５時半起床、５時４０分に目覚ましセットしていたのに それが鳴る前に目が覚めてしまった・・・歳かな。 ６時に自宅を出発、湿度が凄いなぁ・・とか思いながら アンソニーの家を目指し、１９分で到着。 ２人で荒川の集合場所に行くと外人大集合、１０人位い…

今日は、朝から自転車で千葉にあるカーライフオートさんへ 担当してくれた鈴木さんの営業が素晴らしかったのもあり 購入してきました。 仕様としては以下 ・車両 ﾊｲｴｰｽﾜｲﾄﾞ ｽｰﾊﾟｰﾛﾝｸﾞﾊｲﾙｰﾌ 2.7Lｶﾞｿﾘﾝ 特装車 定価274万円 ・Option ﾃﾞｨｽﾁｬｰｼﾞﾍｯﾄﾞﾗｲﾄ 47250円 …

意外と遅くなってしまい、１９時過ぎに退社 遅くなっちゃったから、連光寺迄いくのめんどくさいなぁとか 同じ負荷かければ、幸魂大橋でもいいかなとか思ったけど 強い子になろうと思い、連光寺へ移動、200W割らないように。 向かい風が結構強くて、とりあえ…

帰り雨に降られるのを覚悟して出発したんだけど 天気予報が徐々に、良い方向に変り雨に降られずに帰れました。 もともと、まっすぐ帰る予定だったし今日は遠回りせずに まっすぐ帰宅して、自転車のチェーン掃除、ペダルグリスアップ 明日は、快適に乗れるか…

定時日の為、18時前に退社。 最近定番、東上線ガード下でのインナーロー 高ケイデンス。今日は「213r/min」でした。 これはやればやるほど伸びていくのかな、毎日やってみよ。 定時日で時間もあるし、幸魂大橋周回３周かなと思ったけど 上の高ケイデンス走を…

朝はビックリするぐらい肌寒かった「１８℃」とEDGE800の温度表記有 そして、１９時過ぎに退社、今日も幸魂大橋へ 行く途中のガード下でケイデンス上げてウォームアップ 今日は「204r/min」下ハン持ったら昨日より体が跳ねずに回せたのかな それとも慣れたの…

朝、だいぶ涼しくなって爽やかになりました。 自転車通勤が気持ち良い季節ですね〜 18時過ぎまで仕事して退社、幸魂大橋へ 行く途中のアンダーパスで高ケイデンス「192r/min」がMaxでした 去年は200r/min楽に越えられていたと思うんだけど・・・ 地道に練習…

忘れないうちに、鈴鹿西コースの昨日感じた事を。 鈴鹿西コース 1'26,0（JSBﾚｺｰﾄﾞ 1'22,755） ・130R 昨日は180m程でTh戻してたかな全然遅いしまだ不明 ・ｼｮｰﾄｶｯﾄ ﾌﾙｺｰｽより大分手前で減速、160m程、1⇒2個目でﾜｲﾄﾞｵｰﾌﾟﾝすると 挙動乱れ易いので、ちょっとつ…

２３時前に無事帰宅しました。 詳細は明日記載しますが、３本走行（GASﾁｬｰｼﾞとﾀｲﾔ交換のみ）で がんがん走り込み、地元走りをちょっとは学べたかな。 久しぶりに走ってて楽しかったです。 DUCATOのキャンパーがいました。 カートのレースも南コースでやって…

無事一本目終了 鈴鹿は速いね 黒結構かっこいいな

うっすらと駿河湾がみえてさわやかです

目覚ましより前、４時に目覚めて外見たら雨・・・ 二度寝して、８時に起きました。 もてぎにいる純ちゃんへＴＥＬ、午後は何とか走れそうで 気をつけてと伝え、のんびりと過ごすことに。 明日の鈴鹿行きも決定、しつこくトランポ見てふとハイエースの スーパ…

明日お休みを頂いている為つめこみ気味でお仕事。 １９時に退社して、いつもの美容室へ。 ホントは１９時に予約していて、ゴメンなさいと電話したんだけど 待っててくれるとの事で、ダッシュで向かう。 髪切ってもらって家帰ったらこんなものが 「外国様」っ…

今日は朝から雨降っていたのでトレーニングお休み 定時に退社して、ジャパンでお水買って、ハイエースさん洗車完了 一昨日、会社の海外大好きなＫメカから教えてもらった車 ＦＩＡＴ ＤＵＣＡＴＯ なんと！ＦＦなので床面が低い「５４０ｍｍ」 ハイエースは…

昨日と同じタイトル 今日は退社が１９時半過ぎだったので、道満パーク内のＵターンは使えず ２９８号線を下って信号でＵターン ＤＡＴＡを見ると、こちらのほうが５００ｍ程短いんですね。 ◆幸魂大橋周回 ８．１ｋｍ １１０ｍＵｐ １４分３５秒 ７８ｒ／ｍｉ…

