17時前に退社 雨雲レーダーでは南に雨雲がかかっていたけどまあいいかと出発。 ■R57ｶﾞｰﾄﾞ→ﾐﾙｸ牧場→ｺｯｺﾛ―→益城IC 36km 560mUp 1時間11分 76r/min NP234W 今週は味の大津屋抜けてR57のガードをくぐるのがお気に入りの週 平地は200W、登りは270W目安に淡々とこ…

昨日と同じような天気で同じルートで帰宅。 退社は昨日よりちょっと遅く18時半過ぎだったので 廃墟ホテルあたりから暗くなり、出力郄いのにAveがおなじ感じですかね ■R57ガード→廃墟ホテル→益城IC 25km 260mUp 46分57秒 79r/min NP238W 明日はミルク牧場経由…

急に秋が来た感じです！ 朝は「23℃」夕方は「20℃」 夕方はダウンの時ちょっと肌寒かったぐらいです。 ちょっと早めの18時過ぎに退社 会社のKさんに教わったお気に入りのルート抜け豊肥線の踏切からLAP ■R57ガード→廃墟ホテル→益城IC 25km 260mUp 46分57秒 78…

雨なので良い景色の写真なく残念 7時半起床 お風呂入ってのんびり天気をチェック10時ごろから降るかなという感じ。 うちのチームからは2名が出場するE3は9時半からなので何とか持ちそうだけど 私が出るE2は絶望的・・・ 雨確定だとレース終わったあとシャワ…

0400起床 0640山口着 7時に駐車場へついてﾐﾉｻﾝ、ﾘｭｳｼﾞｻﾝと合流 しばらくしてｺｳﾔｻﾝも到着。 今回のJBCFレースは山口県庁内の特設コース「1.6km」を走行し Timeを競うという私の記憶では初めてのレース こういった面白い催しを企画してくれた方に感謝ですね。 …

17時に退社 雨降ってこないかドキドキしながら整体へ 右足上がりづらかったのと右首が張っていたのでほぐしてもらいました。 終わった後は黒い雲も消えてまっすぐ帰宅。 昨日チェーン交換して1日走ったので一応確認と清掃しておこうと 家に持って上がったらR…

19時に退社し久しぶりにR57でまっすぐ帰宅 光の森前のセブン交差点でｻｺﾏｻﾝにﾆｱﾐｽ 帰宅後はchainとPM_Battさっと交換しﾚｰｽ準備 明日は整体行ってほぐされてきます。

UFO降りてきそうな雲 雨降りそうだよって言葉で17時前に退社 微妙にパラパラする中ギリギリ降られず退社、セーフ。 グランメッセの駐車場で200mダッシュをしようかなと思っていたけど 南のほうは赤い雲がいたので競輪場裏で山口TTを想定し Uターンからのダッ…

朝は阿蘇から吹き降ろす方向での風あり ちょっと涼しい気がしました。8月後半からはちょっとづつ涼しくなっていきますね。 今日も夕暮の中19時に退社 夕方はまだまだ暑いです。 週末は山口でTT→クリテの為ちょっと早めにcleats交換 明日は山口TTを想定して、…

いつも通り6時過ぎに起きるとちょっと日の出が遅くなった気がします。 それでもまだまだ暑いのには変わらず、汗かかないようにのんびり出社 帰路も回復的に農免道路→白川沿いにて帰宅 週末は山口で土日とレースなので水曜に一回上げて あとはのんびりします。…

阿蘇のギザギザ山 0700 光の森より4名にて出発 ｻｺﾏさんの車に同乗させてもらいSPA直入へ コンビニ寄って2時間弱ですね ちょっと標高郄く、高原風な中にサーキットがポツッとある感じで ロケーションは好きですね。 自然溢れるサーキットが大好きです。 ここ…

明日は練習的なレースだけど一応順位つくので 前日の調整をいつもと同じように、1分2本 いつも場所を決めていないのでちょっと考えたけど国体道路の終点までと 帰りにサニー桜木店寄りたかったので益城ショートの逆登りを1本 ■国体道路下信号→公園脇信号 780…

目覚ましなしでのんびり起床 午後から雨予報になっていたけど外は快晴 着替えて軽めに外へ ■グラチャン→空港 45km 609mUp 1時間32分 71r/min NP189W グラチャンの麓からちょっと登ったところで久しぶりに ちゃいろポニー発見！ 去年の夏以降見かけなかったん…

午後から豪雨ー 朝一で早稲田へ もう退院して一ヶ月、検診の時期がやってきました。 私は、自転車預けにいったん羽田へ行き再度合流。 順調に育ってくれているとの事で一安心です。 次期オーナーさんへハイエースを引き渡すので洗車したら 雨降ってきました…

通称ランド坂 朝起きたら台風一過の青空！ 丁度朝イチの美容室が空いてたのでさっぱりしてから ランド坂へ行こうかなと たまにはメーターつけず気持ちいいところで踏んで 爽やかに帰って来ました。 EDGE810→820にしてだいぶ小さくなったので あってもなくて…

