ｿﾘ欲しかった 朝起きると一面銀世界 とまではいかないけど屋根や路地は積雪有り これはﾃｸﾆｶﾙｺﾝﾃﾞｨｼｮﾝが期待できると山へ MAZZAさん、いままで良いところなしだなーなんて思っていましたが 昨日に引き続きｴｱ圧を「100kPa」程度まで落とせるのは大きなﾒﾘｯﾄです…

朝起きると多少陽射し有 MTBで雨上がりの外へ MAZZAの良いところがあまり見いだせないでいましたが ｹｰｽの強さ活かし Fr100kPa/Rr100kPa でWetﾄﾚｲﾙに挑んでみるとﾄﾗｸｼｮﾝGood 昼過ぎから降雪 どんどん気温も下がり自宅に引きこもり 近所の蔦屋で購入 まだむす…

沖縄唯一？のｶｰﾄｺｰｽ S13がいい味出してますね 5時半起床で外眺めると雨・・・ 雨の中走る気合も装備もなく2度寝して帰路へ 残波岬行ってみました 18時前には帰宅しちょっとでも乗りたかったので雨降る前に金峰山へ 〇金峰山 5.2km 270mUp 13分50秒 80r/min 3…

瀬底大橋より 予報に反し午前中通り雨のみで快適に過ごせました。 朝は路面乾いたのち1時間ほどｻｲｸﾘﾝｸﾞ なかなか壮大でした 明日はまたまたやんばる連ｺｰｽ走ってきます

高江売店にて綺麗なZ1発見 0700 真喜屋ﾌｧﾐﾏ集合 ﾅｶﾂﾙｻﾝとｻﾄﾙｻﾝ、2名参加してくれ3名で出発 どんだけ上げられるんだろうとﾋﾞｸﾋﾞｸしていましたが平和にﾀﾞﾑまで 〇普及川 7.3km 325mUp 20分30秒 75r/min 280W 強烈な向かい風でTimeは伸びず 入りからﾅｶﾂﾙｻﾝがｸﾞｲ…

陽が長いですね 今日は一家合流し南へ 到着後にﾚﾝﾀｶｰ借りに行くというﾐｯｼｮﾝと 夜ご飯の買い出しというﾐｯｼｮﾝを果たすため自転車で出発 半袖で外走れるって幸せですね。 明日はやんばる走ってきます。 瀬底島

朝は「2℃」 18時も「2℃」 ﾋｰﾀｰｸﾞﾛｰﾌﾞ無しでｷﾞﾘｷﾞﾘ過ごせました。 年末ﾑｰﾄﾞな職場、そうじゃないところもありますよね。 ちょっとお付き合いして18時に退社 〇空港坂 2.35km 125mUp 5分40秒 78r/min 332W 昨日に引き続きｼｯﾃｨﾝｸﾞが粘れず まあ、まじめに練習し…

朝富士 朝一便で熊本へ 17時に退社し前々から気になっていた近所の唐揚げ屋さんへ 18時までの営業だったのでなかなか機会なかったんですが初購入 ■固定ﾛｰﾗｰ40分 ・5分 89r/min 328W 5.5W/kg微妙に維持できず まあ仕方ないですね。 明日は年内出社最終日、定…

広角ｶﾒﾗお気に入り 今日は運動なしで都内へ移動 明日は帰宅後金峰山でも行って来ます

今日は珍しくちょっと早めの17時半に業務終了 19時前には宇都宮到着しﾖﾄﾞﾊﾞｼ寄って やっぱりｽﾏﾎの画面大きいの買った方が良かったかなー とか いつも通りｳﾀﾞｳﾀﾞ悩みながらﾖﾄﾞﾊﾞｼを物色 〇ﾄﾚｯﾄﾞﾐﾙｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ 6km 40分 ﾒｲﾝ2分 3:45/km ﾚｽﾄ2分 7:30/km 装置の最高…

