朝ローラー 帰宅後北バイパス

普段より40分早く0540起床

ローラー20分ほど回してアップしたのち出社

1日雨の予報が好転し19時退社時点でDryに

さっさと帰宅し軽めに外へ

〇武蔵塚　500m　15mUp

38s　671W

明日は定時日コース止めて空港坂後に大分向けで

武蔵塚5本走ってきます