周防灘PAを2時間堪能しました 0900水前寺発 試走は13時、本番は14時40分なので余裕を持って出たつもりですが・・・ 門司IC手前で乗用車が周期的な異音発生 一旦高速降りてGSへ M6っぽいﾎﾞﾙﾄが刺さっていたけど修理は断られｴｱを充填して再出発 GSでのｴｱ低下が…

何かを探しているようです 午前中はﾊｯﾋﾟｰｾｯﾄ購入し近所の公園へ 砂に埋められ稼働不能になっていました・・・ 17時便で熊本戻り 今日は全く自転車乗らないつもりだったけど ご飯炊けるまで15分軽く回して終了。 明日はｺｯｺﾛｰ経由で帰ってきます。

村田町 来る時期にもよるんでしょうが雨と霧のｲﾒｰｼﾞが強いですね 今日も日中で「4℃」 お仕事して都内へ移動 新幹線は100分で仙台→東京をつないでくれるのでらくちんです。 明日は午前移動で熊本へ戻ります。

やっとつけました。 目覚し無しで朝7時半起床 そのままｳﾀﾞｳﾀﾞしてSW-R9150をｽﾌﾟﾘﾝﾀｰｽｲｯﾁ位置へ取付 紆余曲折しこういう取回しに ・緑丸は新規穴あけ ・SW-R9150をｽﾌﾟﾘﾝﾀｰ位置に取り付け、ﾌﾞﾗｹｯﾄ横の穴から ﾊﾞｰｴﾝﾄﾞ位置まで配線を持ってくる作戦でしたが届か…

つま画 今日はのんびり、筋肉痛癒すのにも丁度良い 午前中公園行ってアンパンマン書いてくれの リクエストに応えていました、凄いですねー 満足したようです 明日は朝便で熊本戻り、サイクリングでも行ってきます

ｽﾄﾚｽﾌﾙな感じでした 午前中で大体の部品をVengeさんへ移植 作業続けてるとキリないので12時に一旦中断して 全ｴﾘｱ再開した動植物園へ 装いを誤り思いのほか寒くて早めに撤収 ﾐﾉｻﾝから小物売ってもらったりして帰宅。 一応Vengeさん組みあがったので確認程度に…

昨日と同じく朝目覚ましに15分ほど回して出発 今日は川渡った近所で見張りして17時に退社 宇都宮18時半に乗って20時三鷹帰宅 新幹線が色々と便利で好きです。 明日は朝一便で熊本戻ってお仕事です

1545便で都内へ 特にﾌﾞﾛｸﾞﾈﾀもないので空の写真など 明日は通勤往復のみです

朝起きたら外はﾋﾞﾁｬﾋﾞﾁｬ 大人しく自転車通勤諦め帰宅後3本20分ほど 明日は定時日、基本曇りのようなので 俵山経由で帰ってきます。

先週土曜日に注文したﾊﾝﾄﾞﾙ さっさと直したかったので4000円のUP_ChargeしてDHLで 発送してもらいましたが 19（月）朝9時EU発 22（木）熊本着 4000円高いだけあって速いですねー たまにかかる消費税に引っ掛かり、今日は受け取れませんでしたが 明日夜組んで…

今朝は予報通り雨で自転車通勤無し 久しぶりに1日運動なし。 明日はTTで通勤往復です。

朝起きて外見るとDry 自転車で行けるぜーと支度して外見たら豪雨… 自転車通勤大人しく諦め17時前に退社 思いつきで都内へ移動 明日はひるサイに行ってきます。

朝起きて多少は胃腸が回復している感はあるけど まだまだ調子悪く液体状態 訳あって自転車通勤もしていないので 運動全くなし 午後には半固形になるまで回復してきて 頭痛や倦怠感は無くなってきました 健康って良いですね！ 明日位には全快してることを願っ…

一応縫合2日は大人しくしておこうと木曜日までは自転車お休み すると書くことないですね。 明日も同じ感じです。

0555起床 特に目覚し無しだったけど昨日寝たのが就寝時間より 早い22時前だったので8時間近くは寝たのかな。 15時から手術なので午前中はのんびりして 1時間ちょっとでさっと外してもらいました。 6か月間支えてくれてありがとう、そしてﾄﾙｸｽﾋﾞｽの頭が全く …

GWにTT乗り始めた時は、Fr過荷重で修正難しく 3本乗れませんでしたが乗れるようになりました。 なんですかね、慣れ？ 荷重の可視化と力の入り方ｻｰﾓｸﾞﾗﾌｨｰ的なのがあれば 変化がわかって楽しそうですね。 TTはいつもの3本比較でﾛｰﾄﾞより20W程出力高い Supersi…

