先日より路面温度も上昇し迎えたレース 相変わらずスタートは余裕あり、8台程度をパスし 1コーナーへ向かうも早速転倒あり 前方集団と距離が離れる 130Rでチェーン切れる人いたり90度でまた接触転倒 1周終了後は前方集団とは5秒以上差がついて しまったよう…

路面温度が55℃まで上昇し、先日からの変化に対応できず 狙っていた56秒前半まで行きませんでした・・・ スタートラインもはるか先ですね。 まあ、そこを含めて実力なので前進あるのみです。 夕方PitWalk のんびり出来ていいですね。 夕方の爽やかな天気の中…

1本目、ボチボチでスタートし2本目は微妙な降雨により走行見合わせ 今日はもう寝まーす

翌朝の絵 1905熊本発、飛行機Delay 20分でもてぎに2345着 ぼちぼち荷物降ろして寝ました。 明日はFP1,2気合い入れていきます！

定時日は17時に退社です。 会社から5分で阿蘇の登り口へ ■観光農園交差点→県道23号 8.1km 410mUp 24:14 75r/min NP279W のんびり登ればいいやと思っていたけど、門出てクルクル回していたら 調子良くなってきたのでいつも通りの出力で登坂。 でも下ってきた…

今日も20時過ぎに退社 空港坂経由で帰宅 ■空港坂 2.4km 120mUp 6:19 74r/min NP311W なんか足が重いなーと思いながら登坂 郵便局行って、SUGOのエントリーして帰ってきました。 明日は定時日なのでのんびり阿蘇登って帰ってこようかな。

今日はクルクル回して出社 20時過ぎに退社しまっすぐ帰宅 明日は空港坂経由で帰ってきます。 外は夏の夜って感じになってきました

高千穂上岩戸大橋？ 6時半に御船ICローソン集合出発、今日は2名です。 cipolinoさん前を8時前に通過し9時には高千穂町到着 パレードスタートを見送ろうかなと思ったらなんとパレードは 8時15分に開始との事、9時は8km離れた神社よりスタートらしい・・・ 仕…

19:15 数日ぶりに帰ってくると陽の長さにビックリ お昼の便で熊本へ移動、新規スーパーを開拓したりして やっぱりゆめマートが良いななんて思い帰宅 ■固定ローラー 60分 76r/min NP245W もてぎのオンボードみながら淡々とトレーニングしました。 昨日Long走…

写真撮る余裕もなく、もてぎTest終了しました(笑) ポモドーロ農園 写真撮っていたのも忘れていた 先日はﾌﾟｯｼｭしている感じでも、ｸﾘｯﾌﾟで余裕が出来てしまったりと だいぶ残念な感じでしたが、今日はRace距離以上のLongRun指示が あった事もあり走りに集中し…

朝4時起き4時半発 もてぎへ6時45分着 もてぎでのJSB走行は実に1年ぶり 慣熟から入り、低荷重時のｸﾞﾘｯﾌﾟ向上を狙いﾃｽﾄ取り組みました。 ﾀｲﾔ、新規投入のRrｻｽ共、良い方向が確認できましたが 懸案もあり、明日は解消に取り組んできます。 ﾀｲﾑは59秒3と遅すぎる…

朝は5時半起き 普段より1時間早く起きたので、忘れ物ないかチェックした後 トレーニングへ ■固定ローラー 40分 76r/min NP245W 朝は慣れてないので最初はほとんど力入らず・・・ 100W位から自然に回るまで待って、最後は自然と250Wを越える程度で終了。 朝運…

朝起きたら外はまさに今雨上がり、という感じ。 大人しく自転車通勤は止め、20時過ぎに帰宅してローラーへ ■固定ローラー 35分 76r/min NP251W 淡々と、トレーニングというよりは決めた事やろうという精神的なものだけ。 明日の朝もちょっと早めに起きて30分…

朝は雨降ってなかったけど、昼前から熊本は雨でした。 21時前までお仕事してまっすぐ帰宅 帰宅後、お風呂溜めている間に軽めローラー 高価格品、接着できるものもあるかと思いますが・・・

風車たくさん俵山 朝4時起き、5時集合 昨日天気悪かったせいもあり、今日は人数多め9人ぐらいかな。 山梨より引っ越して来られた方が初参加なのでｺｰｽ慣熟含め 3周ほど走行し、またまた2周ごとにﾎﾟｲﾝﾄ制の12周。 ■空港周回 3.5km 25mUp ０１、5:35 82r/min NP…

