定時日のため、一緒に帰る先輩方の車に荷物を預けラン。 今日はのんびり走ろうと、メカのＫさんと一緒。 ◆ＰＧ⇒ルートイン ラン １０．８ｋｍ ５７分 伴走を心がけ一歩引いて、のんびりとラン 景色見ながらのんびり走ると気持ちいもんですね なんて思ってい…

今日も18時過ぎに退社、予定通りホテルに戻ったのち 産業道路で5km走、目標は21分台。 達成したらヨドバシ宇都宮へノートＰＣのメモリーを買いに 行く事にしました(笑) ◆産業道路 5km走 20分36秒 ① 4分02秒 ② 4分05秒 ③ 4分08秒 ④ 4分13秒 ⑤ 4分08秒 右肩下…

朝の7時には宇都宮駅の到着していました。 なんて移動の好きな人なんでしょう(笑) ちゃんとお仕事して、18時過ぎにいつものルートイン宇都宮へ メカのＫさんは減量中だというので夜ご飯はおにぎりとか・・・ 仕方なく、私は走りに行った後にかつやでも行くか…

結果 目標未達成 2分17秒682 レース１ 20位/31台 レース２ 24位/31台 目標 自己ベスト更新（2分17秒650）必達、15秒台へ入れる事 今回のレースは不慣れな鈴鹿、ここで今季目標とする、決勝10位以内を 達成するのは非常に困難だし、空回りするのも結果的に遠…

雨無し、風強く路面は半分乾いています。 あと30分でウォームアップです。

レース1は、序盤パッシング時130Rでコースアウトし 前と約20秒差でゴール レース2はブービーで周回し、最後シケインで青旗 見てイン開けたら刺されてまたビリ。 その時はなんだよ~と思ったけど、一昨年自分も 菅生で、#55の選手に同じ事したかもと 思い出し…

目標にしていた16秒も入れられず 最後尾スタートとなってしまいました。 悔し過ぎて30分位口聞けませんでしたが 仕方ないので気分入れ替え明日の決勝は頑張ってきます！

人生初の逆ポールでした… 皆さんに付き合ってもらい夜ご飯中です。 明日は雨っぽいので気分入れ替え頑張ってきます！

結構お客さまがいますね、嬉しい事です。 これから予選、確実に16秒は入れてきます！

全日本最終戦鈴鹿 ２日目 今日は朝からじゅんちゃんも合流し、ばばさん含め３名での作業 １本目は、負傷の加賀山さんについていき、１７秒台まで更新 やっぱうまい人の後ろは楽に走れます。 ２本目も、誰かに引っ張ってもらおうという魂胆でしたが 単独走行…

まとめて更新 走行日初日、最終戦鈴鹿は事前テストが無い為か、木曜日からの走行で ありがたい限り。しかし、走行時間は３０分＋４０分と短め。 結果でいうと、１９秒フラットと目標にはほど遠いタイムですが 前回菅生からでいうと、大きな進歩がありました…

18時前に朝霞を出発し鈴鹿へ移動です。 意外と環八が空いてて用賀までは一時間で到着 東名も順調に走行出来、23時には鈴鹿へ到着！ ばばさんと合流し無事セットアップ完了しました 明日から最終戦、楽しみです。 皆さん宜しくお願いいたします！

今日は栃木県から昼過ぎに埼玉県へ移動 その後はバスワンデーパスを使い倒し移動しました。 1-朝霞台→朝霞県税事務所 2-朝霞県税事務所→片山小学校 3-片山小学校→関越通り 4-北出張所→吉祥寺駅 5-吉祥寺駅→市民文化会館前 これだけのっても600円均一 お得な…

５時前はもうすっかり暗くなってしまいましたね。 と思っていたら、日没も限りなく１７時に近く、１０，１１月は 季節の変化を感じます。 昨日購入したＰＣですが、どうも動きが遅く、なんでだろう？ と色々試したり調べたりしていたのですが、だいぶ良くな…

ちょっと早起きしたので、さっさと積み込み完了 アンソニーの家にソロバンの先生(妻)を送り、近所の カーオーディオ屋さんへ と、その前にヤマダ電機によったら最近買い換えたかった PCが良い条件で置いてあって、店員さんの押しもあり 衝動買いしてしまいま…

朝８時に家の近所のサンクスで待っていますと、会社のＡさんを 昨日誘ってみたけど、２００ｋｍという距離と運動強度で ちょっと尻込み気味・・・ 朝、来ていないだろうなと思いながらサンクスを目指すと 来てくれていました。合流し、おのさんとの待ち合わ…

