RBCC_25C 使用距離2497km RBCCとSchwalbePROoneは同じぐらいの摩耗性能でしょうか やっぱり、DryｼｯﾃｨﾝｸﾞｵﾝﾘｰだとSchwalbeさんが良いですが Wet、ﾄﾗｸｼｮﾝ、入手性でRBCCを選択しています。 朝起きて台風情報ﾁｪｯｸ まだ鹿児島の南のようで特に影響はなし 目覚ま…

朝は予定通りの雨 台風っぽくはなく、シトシトと降ったり止んだり ｸﾘｰﾄ交換して3本で調整 ■朝3本40分 自分の感覚では右が基準で左の違和感を調整していくという 感じなんですが、左に寄ってて遠かったのをちょっと戻してみたら 物凄い自然に回るようになって…

畑ー 0500倉庫集合 今日も4名 ﾑｰｻﾝ、ｷﾝﾁｬﾝ、ﾌﾙｻﾜｻﾝと私 ■益城ｼｮｰﾄ 6.3km 100mUp 11:41 80 227 10:30 80 290 11:17 79 233 10:55 80 246 11:06 75 241 11:00 75 244 10:56 75 235 10:55 74 281 外気は「11℃」だったけどまだ半袖で不具合はなし。 一桁になった…

昨日の疲労抜く為150W程度で流して 翌日朝連行くので20時前に退社したんだったかな 慣れると平日朝練も良いですね 沖縄前の気合入った時期しかやる気になりませんが

復調ﾔｽﾀｹｻﾝ 0500倉庫集合 今日は4名 ﾑｰｻﾝ、ﾔｽﾀｹｻﾝ、ﾌﾙｻﾜｻﾝと私 ■益城ｼｮｰﾄ 6.3km 100mUp 11:04 80 254 10:50 79 245 10:44 78 271 11:10 77 234 10:51 77 273 10:38 73 256 10:43 74 269 10:49 70 276 不調からの復帰も徐々に進んでそろそろ余裕も出てきまし…

朝は「14℃」 20時退社時は「18℃」 日中も涼しくて快適な季節になってきました ■空港坂 2.35km 125mUp 5分44秒 71r/min NP349W 明日は朝練行くことにしたのでｻｯと上げて帰宅。 後半たれてｲﾏｲﾁでした。

夕方雨予報だったけど自転車で出発 あわよくば降られないで帰れるんじゃと期待していましたが 10時過ぎから降雨・・・ 結局一日中降っていましたね。 雨の切れ間を狙って20時に退社 21時過ぎからまた雨雲がきそうだったので 最短距離でまっすぐ帰ってきまし…

昭和2名、他平成生まれ・・・ 0500益城ｾﾌﾞﾝ集合 途中離脱の人に合わせて3周で 1周目はｺｰｽ紹介もかねて淡々と全員で ■福原益城8の字 15.5km 230mUp １、28:50 79 227 ２、26:18 79 267 ３、26:33 76 261 2周目の福原登りから上げていく 5.5倍目安にちょっと引…

たまたま東海大の寮の前を通過 4時に外見たら雨降ってたので二度寝。 なんて幸せなひと時でしょう(笑) 7時半に起きてどこ行こうかなと、この時間から付き合ってくれそうな人も 居ないので淡々とﾐﾙｸﾛｰﾄﾞ方面へ ■ﾐﾙｸﾛｰﾄﾞ 8km 410mUp 23分21秒 70r/min 270W ﾋｰﾋ…

17時までお仕事して帰宅 SST20分入れて ■固定ﾛｰﾗｰ40分 20分 85r/min 254W 明日は朝Dryだったら朝練行ってきます。 固定ﾛｰﾗｰ買い替えたいなーなんて思いながら 早半年・・・何が良いんでしょう

