レンジラック完成、どんなもんか使ってみよう。

今日は朝からささっとこないしたい事が有ったので７時前に出社。 朝早くから仕事すると、淡々と行う業務は効率よい気がしますね。 水曜日、今週はスタートが火曜なので一週間が早い気がします 定時で退社、予定通り幸魂大橋周回へ行こうと思ったら ロッカー…

久しぶりの自転車通勤 どのぐらいぶりかなと思ったら10日ぶり まだまだ、右腕肘下の張りと首の痛みは残るけど 通勤時間程度なら何とか、ストレッチも途中でせずブラケット持って 自転車乗れるようになり、回復を実感。 あ、痛み止め等は全く飲んでないです。…

朝起きて、妻が作ってくれていたおにぎりを頂き、お風呂入ってリラックス。 そうそう、今日はお休みなんですよ。７月最終週の月曜日は毎年お休みです。 午前中は、電子レンジラックの検討。 ちょっと前に購入したもののサーキットで活用できておらず、使い勝…

妻が寝ている間にさっさと出発し、昨日車載したEngの慣らし いつも通り、100km程のメニュー完了。 13時から８耐の録画中継を見る予定だったけど、じっくりと作業を していたら帰宅は１３時半ごろになってしまいました。 今回の８耐、上位勢の転倒らしい転倒…

朝早くからひとしさんに手伝ってもらいEng車載＆Ｒｒ周りメンテ開始 Ｆｒ周りは鈴鹿前に行ったので今回は無。 Ｅｎｇも乗っていないので丁度良く、Frmも全部清掃し ハーネスも気になる個所はテープで補強 ニューひとし号 インパルスだって 今回は、クランク…

昨日洗車した車で、爽やかに朝通勤と思ったら湿度が高く もやもやしてて、ガラスも曇りがちでイマイチ・・・ １８時前に退社し、１００円マックのバニラシェイク買って 環八経由で東名高速へ と、ここまで１時間半・・・この間から環八は渋滞のイメージ定着…

朝起きたら雨・・・仕方なく車通勤です。 中ぐらいのと小っちゃいので伏せたりして1日終了、早いね。 帰りは車洗車して、マツキヨでお買いものして帰宅 のち、ラン。 ■浄水場往復 ３０分程 ６ｋｍ程 メーター持たないで出発、メーター持たないで走るとペース…

栃木から帰ってきました。 新幹線に揺られて、東京駅で始発の中央線に乗って帰宅。 電車移動は楽でいいですね、ちょっと前は車移動大好きだった気がしますが いまは「ボー」っとしてても移動できる公共交通機関好きです。 帰宅して、部屋から廊下につながる…

今回はいつにも増して、色々と有りますね。 18時頃に鈴鹿へ行く方を見送った後、21時ごろまでお仕事 今日から、有能な若者も合流しているのでちょっと楽しいです。 退社後は、メカのＵさんの提案でやよい食堂にて３名で夕食 ホテルへ戻った後、ちょっとデス…

栃木人1日目 朝はスマホで新幹線内にてＵＳＧＰ観戦 相変わらずマルケス選手かっこいい、ＳＢ選手もチームの雰囲気が良い というか、成長している感じですねー 珍しく20時前までお仕事した後、夜ご飯はクイック＆コストパフォーマンス 重視で丸亀製麺へ。 冷…

朝US.GPの予選見て後は昼寝したりゲームしたり だらだらしてました。 ※翌日更新 さて、スマホで決勝見て見るかなー

http://www.mfj.or.jp/user/contents/motor_sports_info/sugo_100mile/pdf/2013SUGOyoushiki-2spot_sheets.pdf 全日本ロードレースは通常ＭＦＪのホームページよりスポットエントリー用紙の ダウンロードを行えるのですが今回は特別規則書によると 表記書式…

朝一番で近所の整形外科へ首の牽引、320円也。 首や右腕の回復具合と、耐熱トレーニングの為わざわざちょっと暑くなる 時間を選んでトレーニングへ出発 今日は、尾根幹から小倉橋、建設中の圏央道脇を抜けて相模湖へ １００ｋｍ以上走るのは４か月以上ぶり。…

