夕陽 今朝もそこそこ涼しめ 〇武蔵塚 500m 15mUp 41s 609W 帰路は農免道路経由で北バイパスまで 登坂で1本 〇麻生田 40s 654W www.cyclowired.jp 発売楽しみです

やぎの出迎え 今朝もまだ蒸し暑いほどではなく「29℃」 〇武蔵塚 500m 15mUp 40s 623W 17時退社時で「33℃」 日陰は快適です、都内だとこうはいきませんね。 智者ヶ峰からいつものデイリーでお菓子買ってインターバル ・39s 651/782W ・14s 775/882W ・18s 750…

TSMC建設中 朝は「28℃」 まだ蒸し暑さはないですね 〇武蔵塚 500m 15mUp 44s 582W 壱岐終わってからやる気なく8月から再開です 明日は智者ヶ峰経由で帰宅です

さよなら～ 朝は一人でサイクリング 途中ムーサンとすれ違う 8時前に帰宅して一家でのんびりしたのち 熊本空港までお見送りがてら飛行機撮影してみる事に 飛行機撮影自体は初でしたが場所は詳しいので奇麗に撮れたかな 飛行機は連写と書き込み速度が重要でい…

お決まりのポーズ 0900 自宅発 1100 直入着 九州サーキットシリーズ初のSPA直入 あとは5戦目もですね。 今回GINRINからは多数エントリーしてたんですが 色々あって3名 サコマサン、キムラサンと私 チャンピオンクラスはVC檜室さん他いたけど たくさん減って…

朝起きたら外はDry 8時ごろからまた一雨あるようで通過を待って外へ 家の近所は乾いていたけど白川渡ると濡れてて引き返し 線路沿いを10往復ぐらいして乾いてきたタイミングでいつもの場所へ 〇武蔵塚 500m 15mUp 36s 717W 後半まで調子よく踏めていい感じ …

朝は予報に反して曇り空 〇武蔵塚 500m 15mUp 37s 623W 昨日は疲労だったようです。 午後から雨かなーと思っていたら意外と粘って16時までDry 雨雲レーダー確認すると雨雲は点在してて17－18時が一番クリア ここを狙って帰ろうと思ったら・・・17時前から豪…

今朝は久しぶりのDry＆雨無 久しぶりに外気確認すると「28℃」 意外と暑いんですね 〇武蔵塚 500m 15mUp 42s 487W 昨日5本頑張ったからか力入らず 一応日曜日レースなので他はインナーで流して往復 明日も同じ感じです、雨降られないといいな 朝のエレベータ…

TSMC建設のクレーン群 ちんあなごの群れに見えるんですよねー 朝は雨上がり 梅雨ですね～ 〇武蔵塚 500m 15mUp 39s 604W 15時過ぎから陽も出てきて17時退社時は快晴！ 〇空港坂 2.35km 125mUp 5分42秒 80r/min 326W この後考えてちょっと抜いてますね(笑) そ…

普段より40分早く0540起床 ローラー20分ほど回してアップしたのち出社 1日雨の予報が好転し19時退社時点でDryに さっさと帰宅し軽めに外へ 〇武蔵塚 500m 15mUp 38s 671W 明日は定時日コース止めて空港坂後に大分向けで 武蔵塚5本走ってきます

夕暮れ時 朝は雨上がり 雨雲レーダーチェックすると1時間は平気そうなので Wet路面をのんびり出社 19時過ぎ退社 明日は雨で外走らない予定なので武蔵塚3本 〇武蔵塚 500m 15mUp 35s 720W 38s 656W 38s 650W 明日は1日雨ですねー残念

東京帰りの人 0600 本妙寺セブン集合 サイクリングの呼びかけに9名 サコマサン、ユキシゲサン、キムラサン、イシマツサン 広野家、ムラカミサン、マトバサンと私 久しぶりに熊本走る人もいたので上げたい人はどうぞと 茶屋まで250W程度でのんびり登る サコマ…

ニシムー_パンク修理中 0530 高遊原ファミマ集合 今日は少な目 サコマサン、ニシムー、マトバサン、広野家と私 〇空港周回 3.5km 20mUp×9L 46分 86r/min NP261W 人数少ないので9周で3周ごとのSP サコマサンが強くて1，2本目は捨てて3本目 〇Last 180m 12s 11…

目覚し無しで7時起床 朝ごはん食べてのんびり出発 〇グラチャン 5.1km 335mUp 17分04秒 69r/min 293W 今日は有休頂いたので放置した車両引き上げにグラチャン経由で 280W割らないように低めで入ったら後半も意外とたれず 帰宅して暫くサーキットレースのみな…

今朝はちょっと曇り空 梅雨時ですし仕方ないですね 〇武蔵塚 500m 15mUp 43s 579W 明日は有休頂いたので 朝グラチャン登って新車引き取り登録です11ヶ月待ちました(笑)

やぎが 威嚇してきました 朝は雨 大人しく自転車積んで車で出社 予報通り9時ごろには上がって久しぶりの快晴！ 17時に退社し竜門ダムへ のんびり登っていつものデイリーで休憩 途中で山羊撮影できたので満足して インターバルしながらまっすぐ帰宅 〇44s 620…