19時までお仕事して 30分ほど軽く回しただけ 昼過ぎの熊本市内、冠水などちょっとした騒ぎに なっていたみたいですね。 自衛隊脇のﾀﾞｲｷ前道路が30cmほど冠水してる様子を 放送していたりしてﾋﾞｯｸﾘ！ 明日も雨っぽいのでﾛｰﾗｰですかね SST20分1本やっておきま…

橋ｼﾘｰｽﾞ 17時に退社 日中は「30℃」ほどあったみたいだけど 夕方はもう秋の匂い 今週はのんびり行く週と決めたので特に出力も見ず のんびりと長陽大橋を眺めに 南阿蘇の寂し気な感じに秋の足音が合わさり ちょっと感慨深くなる。 飛行物体発見！ JALの機体で…

朝晩とも「21℃」 大分涼しくなってきました。 朝は多少足重かったけど帰路はもう足軽くなってて 200W程度でのんびり帰宅。 明日は長陽大橋→俵山経由で帰ってきます。

朝晩150W程度で流して通勤往復のみ ｻｺﾏｻﾝ家にお借りして工具戻して帰宅。 PROTOSさん、ITAの螺子切りBBなんですが このTypeではじめて緩みましたね 塗膜が座屈して軸力が落ちたのかな？ とりあえずﾏｰｷﾝｸﾞして観察です。 今週はのんびり長めの週にしようかなと…

鮎の瀬大橋 0630益城体育館前ｾﾌﾞﾝ集合 今日は4名で ﾄﾐｰｻﾝ、ﾔｽﾀｹｻﾝ、ﾆｼﾑｰと私 昨晩のんびりﾊﾟﾝ食べに行こうかなと言ってたら お誘いを受けたので参加 ﾙｰﾄはどうかなと思ってたらｸﾞﾗﾁｬﾝから行くそうで・・・ なんかTTの空気が蔓延してたので協調性高い私は当然…

0500倉庫集合 今日は5名 ﾑｰｻﾝのお誘いでなんと長崎から1名来てくれました！ ﾑｰｻﾝいると人集まってきますね、能力だなー ﾑｰｻﾝ、ｻｺﾏｻﾝ、ｵｶｸﾞﾁｻﾝ、ﾊｼｸﾞﾁｻﾝ 8-10周と書いてあったので10周行きましょう！と自分にも 宣言して出発(笑) ■益城ｼｮｰﾄ 6.3km 95mUp 11:35…

朝起きていつも通り路面ﾁｪｯｸ・・ Dry 準備して外みると・・ Wet 朝からがっかりして自転車通勤諦め 帰りにYouMEﾏｰﾄでお買い物して帰宅 ■固定ﾛｰﾗｰ40分 10分 85r/min 290W WSSの第3戦見ながら 宇井さんが出てるなーと思ったら一回見たやつだった(笑) 消すの忘…

土曜から5日連続負荷かけてるので今日は流しのみ 170W程度で軽く踏んで帰ってきました。 明日は水曜と同じﾒﾆｭｰ 朝1分、空港坂5.5倍、ｸﾞﾗﾁｬﾝ全力です。

もう習慣になった朝の1分走 ■大津駅前TT 0.53km 39mUp 1分07秒 553W 17時に退社し空港坂へ、5.5倍を淡々とこなす ■空港坂 2.35km 125mUp 5分30秒 74r/min NP334W まあまあ余裕あり、終わった後は流してまっすぐｸﾞﾗﾁｬﾝへ 最初の5分は楽だったけど290W目標で入…

更新狙った朝TT ■大津駅前TT 0.53km 39mUp 1分06秒 80r/min 563W 2秒足りず、残念でした。 今日も19時に退社 ｺｯｺﾛｰ方面は下るまでに時間かかるのでヤダなと 今日は農免道路ｽﾀｰﾄ、県道37にあたるまで12km あわよくば北ﾊﾞｲﾊﾟｽまでつなげて18kmと効率よく 走れ…