最近は鎮痛剤を全く飲まずに過ごしています。 日常生活はほとんど問題なく（偏頭痛が良くありますが・・・） 神経の回復というんでしょうか？を実感しているところですね。 久しぶりに朝霞へ普通に出社だったので自転車通勤しました。 結果、たまにストレッ…

明日から久しぶりに自転車通勤という事と、もうちょっと経ったら １１速を組もうと思っているのでスペアにしていた１０速のチェーンを 交換してみました。 気分一新です。 それにしても鈴鹿で転んでからほとんど乗ってないんだなー

栃木より帰宅 最近、右腕の張りがだいぶ落ち着いてきて偏頭痛も少なくなってきました。 今日もちょっと乗車しましたが、痛み止め無で乗れる程度になってきましたね。 明日は久しぶりに自転車通勤、土曜日も自転車乗ってこようと思います。 ちゃんと乗れるか…

今日明日栃木人です。 雨降って来たので、車でカレー食べに行って ホテル帰ってベットに横になったらそのまま寝ちゃいました。 たまにはこんな日もありますね。 ※翌日更新

ちょっとのんびり目に出発、保谷駅までバスで行きそこから会社までラン ■保谷駅 ⇒ 朝霞 7.5km 41分 日が出てたけど意外と涼しくてびっくり 直近の予定もある程度決まったので整骨院を予約して 19時前に退社。大泉学園まではバスで移動です。 意外と調子いい…

今日は出発予定日でしたがまたまた不発・・・ １９時前に退社し、出張セットを会社に置いて ランで帰宅。 ■ 朝霞 ⇒ 武蔵野北高校ラン 10km 51分 朝の時点では、出社したらすぐバスで駅まで移動するだろうとよんで １Ｄａｙパスを購入したものの結局、出発し…

朝のんびり起きて、先日の鈴鹿テストのレポートを完結 距離表メンテしたり、Ｅｎｇパーツどれ変えるかチェックりたりと 地味な事務作業を終えた後はしばらくお昼寝。 妻が夕方からそろばんの先生に行ってしまうのでのんびりＭｏｔｏ３ 見てたらダイブ眠りに…

朝は妻のそろばん準備の物音で何となく起床 朝ごはんを与えられたので美味しく頂き、予定通りEng降ろし 今回は、ばらしたものを適当に掃除しながらEng降ろして50分でした。 一旦お風呂入って、洗車、マッサージの後ハルティーさんへ行くつもり。 で、いつも…

この時期の早朝、日の出後は独特の雰囲気あって好きです。 猛暑日とはいえ、鈴鹿と違って冷房あるし快適なもんですね。 しばらく栃木人が続きそうなので、カレー屋さんとか 楽しみ見つけて暮らすとします。 今週末はモテろーですね、皆さん楽しんで来て下さ…

今日は出発する予定でしたが未遂に終わりました・・・ 予定外の帰宅してのんびり。 昨日までの乗車の影響で、右腕が固いです。 明日は栃木へ行ってくるので明後日にでも揉み解されてくるとします。

昨日は4L以上水分補給しました。 何時でも冷たい飲み物飲めるのは良いですね〜

30分×3本 40Laps 不具合無く走行終了しました。 良かった。 明日も頑張ります！

転んだら火傷しそうです、気を付けます。 懸案の右腕張り、痺れは問題なく二本目まで走行終了終了しました 路面温度「62℃」人間耐久性は周囲に対し大分レベル良いと 思われます(笑) これから３本目行ってきます！

19時過ぎに退社し、整骨院でマッサージ施術してもらった後 鈴鹿へ移動です。 ３ヶ月ぶりのキャッスルイン鈴鹿、非常に残念だった２＆４鈴鹿を 思い出してきますね、明日は現状確認を目的に楽しんできます。

弘前駅を９時半に出発して１４時半頃に帰宅しました。 新幹線は気楽でいいですね。 帰宅後は明後日からの鈴鹿へ向けた準備 車両の設定を確認し、積込みをしました。 ニューメットです、艶消し黒と艶有白のハイブリット仕様。 今日は結構気温が上がったので１…