朝起きたら雨・・・仕方なく車通勤です。 中ぐらいのと小っちゃいので伏せたりして1日終了、早いね。 帰りは車洗車して、マツキヨでお買いものして帰宅 のち、ラン。 ■浄水場往復 ３０分程 ６ｋｍ程 メーター持たないで出発、メーター持たないで走るとペース…