朝は「19℃」 大分涼しくなりました、気持ちいい時期ですね。 ■大津駅前TT 0.53km 39mUp 1分05秒 77r/min 556W Bestﾀｲ、大津の青い筋肉に並びました。 明日抜いてやるぜー 19時までお仕事してｺｯｺﾛｰへ ■大津ｶﾞｰﾄﾞ→R443 15km 150mUp 24分43秒 80r/min NP250W ち…

10時便で熊本へ 美容室予約できたのが15時過ぎなので 久しぶりに洋服買ったりしてみた。 この時期は夏物がお得ですね。 ■固定ﾛｰﾗｰ40分 SST20分走 76r/min 251W 昨日の疲れは回復している気がしたけど 実際はそんなことなく(笑)割ときつかった しかし、固定ﾛｰ…

0520自宅発 0605秋ヶ瀬橋着 普段よりちょっと早めの6時15分発 いつも久しぶりの参加なので所要時間を忘れ早めに出発 今日もたくさん、20人ぐらいいたかな 大東文化の坂越える頃には絞られてくる ■大東文化坂 1km 69mUp 2分22秒 378W ここら辺は非常に余裕あ…

朝起きて外見るとDry 自転車で行けるぜーと支度して外見たら豪雨… 自転車通勤大人しく諦め17時前に退社 思いつきで都内へ移動 明日はひるサイに行ってきます。

朝から淡々と250W程度狙いで巡行 ■大津駅前TT 0.53km 39mUp 1分13秒 486W 自然体で、出力見ずに行ったわりには意外と速かった しかし、ﾌﾙｻﾜｻﾝがいつの間にかKOMを獲っていたので 今度ﾘﾍﾞﾝｼﾞしなくては、でも出社前はやだな・・・ 19時に退社して帰路も250W程…

エサ食うちゃいろ 最近流行りの朝1分 ■大津駅前TT 0.53km 39mUp 1分09秒 525W 意外と楽になってきました(笑) 17時まで真面目にお仕事して退社 まずは空港坂へ、こちらは上げすぎずｸﾞﾗﾁｬﾝ＋αで ■空港坂 2.35km 125mUp 6分26秒 69r/min 302W ｲﾝﾅｰｼｯﾃｨﾝｸﾞでいっ…

艶消し白のお掃除に！これは久々のHit。お勧めです。 午後は雨予報だったけど朝は降る気配もなく自転車通勤。 しかし、原水あたりでやられました・・・ ■大津駅前TT 0.53km 39mUp 1分13秒 508W 午後も雨降ることはなく、、、 大阪らへんは大変そうでしたね。…

1月ぶりのﾛｰﾄﾞ通勤 日常って良いですね。 昨日で7分Bestで踏めるよう整えてきたので足は絶好調 朝から大津駅前TT ■大津駅前TT 0.53km 39mUp 1分11秒 481W 特に出力は意識せず、でも見てみるとBestの3秒落ちで意外と速い 帰路は19時に退社し空港坂へ ■空港坂 …

6時起き6時半発 渡良瀬TT会場には8時着道のり80km ﾁｰﾑｱﾃﾝﾀﾞﾝﾄ会議出席して受付した後は特にすることもなく ｱｯﾌﾟの時間までうたた寝。 那須さん応援きてくれるという電話もらい40分ぐらい前からｱｯﾌﾟ開始 1117Start ■渡良瀬TT_E1 DNF 1.85km 2分22秒 96r/min 3…

朝起きたら外は雨 ８時過ぎには止んで外はしれるかなと待ってたけど ９時過ぎからまた降ってきたのでﾛｰﾗｰへ ◼固定ﾛｰﾗｰ40分 1分 86r/min 496W ﾛｰﾄﾞで固定1分は530Wぐらいだと思ったので 意外と良い感じ ただ、ｼｯﾃｨﾝｸﾞからTTﾎﾟｼﾞｼｮﾝに移行するとき 力抜ける感…