2021-10-01から1ヶ月間の記事一覧
ここにやられましたー 目覚まし無しで8時起床 HSRへは12時前に到着すればよいので ﾔﾌｵｸ準備したりして11時自宅発、今日は自走で 現地到着しﾋﾛﾉｻﾝの駐機場所へ C2はもう始まっててﾋﾛﾉｻﾝ痛恨の落車・・・ 無事で何よりです。 皆さん受付1時間前を守りのんびり…
旭川比夜間気温が高く少々寝苦しく数回起きてしまう ﾀﾞﾗﾀﾞﾗ寝て7時半起床 明日の外気相当になるのを待ち10時前に外へ ■大津往復 50km 450mUp 1時間50分 73r/min NP189W 先週の宇土から左のｸﾘｰﾄ位置が微妙なので調整しながら 結局ｼﾑを1.5mmに戻しﾋｰﾙｲﾝを解放…
北から 南へ 1305旭川発 1915熊本着 羽田でTransit2.5hなのでほんとはもうちょっと速いんですが こういう時期なので仕方ないですね。 帰宅後いつもの龍田墓地抜けて北ﾊﾞｲﾊﾟｽ5分300Wのち武蔵塚へ 〇武蔵塚 500m 15mUp 40s 662W ﾗﾝの筋肉痛で全く休んだ感じな…
本日の旭川は雨 この気温にも慣れてきて明日帰宅したら暖かく感じるんでしょうね 週末80名で競争です、楽しみ
今日も旭川はそこそこ暖かく昼で「14℃」先週は寒くて雨と残念だったようですが今週は当たりです 18時退社で一昨日と同じ場所へ ■石狩川 5km 26分 途中1km頑張って4:10/km 温泉入って久しぶりにお食事へ 羊食べてきました。 明日は運動無しにして休養です。
ﾄﾞｰﾐｰｲﾝｺという妖精らしいです 今朝の旭川は「4℃」13時で「14℃」 意外と暖かく冬装備は出さずに乗り切れています。 ﾎﾃﾙ戻って外走りに行こうと思ったら雨・・・ 仕方なく階段ﾀﾞｯｼｭ 〇10F×8往復 24分 明日は外走りたいですね。
朝起きたらなんと雨 ｶｯﾊﾟ着て走るほど気合入っていないのでそのまま2度寝し 朝便で北へ ■石狩川ﾗﾝ 5km 27分 今回は運営お任せなのでﾎﾃﾙもいつもと違うﾄﾞｰﾐｰｲﾝ 夜鳴きそばｻｰﾋﾞｽあったり湯上りｱｲｽｷｬﾝﾃﾞｨｰあったり ﾙｰﾄｲﾝｸﾞﾗﾝﾃﾞ対抗で頑張っていますね。 ﾗﾝは久…
先週よりちょっと遅め 0540 嘉島ｾﾌﾞﾝ集合 今日は8名 久しぶりにｺｳﾔと出会えました。 ■宇土 100km 580mUp 3時間08分 83r/min NP207W 今日は南岸のﾌｧﾐﾏ寄らずにお決まりのﾀﾞﾑ経由で 結果見ると非常に速いですね。 先頭集団は5台中Madone3台、Vengeという感じで…
Madone集合 0530 ﾌｧﾐﾏ高遊原集合 今日もそこそこ11名 Madone練習初 ｳｴｱ失敗して半袖ﾜﾝﾋﾟ＋長袖ｲﾝﾅｰにｶｯﾊﾟ着て出発したら非常に寒く Start時点で脱げないという失敗 外気は「7℃」 この格好だと「10℃」は無いとﾀﾞﾒですね。 そんな訳で4周目までｶｯﾊﾟ着て走行 非…
今朝も寒めで「11℃」 まだｲﾝﾅｰ着用しないで出社後に着ていますが10℃境でしょうか 〇武蔵塚 500m 15mUp 40s 628W ｻｺﾏｻﾝが明日空港周回あげてくれたので 17時退社で現地行って1周 〇空港周回 3.5km 18mUp 5分15秒（40.0km/h） 94r/min NP310W 平地のﾊﾞﾘｴｰｼｮﾝが…
