21時前に退社、ホテル戻ってから夜ご飯前にラン 今回泊まっているスーパーホテルは大風呂の時間が男女で別れており 22時からの入浴時間まで35分程、ラン。 ◆スーパーホテル⇒東北新幹線ガード下往復 ７ｋｍ ３４分 あんまりいかない方向行ってみようと南へ ４…

栃木でも水曜日は定時日です。17時半に退社し、ホテルに帰ったのち 夜ご飯までラン。 ◆宇都宮駅東公園 ラン ３ｋｍ １５分 今週宿泊している、スーパーホテルから東へ２００ｍほど行ったところに ある宇都宮東公園、ここを１周すると丁度１ｋｍ 夜ご飯集合の…

１９時に退社、今回は気分を変えて宇都宮駅前のツタヤ隣にある スーパーホテルに宿泊。 ６年ほど前に御殿場で泊まった事が有るけどその時と違って 安っぽい感じは少ないかな、ユニットバスは狭いけど・・・ 夜ご飯前に、メカのＵさんとラン 低姿勢キャラな彼…

今日から一週間栃木人です。 今日は体をゆっくり休め眠るとします。 明日はメカのUさんとラン、たまには付き合って じっくり走ってみようかな。

今日はウインターロードレースが修善寺で開催される日 Ａランメンバーも数名エントリーしておりＡラン参加人数も 少なそうだなという事と、フォークがなかなか来ないので 集団で走るモチベーションが落ちており、ヤビツまで単独走 凍結の心配もあったけど、…

ハイエース来たもんだからウキウキしてホームセンターへ 妻もいろいろ買いたいものが有って、昼過ぎに出発したのに 帰宅は21時過ぎ・・・ 帰ってきてから夜ご飯前に3本ローラー ◆3本ローラー AMANDA号 15分 117r/min 108W 相変わらず、3本だと120r/minキープ…

日本の職人魂を感じました。 カーライフオートの皆さん、担当のKONGさんありがとうございました。 こちらはパーツラックとホイールラック（上がホイールラック） ロング⇒スーパーロングで延長分５５ｃｍをパーツラック設置 ミドル⇒ハイルーフで屋根１８ｃｍ…

朝4時半起きで栃木へＧＯ！7時前には宇都宮駅へ到着 新幹線、快適ですね。 予定をちょっと押して、20時に退社宇都宮からカーライフオートさんへ お伺いを立て、いずれにせよ23時ごろまで残業しているというので 千葉へ架装が終わったハイエースの引き取りへ…

20時前に退社、明日は4時半起きなのでまっすぐ帰ろうかなと思ったけど 信号が少なく、連続的に負荷かけて帰れる道をセレクトし帰宅。 ◆通勤復路 Ｒ２５４⇒水道道路経由⇒富士街道迄 ８．６ｋｍ 15分11秒 89r/min 300W 信号ストップ4回、踏切停止1回程度かな。…

定時日はワクワクです。 １７時半に退社し、幸魂大橋周回へ。ここ２〜３日暖かく感じます 朝は、オレンジ色のインナーキャップ被ってからメット被っていたけど 帰りはちょっと走ったら、頭回りは暖かくなってインナーキャップは取外し １周したら手も暖かく…

朝雨降っててバス通勤、先週の雪で予報に対し非難が集中したのか 今回は雪降るよ降るよ、と言っておいて雨、という感じかな。 ２０時過ぎに帰宅してから急いで３本ローラー ◆３本ローラー ＡＭＡＮＤＡ号 16分 107r/min 102W だんだんと3本に慣れてきて、下…

１９時に退社、１／３のもてぎレースで落車した際 破けてしまったタイツを購入しに近所のアルペンへ。 私は足の寒さをあまり感じず、特に膝回りがゴワゴワしていると いやなので、ラン用の薄手タイツ。 去年のモデルが50%オフ、3000円ちょっとで購入。 通勤…

７時１５分に家の近所のセブンで２人と待ち合わせ。 昨日アンソニーと電話してて、Ａランへ行ってみたいというので がんばってついてくるんだよと伝え連れていく事に。 ベンも一緒、こちらは９月に白石峠一緒に走って私より速い感じだった人。 ８時に立川店…

朝ごはん前に３本ローラー１５分 ◆３本ローラー Ｒ−Ｓｙｓ 15分00秒 105r/min 120W いつもローラー時、ホイールはＲ５００にローラー用タイヤ 今日は時間も短いし、Ｒ−Ｓｙｓのままやったんだけど 回すのが楽に感じました。 ホイール重量の差だと思うけど結…

19時前に退社、最近寒いですね。 特に雪があると、風が冷たい気がします。 細い道に雪がなかったら幸魂大橋へ行こうと様子見、車が通るところに もうほとんど雪はない感じですね。 朝霞駅前のロータリーを抜けて、ガード下で高回転走「216r/min」 回そうって…