広角ｶﾒﾗGood 朝は大津から体温めがてらﾗﾝ 2.5km程ありますが7分/kmで走れば20分弱で着くんで 十分通勤範囲ですね、夏はやだけど・・・ 午後移動でｸﾞﾙｸﾞﾙ回る場所へ ■駅伝前ﾗﾝ始め 5km 23分 脚軽く上がる程度で、どんどんﾍﾟｰｽ上がっていき最後は 4分10秒ほど …

広角使い勝手Good 猪肉ご馳走様でした！ 朝一でMNPの準備をしてからﾔﾏﾀﾞ電機へTel 2年使ったGalaxy 「S9+」に別れを告げ結局 画面ｻｲｽﾞKeepで小さいｻｲｽﾞの「S20」にしてみました 画面ｻｲｽﾞ「6.2inch」は同じで30g近く軽量化＆小型化 と技術の進歩はすごいです…

あっさり系でした 0745本妙寺ｾﾌﾞﾝ集合 今回は会社のTさんに招待され参加 ﾀﾞｲｷも引き入れお初の方3名＋3名で出発 Tさん気遣いながら淡々と ﾙｰﾄ牽いてくれたMさんは色んなところKOM獲ってて 私の自慢の海路口も奪われていました(笑) 基本Mさん1本引き、体感安…

NightMODE優秀 朝は「-3℃」昨日よりは緩んできました 〇武蔵塚 500m 15mUp 46s 606W 明日にかけて多少暖かいようで、昼間もﾎﾟｶﾎﾟｶ 17時退社時で「7℃」 11月頃から気になっているｽﾏﾎの電池消耗 もう2年使っているので、劣化か仕様か(笑) 在庫あったら購入して…

朝は「-6℃」 19時は「-1℃」 今日は日中陽があってちょっと寒さが緩んだ気がします。 〇武蔵塚 500m 15mUp 48s 560W 帰路は国体道路でｽﾌﾟﾘﾝﾄ3本 966,988,1011W ちょっとかかり悪いですね 土曜日そこそこﾛﾝｸﾞ行くことにしたので明日は気分で決めます

夕方空港 朝は「-4℃」17時は「-1℃」 来週まではこんな感じでしょうかね 朝の外気温時計ﾁｪｯｸで外廊下の温度が「2℃」 昨晩より低下したのでﾋｰﾀｰｸﾞﾛｰﾌﾞを今季初投入 相変わらず、不具合がないというかあったかい感じは一切ないけど それほど冷たくも感じない、…

朝は「-2℃」 19時は「-3℃」 まだINTROで大丈夫 明日朝更に寒かったらﾋｰﾀｰｸﾞﾛｰﾌﾞ投入ですね 〇武蔵塚 500m 15mUp 46s 613W 〇空港坂 2.35km 125mUp 6分13秒 74r/min 328W 今日は気合入らず、序盤遅いとTimeに響きますね 明日は定時日ｺｰｽです

朝は「4℃」 20時は「-2℃」 朝が一番暖かい1日 明日は更に寒くなるようで、冬がやってきましたね 〇武蔵塚 500m 15mUp 47s 591W 明日は空港坂経由で帰宅します

ここの景色大好きです いつものトレイルに重機入れてジャンプ台作成との事で 朝からコースへ 撮影時間長かったので今日はCコースのオンボード編 熊本 MTB トレイル#8 Cコースオンボード 初めて満足いくオンボード撮影できました 〇Cｺｰｽ 2.2km 115mUp １、 15…

朝は曇天 予報だと12時は晴れﾏｰｸだったのでのんびりしていたら10時過ぎから 晴れてきたので出発 ■cipolinoさん往復 75km 1270mUp 3時間00分 72r/min NP202W 明日は朝からMTB乗ることにしたので射撃場以外も淡々と 〇射撃場 650m 65mUp 1分48秒 75r/min 509W …

今日は曇天 きれいな景色なくちょっとがっかりでした。 〇武蔵塚 500m 15mUp 42s 619W 17時に退社し会社を左回りで登っていくと・・・雨 ﾚｰﾀﾞｰ確認すると北側に雨雲の通り 仕方なく諦め逃げるように南へ 〇ﾐﾙｸ牧場 7.1km 340mUp 21分11秒 74r/min 282W 今日…