朝は雨上がり 9時過ぎからまた雨降るとの事で合間に移動 日中は降雨、17時過ぎに止んでくれ退社時はDry 武蔵塚1本 〇武蔵塚 500m 15mUp 38s 721W 夕方は踏めますね、この間深部体温？っていう指標を TVで放映しており朝は上がってないのでパフォーマンスイマ…

開催決定したようですよ お支払いお忘れの方はお早めに 朝は曇り空、帰路は降られるの覚悟で出発 〇武蔵塚 500m 15mUp 40s 572W 昼前から雨降って20時ごろには止むよ、という予報でしたが 19時過ぎても止む気配なし・・・ 合羽持ってきてなかったのでゴミ袋…

マミコゥ竹林 6時自然起床 片付けしたりのんびりして7時半ごろ出発 〇グラチャン 5.1km 335mUp 17分05秒 70r/min 293W 1年ぶりに15分以上頑張りました。 そのままミルク牧場方向へ休憩しながら登っていると 赤い人とかピンクの自転車とかとすれ違う お疲れさ…

ムクドリでしょうか？ 今朝は予定通り雨 3ヶ月インターバルの歯医者さん行ってしまむらで靴下新調し帰宅 夕方から雨やんだので白川へ撮影に 壱岐では鷺とか撮れたので大きいのいないかなー なんて散策してみましたがムクドリのみ 電車も撮影してみました 明…

久しぶりに朝の気温確認したら「24℃」 ちょっと汗ばむ程度で最近暑さに強くなった気がします 〇武蔵塚 500m 15mUp 40s 603W 夕立有、車の車検引き上げに行く予定もあり 17時退社でとりあえず自宅近所へ 一部作業未実施で一旦龍田山行ったり 受け取った後に金…

毎日撮影すると変化楽しいです 壱岐も終わったし特にやる気がないですね 〇武蔵塚 500m 15mUp 40s 585W 日中はHSRさんでお仕事して19時退社 明日は竜門ダム経由で帰宅です 期待のタイヤは期待通っぽいです www.bicyclerollingresistance.com

今朝も快晴 〇武蔵塚 500m 15mUp 38s 640W 17時に退社し久しぶりにミルクロード登って赤水へ のんびり4倍程度で登坂しR57から瀬田線で帰宅 ■赤水往復 70km 700mUp 2時間42分 73r/min NP187W 龍田でサコマサンとすれ違い 家から1kmのスーパーオートバックスに…

だいぶ大型化 今朝は快晴 梅雨迎えて明けたら暑くなるんですかね 〇武蔵塚 500m 15mUp 38s 618W 今日も特記なく、壱岐終わったし暫くは沖縄に向けた 充電期間にしようと思います。 日曜日から界隈を騒がせているこれ かっこいいですね、いつ発売かな～

2日あけると表情変わりますね 朝は雨 輪行で出発し帰路も流して帰宅 先日の壱岐 タイヤ＆ホイールは Fr：GP5000S TR 25c（420kPa）/RSL51 Rr：GP5000S TR 28c（420kPa）/CADEX36 前後でタイヤ幅変えているのは同圧にして レスポンス揃えたいから＆同幅だとRr…

0800 ステラコート発 Startは例年通り8時50分 7時50分サイン開始に対し8時10分出走サインで5列目 サコマサンとのんびり話してたら白石さん登場 VCさん達も続々と集合 トンネル内でUPしStart ■壱岐EL50km9位 650mUp 1時間21分20秒 78r/min NP262W 橋下ってか…

0655 自宅集合 ｷﾑﾗｻﾝ、ｳﾈﾊﾗｻﾝと合流しｻｺﾏｻﾝﾋﾟｯｸｱｯﾌﾟの為熊本IC近所のｾﾌﾞﾝへ ﾔｽﾀｹｻﾝがお見送りに来てくれ4名で出発！ 途中久留米左折するの忘れて(笑)糸島経由で唐津へ移動しましたが 予定同刻着 ｲﾜｵｻﾝとも合流し5名で試走へ のんびりｺｰｽの思い出紹介したりし…

ちょっと大きくなりました 今日もちょっと暑め 〇武蔵塚 500m 15mUp 41s 655W 17時半に退社し武蔵塚上げようかと思ったけど 明日までの楽しみにとっておこうと真っすぐ帰宅 明日はみんなで壱岐へ移動です。 鳥いるかな

三日月 朝が少々夏っぽくなってきました 〇武蔵塚 500m 15mUp 38s 643W 19時過ぎに退社し帰路へ 西の空に月が見えたのでﾁｬﾝｽと帰宅後撮影 息止めて撮影してますがもっと精神統一が必要ですね 明日は帰路も武蔵塚、1本全力で頑張ってきます

今日の鳥 何て名前でしょうか？？？ 朝から疲労抜けてて調子良い 〇武蔵塚 500m 15mUp 41s 623W 17時に退社し空港坂のみ 〇空港坂 2.35km 125mUp 5分12秒 80r/min NP354W ｼｯﾃｨﾝｸﾞで結構粘れて良い感じでした。 空港脇からｺｯｺﾛｰ経由で帰宅 まだ明るかったので…