19時前に退社、月火木はそこそこ走れればいいやという感じなので 気になるセカンド自転車候補を見に、高井戸の自転車屋さんへ。 会社出て、２５４のアップダウン。断続的に信号で切れてしまうけかんぱど ２〜３分ずつ負荷かけられます、登りはそこそこがんば…

今日は定時日、良いですよね。 幸魂大橋へ走りに行く予定だったけど、退社した時点で まだまだ、幹線道路以外は雪が残っており危ない感じ。 予定変更し、この間カーライフさんに行く途中に通った、国道２９８号 を往復してみる事に。 今日はＦＴＰ下でじっく…

夜21時前に帰宅、幹線道路は結構乾いてきましたね。 夜ご飯前に20分ほど時間をもらいローラー ◆ローラー 10分走 179/191拍 92r/min 292W 5分アップ、のち10分走開始。 練習量としては、非常に短くあんま意味ないじゃない？なんて思うけど 毎日、キツイ事をや…

先週たてたカーポートが心配でした。 2時間かけて無事退社。 明日は何で行こうかなー

６時半起き、７時２０分出発でなるしま立川店へ 今日のメンバーは先発４名、後発４名 私は、自転車も重いし後発で切れたら練習にならないので 先発隊を選択。 今日のコースは、三益峠から小田厚側道⇒湘南平 ５分先行し出発、三益峠すぎたファミマで一旦後方…

昼間は妻の誕生日プレゼントを買いに新宿へ ちょっと前に、運転用の眼鏡をプレゼントしたんですが 今回は日常生活＆ＰＣ作業用、楽しみですね。 帰宅後は、カーポート工事の完成を待っていましたが 自転車乗りたくなり待ちきれず、出発。 ◆なるしま神宮往復 …

朝からお借りしたＡＭＡＮＤＡ号に自分のペダルを装着し 朝ごはん前に３本ローラー とりあえずポジションとかもそのままで問題なし ＳＭＰのサドル、これが痛いかなと思っていたんだけど 痛い事はない、但し穴が開いているせいかサドルの幅が広く ちょっと回…

今日は会社の送別会＆歓迎会でした。 楽しく飲食して２３時前に帰宅。 話変わって、私はＥＤＧＥ９００なるものが出るという噂を 信じていたんですが、どうやら「ＥＤＧＥ８１０」の間違いだったらしい また「ＥＤＧＥ５１０」という機種も出るらしくどうや…

今朝もママチャリ通勤 ママチャリで皇居行ったんだよと訳解らない事を話ししていたら 不憫に思ったのか、実は結構温かい国から来ている方より ロードを貸してもらえる事になりました。 ＡＭＡＮＤＡ号withＳＲＭ付 これで、トレーニングできます。明日は送別…

今日は定時日、まっすぐ帰ろうと思っていたけど 会社のＹ君に、皇居いきませんか？という誘いを受け まー普通ママチャリで行くコースじゃないよなと思いつつ チャレンジングなわたくしはママチャリでロードについて行ってみる事に。 もちろん付き位置ですが…

今日もママチャリ通勤、昨日はサドル高さをリミットの線で止めており シートポストのクランプ代が５ｃｍ程あったけどとってもサドルが低いので 今日は、２ｃｍ程度しかクランプしていない状態で乗ってみた。 結果としては、大正解で大分踏みやすくなりました…

ママチャリにて通勤往復、withＥＤＧＥ８００ 帰りにお買い物も出来ちゃいます(笑) ◆ママチャリ通勤往復 26.4km 1時間04分 平均車速25km/hと結構速い、シングルギアなので高ケイデンスの練習に なるような気がします。大体メーター読み「28km/h」程度で 走る…

朝８時ごろ家を出発し、千葉北ＩＣに９時前に到着 首都高がガラガラであっという間でした。 ハイエースの最終仕上げをお願いし、電車で帰宅 お店がある東葉勝田台から三鷹駅まで、実は乗り換えゼロ。 私も今日初めて気づきましたが、東西線から東葉高速鉄道…

朝一番でモトバムさんへ、諸用とごあいさつを兼ねて。 今年の体制の話や、全日本菅生ＪＳＢが耐久になるんですよね なんて話をして有意義な時間を過ごせました。 帰りは妻のリクエストでジョーシン電機三鷹店へ ホントはそろばん先生用にレーザープリンタを…

妻は出社日、私はお休み。 朝起きてＰＣ見るとハイエース購入時の取り外し品４件のうち 希望落札２件、割と高額落札２件の取引連絡、返信が有り 一番早い方とは、商品発送までたどり着けました。 沖縄まで１８０サイズで送っても軽いものなら４０００円しな…