朝4時起き4時半発
空港近所のファミマへ5時到着
今日は平坦路を15周回、2周ごとにﾎﾟｲﾝﾄ制との事
ホントは、昨日のｱｯﾌﾟﾀﾞｳﾝﾛﾝｸﾞ走に参加したかったけど生憎の雨
今の時期には合わないけど本日参加。
■空港周回 3.5km 27mUp
０１、5:35 84r/min NP231W
０２、5:06 88 296
０３、5:42 81 240
０４、5:16 88 262
０５、5:50 87 224
０６、5:24 88 268
０７、5:56 79 231
０８、5:18 86 274
０９、6:07 75 240
１０、5:23 85 275
１１、6:28 73 221
１２、5:23 86 253
１３、6:33 77 213
１４、5:16 92 268
1周ニュートラルのち開始、2周ごとに動きがあり
私は邪魔にならない程度に、3位あたりをうろうろ
朝から楽しく走れました！
その後は朝ごはんパン食べにcipolinoさんへサイクリング
途中、お化け出そうな水汲み場の写真を撮ったのに消してしまったので
パン屋さん撮影の写真を拝借
今日もありがとうございました。
■チーム朝練 142km 1737mUp
5時間02分 72r/min NP203W
