようかなと。地味に楽しいです(笑)

8時過ぎに現地着、今日は若手2名が走行する事もあり いつもと違ってにぎやかで楽しいです。 1本目 10:40〜 ﾍﾞｰｽ確認で48秒6 やっぱりFrｽﾄﾛｰｸが途中で止まってしまう感じ有 Frのｲﾆｼｬﾙを抜くも低くなってしまいイマイチ。 2本目 ｽﾃﾑｵﾌｾｯﾄを37→35mmへ変更 Frが…