ひつじぐも 今日は比較的暖かかったですね 外気は「1℃」 慣れただけか(笑) 〇武蔵塚 500m 15mUp 46s 575W 帰路はｴｰｽｲﾜｻｷ目指してﾙｰﾄ選定 20時過ぎると「4割引き」ｼｰﾙ貼ってくれるんですね 気分良く帰宅。 明日は竜門ﾀﾞﾑ経由で帰宅します

本日の日の入りは「17時11分」 一番日没が早い時期ですね。 熊本は17時半ぐらいまで明るいので定時後の練習が明るく気分いいです。 〇武蔵塚 500m 15mUp 44s 535W 日中もちょっと寒いなーと思ったら来週にかけてさらに寒気が来るようで 冬本番ですね。 17時…

朝はちょっと湿気もあって暖かめ「3℃」 〇武蔵塚 500m 15mUp 45s 601W 来週は最高気温一桁だそうで、そろそろ冬本番ですね。 今日も19時に退社し予定通り 〇空港坂 2.35km 125mUp 5分59秒 76r/min 332W 明日は定時日ｺｰｽ走ってきます。

朝は「0℃」 INTRO_Trigger3とBonkaさんで冬装備 ほとんど寒さ感じず、慣れたんですかね 来週は氷点下予報なのでﾋｰﾀｰｸﾞﾛｰﾌﾞ投入にて何とかしのげそうです 〇武蔵塚 500m 15mUp 46s 586W 先日のMTB動画の編集続きを実施 動画編集楽しいですね 動画ｿﾌﾄ、まだ体…

久しぶりの明るいﾀﾞﾑ 0530ﾊﾟｰｸﾄﾞｰﾑｾﾌﾞﾝ集合 今日は比較的暖かくて「3℃」 まだBonkaさん着ないでも対応可能ですね。 ﾑｰｻﾝ、ｻｺﾏｻﾝ、ﾔｽﾀｹｻﾝ、ﾕｷｼｹﾞｻﾝとお初のﾅｶﾞｲｴｻﾝ＋私の6名で出発 ﾅｶﾞｲｴｻﾝ、ﾌﾞﾙﾍﾞ常連さんらしく600kmとか走るらしい しかも常連さんは200km→60…

ﾊﾟﾆｰﾆ好きです 朝は目覚し無しでのんびり起床 今日は射撃場だけ上げてあとはのんびりという感じなので気楽に出発 〇射撃場 650m 65mUp 1分49秒 79r/min 489W あとはのんびり、ﾊﾟﾝ頂いて帰ってきました。 ■cipolinoさん往復 73km 1183mUp 3時間30分 70r/min N…

もうちょっと綺麗に撮れると良いですね 寒さもｻﾁｭﾚｰﾄしてきました「0℃」 17時に退社しのんびり四季の里へ 動物達がいるあたりに到着するころには真っ暗になってしまい そのまま通過 ■通勤往復＋四季の里 63km 970mUp 2時間30分 70r/min NP204W 明日ものんび…

今日は往復とも180W程度で流したのみ 〇武蔵塚 500m 15mUp 45s 569W EDGE1030さん 1日使って60%近く消費 早くﾊﾞｯﾃﾘｰ届かないかな 帰路は国体道路でｽﾌﾟﾘﾝﾄ2発 1091W,1106W 真面目に練習してないので脚元気です(笑) 明日は四季の里でも行ってのんびり帰宅しま…

夕暮れ空港 〇武蔵塚 500m 15mUp 47s 588W 今日は空が重い1日 朝晩の気温差もなく自転車乗るにはちょうど良かったです 〇空港坂 2.35km 125mUp 5分27秒 81r/min 352W 意外と調子よく疲労も少なく土林へ 〇土林 2.45km 185mUp 8分36秒 70r/min 319W なんと途…