今朝は曇りで「15℃」 長袖ｼﾞｬｰｼﾞで出発し丁度良い感じ 〇武蔵塚 500m 15mUp 43s 631W 昼は雨降って気温低下 19時半退社で瀬田線へ 〇瀬田線4km 40.8km/h 5:57 95r/min 297W 下りｸﾗﾝｸ区間での速度維持が難しく 平均速度は今一歩 TT車両だったら45km/hは狙える…
今朝の外気温計は「16℃」 大人しく合羽着て出発 〇武蔵塚 500m 15mUp 40s 618W 今日はちょっと調子よさげ 17時に退社し平地へ まっすぐ行くと近くてちょっと拍子抜け 帰路のR387は登坂毎にﾀﾞｯｼｭ 〇35s 613/761W 〇19s 773/946W 〇42s 591/773W 先週から出社…
朝は「13℃」 昨日よりは暖かくまだ半袖 〇武蔵塚 500m 15mUp 42s 618W 昨日と変わって「46-17」で回し切ってみたけどTime変わらず 今週は風向きですかね。 19時に退社 〇空港坂 2.35km 125mUp 5分58秒 83r/min 311W ｼｯﾃｨﾝｸﾞのみで 朝から調子悪い感あったけ…
今朝のGarmin「11℃」外気温計は「16℃」 寒いかなーと思いながらｲﾝﾅｰ無の半袖ｼﾞｬｰｼﾞで出発 結果問題なし 〇武蔵塚 500m 15mUp 41s 645W 今日はちょっと遅め 先週は「46-17」で回し切ったけど今日は「46-14」 重いの踏んでいる方が速い気がするけど逆なのかな …
昨晩は久しぶりに市内へ 昇進祝い＆送別会を兼ねて久しぶりにｱﾙｺｰﾙ接種 目覚まし無しで7時半起床 録ってあったﾎﾞﾙﾄﾞｰﾙ24h見て10時過ぎに外へ ■金峰山→河内 45km 540mUp 1時間45分 76r/min NP165W のんびり景色眺めて帰宅 明日は平地淡々と走ってきます
0530 益城体育館前ｾﾌﾞﾝ集合 今日は少なめ ｳﾈﾊﾗｻﾝ、ﾓﾘﾔﾏｻﾝと私 Madoneさんの強みを確認したく平地を選択 ■宇土 105km 750mUp 3時間20分 76r/min NP196W ｳﾈﾊﾗｻﾝと2名ﾛｰﾃ 先頭300W程度時、後につくとほぼ足止められる 均すと180Wぐらいかな 前に吸われる気すら…
IZALCO MAX ULTEGRA12s 52 GINRINにて在庫有 朝はちょっと涼しめ「18℃」 〇武蔵塚 500m 15mUp 39s 668W ｽﾌﾟﾘﾝﾄはMadoneさん間違いなく速いですね 20s過ぎてきつくなってくるあたりでも硬くならないあたり 絶妙です。 17時に退社しGINRINへ SHIMANO12s 初めて…
今朝はﾘｭｯｸ背負って出社なのでｼｯﾃｨﾝｸﾞで頑張ってみました 〇武蔵塚 500m 15mUp 42s 523W やはり速いような気がする そしてRSL51はEmondaさんだと35km/h境で37と競合する感じ 低速だと重いんですがMadoneは全く問題ないですね 上が硬いので足元重くてもﾊﾞﾗﾝｽ…
ﾂｰﾙ、ﾗｲﾄ、ｻｲｺﾝ無で「7.6kg」 勤務前にEmondaさんﾊﾞﾗｼ 1h 午後半休で1230Madoneさん組上げ開始 1530完成 Etap＆ﾊﾝﾄﾞﾙ周りそのままだしﾃﾞｨﾒﾝｼｮﾝも同じなのでﾗｸﾁﾝです。 Emondaさん修理用に梱包して17時からGINRINへ出発 仕様 MadoneSLR 2021YM SIZE54 RSL37 G…