朝起きたら予定通りの雨 先日交換した、KSYRIUMのRrﾀｲﾔだけ、ﾘﾑの継ぎ目からと思われる ｴｱ漏れが発生していたのでｴﾎﾟｷｼ接着剤で該当部を肉盛 乾燥待ちの間、ローラー 記録見たら1週間乗りっぱなしだったので軽めに。 ■固定ローラー 50分 76r/min NP230W いよ…

雨予報だったけど、結局通勤時間帯に雨降る事はなく 自転車でいけたなーなんて思いながらお買いものへ 行った事ないスーパーを数店巡って帰宅 WSSの第5戦を見ながら軽めに淡々とトレーニング ■固定ローラー 40分 74r/min NP250W 明日も雨っぽいのでのんびり…

今日は早めに退社 帰宅したら、KSYRIUM用のﾆｭｰﾀｲﾔが届いていたので 早速交換 久しぶりにIRCのチューブレスタイヤを組みましたが ﾌﾛｱﾎﾟﾝﾌﾟで簡単にﾋﾞｰﾄ上がって良いですね。 しかし・・・ MAVICのﾎｲｰﾙ、ﾘﾑの継ぎ目にｼｰﾙが貼ってあるんですが これを掃除した時…

17時前に退社 予定通り、阿蘇へ ■観光農園交差点→県道23号 8.2km 423mUp 22:29 74r/min NP277W なんか今日は速かったなー、追い風だから？ 後半に向けてあげていくペースにしたから？ 不思議なもんですね。 すぐ折り返してﾐﾙｸﾛｰﾄﾞを下っていくと対向から見慣…

今朝はちょっと早めに出社 おかげで大雨には合わずに過ごせました。 熊本は昼過ぎには雨もやみ20時過ぎまでお仕事した後退社 ■固定ローラー 20分 77r/min NP275W 阿蘇登るのと同じ感じでローラー 明日は天気が良さそうなので定時後阿蘇登ってきます。

21時前に退社し丸亀製麺で夜ご飯 帰宅後30分程ローラーで軽く汗かいて爽やかに1日終了 明日は台風が来るようなのでまたローラーでトレーニングです。

朝4時起き4時半発 空港近所のファミマへ5時到着 今日は平坦路を15周回、2周ごとにﾎﾟｲﾝﾄ制との事 ホントは、昨日のｱｯﾌﾟﾀﾞｳﾝﾛﾝｸﾞ走に参加したかったけど生憎の雨 今の時期には合わないけど本日参加。 ■空港周回 3.5km 27mUp ０１、5:35 84r/min NP231W ０２、5…

朝起きてミニバイクのEng発送用部品を注文したりした後 自転車メンテ SUPERSIX evoはRrブレーキのワイヤーとり回しがイマイチな気がして 実際アウターワイヤーがフレームの付け根でヒビ入ってしまう・・・ 大体5000km以上は持つので、早めにワイヤー交換でき…

17時過ぎに退社、5分で阿蘇登り口へ ■ﾐﾙｸﾛｰﾄﾞ（観光農園交差点→県道23号）8.2km 414mUp 23:40 73r/min NP278W 前回と同じペースを心がけ、ほとんど同じタイムでした。 そのまま下って、空港の東側を抜けグラチャンを裏側から登坂 5km程ですね。車いなくてい…

唐揚げ定食ー 明日は阿蘇登って帰ってきます。

GW明け、社会復帰1日目。 今日は夕方曇り予報で降雨はないとの事だったので 退社後阿蘇登って帰ってこようと思っていたのに雨雲レーダーでは 雨雲がボチボチいたので濡れないうちに空港坂経由で退社 ■空港坂 2.35km 120mUp 6:12 74r/min NP317W 明日は朝方ま…

熊本は何故か早起き 7時前には目が覚めます。 暇だったので行った事ない天草方面へサイクリングへ 世界遺産へ登録勧告あったようです「三角西港」 三角線の三角駅 「みすみ」です 「さんかく」じゃありません 天草の島々 天草四郎さんの話を思い出しますね …

家の木に鳥がいました 朝良くデデーッポッポーと鳴くやつです 私がもてぎテストへ向け積込をしていたら妻が 撮影に成功していました。 どうやら雄が雌を呼んでいるようですね これより熊本へ出発です

去年勝った方に今回は負けてしまいました だいぶ仕様変更をされたようです。 ウィークポイントも解ったし全日本前に悔しい思いも 出来たので良かったかな レシオがどうも合わないので要改善。 レース終了後は1時間程自転車漕いで表彰式に 参加し帰宅します。…

朝４時起き４時半発 ７時もてぎ着 SPな方たちと走れなくなったので46秒をさっさと 出したらサイクリングして帰ろうという作戦 予定通り、二本目には予定のタイムまで出し 気になるところを調整して３本走行で終了 もてぎ一周サイクリングしてから宿へ 早く寝…