とりの島 0450発 0528着 今日もたくさんいますね、15名ほどでしょうか 黄色/紫の動物王国な方も参加しててﾍﾟｰｽ上がりそうな予感。 1周目は相変わらず上がります 2周目のスプリントは動物王国の方が圧倒的、やっぱ速いですねー 4周目、せこく取りに行ったけど…

昼過ぎから連光寺へ 明日はおはサイ行こうと思うので、200W程度で淡々と走行 ■連光寺 36km 225mUp 1時間14分 76r/min NP177W ちょっと雨降られたので掃除してたら左クランクの 貼り付け部品に剥がれ発見！ Data見ると出力はそれなりに出ていそうなので ひず…

朝起きて長年使ってきたツールカートの整理 JSB関係の備品がないとこんなに大きいのはいらない感じですね 結局考えがまとまらず、要らないもの捨てて整理のみで終了 昨日はTSS350越えたので近所を50分ほど流して終了。

ﾁｬﾝﾌﾟとｻｲﾀﾏ― 0540自宅発 コンビニ寄って0625秋ヶ瀬橋到着 今日もたくさんいますねー メインでローテ回していたのは8名ほどでしょうか これだけいると休めるのでいいですね。 荒川沿い終えて、平坦路に入ったあたりから今日も元気な高校生N川さんが アゲアゲ…

朝起きたらNSFのメンテ Fr周りばらしてついでにフォークオイル交換 ステムの動き確認したら結構ゴリゴリしてたので何だろうと 思いながら再組み付け ここの締付TQ「3N」なんですが、TOPを締めると動きが渋くなる TOPの軸力がかかりすぎちゃっているのかなと…

朝はのんびり起きて、妻の事務所のｾｯﾄｱｯﾌﾟとﾊｲｴｰｽさんの引き渡し準備 1999年に1台目ﾊｲｴｰｽ所有してから、ずっとﾊｲｴｰｽｵｰﾅｰでしたが 17年目にしてついにﾊｲｴｰｽｵｰﾅｰじゃなくなります。 まあ、実家に車がないのも困るので来年の暖かくなるころまでには 何か買おう…

前泊でもてぎホテルへ入っていたので朝は余裕の7時起き お風呂入って、朝ごはん頂き8時過ぎにコースへ 純ちゃん、ﾊﾔﾃ、ﾐﾔちゃんへご挨拶。 今日は4本走行し、1ｺｰﾅｰの一次旋回向上を狙ってRrSPRINGの RateUPをTry。 11か月ぶりのﾚｰｼﾝｸﾞ走行なので1本目は慎重…

0520 パークドームローソン集合 集合場所手前でバキバキの筋肉が向かってくるのを発見 あー、ｷﾝﾁｬﾝだとご挨拶して一緒にローソンへ ｻｺﾏｻﾝも合流しこの3名か・・・とため息をつきそうになりながら出発 瀬田線をローテしながら空港脇の岩坂へ ■岩坂 1.3km 90mU…

朝エレベーターでいつも通りEDGE820のPowerON 走り出したら画面凍結 ボタン3つ押しで再起動したら普通に動いたので出社しましたが 19時に退社後、電源ONすると一瞬画面が表示されOFF・・・ 結局解消せずにメーター表示なしで帰ってきましたが たまにはいいも…

昨日は会社のメンバーと夜ご飯に行ってたので特に予定は立てなかったけど ルンバさんの作動音で起床 7時半に設定してあるのでシャワー浴びて時間チェックすると7時45分 そういえば、GINRINｼｮｯﾌﾟ連は8時集合だったっけと思い参加する事に お店行ってご挨拶し…

0525 西原ファミマ集合 今日は何人かな、たくさんきてくれました(笑) Gr分けをしようかなんて話していたけど、試走1周後は そのまま流れでスタートとなりました。 ■空港周回 35km 200mUp 53分43秒 89r/min NP259W AUTOLAPをONにしてなくて周回ごとの記録はな…

17時に退社 今日は雨気にしていなかったので、予定通り美咲野の坂下って 白川沿いからミルク牧場へ ■県道→交差点 7.1km 334mUp 21:05 76r/min NP274W 緩くなく、しんどくない程度で登坂 途中からパラパラ、犬が追いかけてくるあたりから 本降りになってきた…

朝は光の森へ宅配してから出社 農免道路で黄色い人と緑色の人とすれ違う やっぱ速いな〜 16時過ぎから豪雨と雷。 19時に退社するころには路面もほとんどDryになり降られる事無く帰ってこれました。 明日はミルク牧場経由で帰ってきます。

朝の天気予報は夕方雨だったけど 外は晴天なので予定通り自転車通勤 ■通勤往復＋ミルクロード他 70km 770mUp 2時間31分 79r/min NP179W 土日のダメージがまだ残ってて足重く200W以下で淡々と走行 美咲野の坂を下ったらパラパラと降雨あり 引き返してミルクロ…

18時の便で熊本へ 20時前には自宅ついて不在票を確認、佐川さんの事業所へ引取。 EDGE820は対応機種同士だと居所がわかるらしいので面白そうですね。 その場で付け替え、SetUPしてみるもDi2だけ反応しないので そのまま空港近所を一周し帰宅。 ■空港1周 32km…