朝は「25℃」 太平洋側は雨降っているらしくちょっと湿度もあり 夏へ逆戻り感 〇武蔵塚 500m 15mUp 41s 615W これから一雨ごとに気温も下がって秋へ向かうんでしょうね 氷点下が少ないことを願います。 明日は午後半休頂いたのでMadoneさん組み上げて走ってき…
想像より重いですね 上Madone 下Emonda 〇武蔵塚 500m 15mUp 41s 605W 昼にMadone到着 今日は開梱のみ、水曜日に組んでみます
0500 ﾊﾟｰｸﾄﾞｰﾑ前ｾﾌﾞﾝ集合 今日はｷﾝﾁｬﾝも来てくれ7名で出発 瀬田線からﾐﾙｸﾛｰﾄﾞ登って大観峰へ 〇ﾐﾙｸﾛｰﾄﾞ 7.1km 382mUp 23分20秒 ｲﾉｳｴ 230W ｻｺﾏ 224W ｷﾑﾀｸ 218W ｵｶｸﾞﾁ 233W ｷﾝﾁｬﾝ先頭で皆同じﾍﾟｰｽ のんびりﾍﾟｰｽで比較してみると面白い ■大観峰往復 104km 1320m…
ME、MM、ﾁｬﾝﾋﾟｵﾝ、ｴｷｽﾊﾟｰﾄ総優勝 おめでとうございます 今回は0800-0930でMM,MEｸﾗｽ こちらU-17等も混走なのでﾘｽｸ避けて走らず おじさんが多いﾁｬﾝﾋﾟｵﾝｸﾗｽのみ で、MEはﾌﾙｻﾜｻﾝとｻｺﾏｻﾝ大活躍で ﾌﾙｻﾜｻﾝはもうちょっとで逃げ勝ちﾊﾟﾀｰﾝが確立できそう ｻｺﾏｻﾝは相変…
昨日流したので今朝は調子良い 勢い余って武蔵塚でｽﾏﾎ発射してしまい未計測 後続車も避けてくれ保護ｶﾊﾞｰのおかげで何事もなく良かったです。 17時に退社しﾘﾍﾞﾝｼﾞ武蔵塚 〇武蔵塚 500m 15mUp 37s 715W 意外と調子良い、自宅付近でSP2回 1040W、1050W まあこん…
土曜日のﾚｰｽに向け今日は流し 〇武蔵塚 500m 15mUp 42s 585W 登坂入るとRSL51はちょっと重いですね 後半特に 明日は帰路も武蔵塚頑張ってきます
0530 倉庫集合 今日は少なめ ｵｶｸﾞﾁｻﾝ、ｷﾑﾗｻﾝと私 これは淡々と行くだろうとのんびりしてたら 1周目からｵﾗｵﾗ系の人がいて見逃し 実質4L 〇益城ｼｮｰﾄ 6.3km 100mUp 1，2 21:54 78r/min NP221W 3， 10:55 82r/min NP240W 4， 10:19 84r/min NP289W 5， 10:25 78r…
今朝はちょっと夏が戻った感じで「20℃」 地球環境悪化は避けたいですが寒さはもうちょっと緩んでほしいですね 〇武蔵塚 500m 15mUp 39s 474W 車に詰まって不発 日曜日の朝練で登坂中に犬出現 我々の前に飛出し先頭牽引 www.youtube.com 最後は我々の勝利でし…
楽しみ 朝は「17℃」 この位が自転車乗るには快適で好きです 〇武蔵塚 500m 15mUp 41s 638W 明日も流しのみ、水曜朝練行って土曜のﾚｰｽに備えます
ひんやりｽﾎﾟｯﾄ 0530 益城体育館前ｾﾌﾞﾝ集合 昨日の昼は外気「30℃」だったのに 外出た瞬間寒い 益城はさらに寒く「13℃」 あっという間に冬が来ますね 今朝もたくさん来てくれ10名 〇益城福原8の字 16km 220mUp １，25:19 83r/min NP264W ２，25:02 78r/min NP2…
13時便で移動し帰宅後北ﾊﾞｲﾊﾟｽ往復 外気「30℃」でまだ夏日和 明日は朝練福原益城8の字行ってきます