9日間お出かけしてきます もう漫画喫茶タイプが普通なんですね 雪国経由で目的地到着 残念ながらホテルにジムないので明日から近所でも ランですね。

整復後相当まで回復！ 17時前に比企病院さんへ ﾘﾊﾋﾞﾘを20時まで受け付けてくれるし実は家から一番近い 総合病院だと気づいていってみました。 裏側からしか見たことなかったんですが、表＆中はとってもきれいで 受付の人も笑顔あっていい感じ。 今日は状況説…

術後6日目ですが 無理しない範囲でも耐荷重や可動範囲は保存療法の4週間程度に 匹敵しますね。 復帰が楽しみになってきます。 明日はリハビリでお世話になる近所の比企病院さんへ リハビリ開始できるかな。

毎日何書こうかなと思うけど 手術も順調に終わり骨折治癒の経過も解っている(笑)ので 気分的には明るく気楽なもんです。 11/12に骨折した後、保存治療を選択したけど自分の骨折後の ｲﾒｰｼﾞは鎖骨骨折から手術治療しかなかったのでアンマッチあり。 ・イメージ…

今日はさらに暖かくて「6℃」 日中は「17℃」ぐらいまで上がりました。 花見の時期って感じで暖かくなるの楽しみに。 フライパンのコーティングが剥げたので購入 初めて自分で選んで買ったものなのでちょっと愛着。 一応体重計は毎日乗っていますが 順調に成長…

今朝は意外に暖かく感じて「3℃」 今が一番寒い時期と思いますが、ここから暖かくなるだけ 外走れるころにはちょっと快適になっていると思うと 楽しみです。 しかし自転車乗ってないとホント書くことないですね(笑) 明日も同じ感じです。

何も書くことないですねー 術後２日目の手指の動きリハビリして夜にコーティング剥げた フライパン注文したぐらいか・・・ １週間ネタなしです。

執刀医の回診終え、療法士の方にｽﾌﾟﾘﾝﾄ（Splint） 作成してもらい退院 ちなみに私のｲﾒｰｼﾞ、ｽﾌﾟﾘﾝﾄ（Sprint）は ｺﾞｰﾙ前のﾀﾞｯｼｭなど想像してしまいましたが医療用のやつは 綴りが違うんですね。勉強になりました。 熱整形性の樹脂をお湯で熱して腕に合わせ マ…

0550起床 病院の朝は早く6時には看護婦さんが来てくれるので その前にシャワー浴びて支度 0855手術室へ移動 0910麻酔開始 1530起床(笑) 手術室で執刀医2名麻酔医1名の先生方に宜しくお願いします とご挨拶。点滴から3段階ぐらいで投薬 呼吸できなくなったな…

午前中は普通にお仕事 午後から機能病院へ 明日の説明を色々して頂き部屋でのんびり 金峰山ちょっと見えていい部屋です かぼちゃのグラタン美味しく頂きました 夕方ﾑｰｻﾝが遊びに来てくれ今年の活動などを色々 教えてもらう、また一緒に走れるの楽しみにして…

意外とお客様多かったですね 朝晩ﾌﾟﾗﾝｸのみで自転車無しの休足 としたかったけど、1日立っていたのでちょっと疲れたかな。 いらした方有難うございました。

目覚し無しで7時起床 来月末に行うｲﾍﾞﾝﾄの資料作成して、2010-2016の出力Dataを振り返る。 GINRINいって打ち合わせした後、明日の練習に備えて3本で軽めに ■3本ﾛｰﾗｰ30分・Fr_CC40C＋RACE_A_EVO3TL 6bar ・Rr_CC40C＋RACE_A EVO3TL 8bar 60km/h 225W 55km/h 1…

今日は水曜日だけどちょっとお仕事して帰宅。 なんか全く体動かさないと夜ごはん美味しく食べれそうにないので ２０分ほど軽めにローラーへ 最近Mozrollerは不快なので乗らないから売っちゃおうかな。 明日明後日と定時日になったので西原経由で帰ってきます…

朝は7時ごろ目覚めて昨日買っておいたパンを3個ほど食べる 調子和悪いまま変化なし、もっと寝れば治るだろうと そのまま9時から12時ごろまで仮眠 ちょっと良くなったかな、お昼ごはん食べてまた仮眠 今度は15時ごろに目覚めると寝汗書いててたいぶ回復 23日1…