2014-08-19 通勤往復 + 外環脇 トレーニング 昨日と同じく19時過ぎに退社 これが届いていました。 首伸ばし機1500円也、妻に装着し撮影しましたが 「苦しいだけ」 との事 私にとってはすごい快適です。 話は前後し、退社後は和光北IC経由で帰宅 ■和光北IC→自衛隊脇道路終点 5km 78mUp 10分00秒 75r/min NP316W R51% 登りをダンシングで踏んで、途中追走したりしたので 出力高め。 明日は定時日なので彩湖1周して帰ってきます。