ひんやりｽﾎﾟｯﾄ 0530 益城体育館前ｾﾌﾞﾝ集合 昨日の昼は外気「30℃」だったのに 外出た瞬間寒い 益城はさらに寒く「13℃」 あっという間に冬が来ますね 今朝もたくさん来てくれ10名 〇益城福原8の字 16km 220mUp １，25:19 83r/min NP264W ２，25:02 78r/min NP2…