朝はちょっと湿気もあって暖かめ「3℃」 〇武蔵塚 500m 15mUp 45s 601W 来週は最高気温一桁だそうで、そろそろ冬本番ですね。 今日も19時に退社し予定通り 〇空港坂 2.35km 125mUp 5分59秒 76r/min 332W 明日は定時日ｺｰｽ走ってきます。