2018-09-19 通勤往復+長陽大橋→俵山 プランク240s×2 トレーニング 橋シリーズ 17時に退社 日中は「30℃」ほどあったみたいだけど 夕方はもう秋の匂い 今週はのんびり行く週と決めたので特に出力も見ず のんびりと長陽大橋を眺めに 南阿蘇の寂し気な感じに秋の足音が合わさり ちょっと感慨深くなる。 飛行物体発見! JALの機体でした 飛行機肉眼で見えるぐらいの感じで奇麗に撮れるようになったら スマホカメラも文句つけようありませんね ◼通勤往復+長陽大橋→俵山 81km 1050mUp 2時間51分 71r/min NP179W