来週からの出張準備して１９時過ぎに退社 話は前後するけど、今朝起きたらとっても寒い気がして 外に出てみたらちょっと肌寒い。 夏が終わって初めて、長袖着て自転車乗りました 朝は日が出ているのでしばらく漕いでいると、汗ばんでくるけど 夜は丁度良い感…

雨降ってたので自転車無し、バス通勤して２０時過ぎに帰宅 やきそば作ってもらったので美味しくいただき、鈴鹿でも走りこむかと ＰＳ２をやっていると・・・ スプーン進入で舵が効かなくなり、オーバーラン なんと、コントローラーのケーブルをこいつがかじ…

前後するけど、雨降られて帰宅後のメンテでチェーン交換しました。 ７／２０から３ヶ月で２９３２ｋｍ。 ほんとは、交換するつもりなくて、掃除の為にチェーン切ろうと思い ちょっとピン押したら、前回切ったピンが残っているように見えて ゴミ箱へ⇒結局、見…

台風接近の予報を見ていたので早く帰ろうと１７時前に退社 今日は水曜日で、Ｔ橋君と練習する日だけど、彼は雨予報で電車。 私は雨ちょっと降られてもいいから、幸魂大橋に行こうかなと 思ったけど、会社出て１ｋｍあたりから雨脚が強まり ２５４号のガード…

朝起きたら、調子も戻って爽やかに自転車通勤。 １９時過ぎに退社したあとは幸魂大橋へ ガード下でいつもどおりの高回転チャレンジ「211r/min」 ◆幸魂大橋 8.1km 110mUp 13分35秒 83r/min 286W 2日休んでいたので足は元気だけどまだ、何となく本調子じゃない…

午後から調子悪く、ちょっとフラフラ 鼻やのどは問題なく熱も無し、でも頭がフラフラする感じ 退社して、外の空気吸って自転車乗れば治るかななんて思ったけど 一向に回復せず・・・幸魂大橋の途中まで向かったけど、これは無理しないほうがいいかなと まっ…

今日はもてぎＧＰの日でした。 結果は伏せておきましたが、各クラスの選手の特性、タイヤの特性が 良く表れたレースだったと思いました。 今年のＧＰはあと３戦、最後まで諦めず取り組んで行きたいと思いました。 あ、自分の鈴鹿も最後まで諦めずに行きます…

妻がそろばん教室を自宅で開いているので、帰宅時間調整の為 遅めの８時半に出発、会社との中間で今日のメンバーＡさんと合流。 Ａさんはいつもお世話になっている会社から短期で来られているゲストさん 自転車は綺麗なＡＭＡＮＤＡ号でした。自宅には他にも…

１８時に退社、Ｔ橋君に引きずられる為、樹林公園を目指す。 ちなみに、場所は外環和光〜大泉の間 ４周程度して帰るとの事、結構短いかなと思ったけど明日は秩父まで 行く予定なので短め、きつめでがんばる事に。 ◆樹林公園 2.4km 20mUp ・4分51秒 83r/min 1…

朝からのんびりと作ってもらったおにぎり食べて バス通勤帰りも快適に帰って来れました、たまにはいいもんだね。 帰宅後、妻の仕事関係でhotversionのDVDを見ていたら 排気音にやられてそのままおやすみなさい・・・ 翌日更新です。

定時日の為、１７時過ぎに退社。 今日は６時過ぎからお仕事していたので、水曜日って感じじゃないけど。 でも、今日のお仕事はちょっと大変でした、英語も通じないって お手上げですね。まあ英語も、まともに話せないですが（笑） 週末がんばってね。 Ｔ橋君…

昨日より１時間早く、１９時過ぎに退社。 そのまま、幸魂大橋へ、昨日と同じメニューです。 ガード下での高回転チャレンジ、今日は「210r/min」 ◆幸魂大橋 8.05km 122mUp 14分22秒 83r/min 276W 今日は北風が強く、外回りの橋の上は33km/h程、内回りの橋の上…

色々やって２０時過ぎに退社、幸魂大橋周回へ。 ◆幸魂大橋周回 8.07km 112mUp 14分33秒 82r/min 285W 橋の上250Wキープも大分慣れてきました、鈴鹿へ向けた体力維持 大分いい感じに仕上がっていると思います。 今年は、自分のミスでシーズンの半分を棒に振っ…

ＪＳＢスタート前に帰宅、新神戸から東京まで２時間半 やっぱり新幹線は速いですね。 ＪＳＢは予想通りの展開という感じ、イクミ君は初入賞おめでとうございます！ レース見終わってすぐ、連光寺へ出発。 １６時スタートなので、２時間負荷一定でがんばって…