朝起きたら天気予報は微妙な感じだったけど・・・ まあダイジョブだろうと自転車通勤 今日は祭日なのもあってか道路ガラガラ いつもより大分早く会社まで到着できました。 で、祭日だし定時退社、徐々に自転車トレーニングもやる気になってきて 幸魂大橋へ ◆…

ダメダメですがとりあえず無事入賞&完走しました。 速報 ２３時に無事帰宅 ひとしさんお疲れ様でした、ＮＪさん応援有難うございました。 *************************** 不慣れな鈴鹿の苦手なＳ字区間を練習する為に望んだ 今回の鈴鹿東コース 地方選手権 走…

午後の30分一本だけＤｒｙで走れました。 やっぱり鈴鹿のS字区間は苦手。 一周が短いので集中して走り込め大分勉強になりました！ 特にＳ字区間で私が弱いのは、Ｔｈオフから徐開で姿勢を作る時。 ここをアイドル調整で補い、あとはプレステで学習したライン…

いい天気ですが路面はＷｅｔです。走行開始１時間ほど前までは 晴れ時々豪雨・・・ １本目は９時１０分からでしたが、見合わせ。 午後は１４時１０分からの走行なので何とかもってほしいもんです。

業務終了後、鈴鹿へ移動しました。 ひとしさんに付き合ってもらい話ながら移動したら 鈴鹿もちょっとだけ近く感じました(笑) セットアップ後本日の宿へ キャッスルイン鈴鹿 古いですが良いにおいで清潔感有りGood！ ラブホ改装した感大ですが… 明日は初の鈴…

１９時過ぎに退社し幸魂大橋周回へ 週末は鈴鹿東でレースだけど、どちらかと言うと練習走行に行く 位のイメージなので体力面のトレーニングもがんばりますよ。 ◆幸魂大橋周回 ８ｋｍ １２０ｍＵｐ １４分５３秒 ７７ｒ／ｍｉｎ ２８１Ｗ 橋の上は２５０Ｗ割…

栃木より帰宅、仕方なく北朝霞経由で・・・ バスでのんびり帰宅し、１９時前から連光寺行こうかなと 思って家に上がり、出張の後片付けをちょっとしていたら 外で雨の音！ すぐ止まないかな、とか、気温高いから止めばすぐ乾くな とか思っていたんだけど容赦…

夜ご飯の場所にもだいぶレパートリーが出てきました。 ・割と美味しいと思うお店 とんかつ 「かつ盛」 定食屋 「十八番」 カレー 「モティ」 パスタ 「すぱ屋」 ・ファミレス 馬車道 びっくりドンキー そして、今日はメカのＫさん要望で「すぱ屋」へ 今日は…

久しぶりに２１時過ぎまでお仕事 夜ご飯はジャンクフード好きな２名でマック（笑） 今日は何もしないで寝ちゃいます。

朝からプレステで鈴鹿東コースの走り込み ベストタイムは更新できなかったですが、安定して５２秒程度で 回れるようになったと思います（笑） 妻が図書館に行ったりしだしたので私も自転車でトレーニングに出発 昨日とは別人のように足が回って、ビックリ。 …

妻は朝早く出発してしまったので一人で朝ごはん食べて ヤビツへ出発。雲行き怪しかったけどちょっと濡れたほうが この時期は走りやすいし。 ◆ヤビツ行き ６４．５ｋｍ ２時間１６分 １３５拍 １５６Ｗ ７３ｒ／ｍｉｎ ２４６、大和のあたりでロードバイク２…

パンクしたのでＲｒタイヤ交換 ついでにチェーン掃除、ペダルグリスアップ、各部お掃除して終了

５日ぶりに栃木から帰宅 帰り際に、吉祥寺のヨドバシカメラによってＰＣを物色 やっぱり何をしたいのか目的がハッキリしていない時に いっても決まりませんね。 明日は久しぶりにヤビツに行ってきます。 目標は３４分台かな、２６０Ｗ目標でがんばってきます…

先々月、７／５に食べたカルボナーラで発疹が起きた、でもとっても おいしかった宇都宮のパスタ屋さん「すぱ屋」 本日、再度行って来ました。流石に同じメニューは頼まなかったですが メカのＫさんがカルボナーラをご注文。 私はポテト入りミートソースを食…

定時の為、１７時過ぎに退社。 水曜日は定番のホテルまでラン、目標は１１ｋｍを５０分で。 ◆栃木の職場 ⇒ ルートイン ・１０．４ｋｍ ４８分 １６７拍 出発してすぐ足、体が重い感じ。こりゃ４分半ペースは無理だと すぐに見通しついてしまった・・・ そこ…